鮮竹筍燜肉的做法步驟
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鮮竹筍燜肉的做法步驟
竹筍富含膳食纖維有助于肥胖人群減肥，竹筍滋味清新，含有豐富的酪氨酸。你了解新鮮竹筍要怎么做嗎?那么，現在學習啦小編就來分享鮮竹筍燜肉的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
制作鮮竹筍燜肉的準備材料
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鮮竹筍燜肉制作過程的步驟
1.竹筍，五花肉切好，焯水備用
2.起鍋燒熱，放入五花肉煸出油脂
3.倒入竹筍翻炒
4.加鹽，醬油調味
5.翻炒，放入適量水燒燒開中小火燜15分鐘
6.燜好的竹筍可以出鍋啦
竹筍營養(yǎng)分析
1. 開胃健脾：
竹筍含有一種白色的含氮物質，構成了竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥;
2. 寬胸利膈、通腸排便：
竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預防腸癌;
3. 開膈消痰：
竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用;
4. 增強機體免疫力：
竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。