蒜蓉蒸小龍蝦的做法步驟
蒜蓉蒸小龍蝦的做法步驟
現(xiàn)在我國是世界上大蒜栽培面積和產(chǎn)量最多的國家之一。平時生活中你會做蒜蓉蒸小龍蝦嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享蒜蓉蒸小龍蝦的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
蒜蓉蒸小龍蝦的食材準(zhǔn)備
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蒜蓉蒸小龍蝦的具體做法步驟
1.將吐完沙子的小龍蝦挨個用牙刷再清理一遍，然后剪去頭部前面部分，去除胃部(褐色部分)，注意別把蝦黃洗掉。同時，抽掉蝦線(尾部中間輕輕一抽很容易搞定)。最后再用清水稍微清洗兩遍，確保蝦盡量干凈。
2.準(zhǔn)備好姜絲、小紅椒
3.大蒜切成蒜末
4.鍋內(nèi)入油，倒入姜、紅椒翻炒，然后倒入蒜末炒出蒜香。加入瀝干水分的小龍蝦，翻炒，入料酒、鹽、少許糖、少許蔬之鮮、少許生抽醬油，翻炒，加入水，燒開燜鍋8-10分鐘，最后大火稍微收一下汁就可以啦!
5.好誘人!木哈哈!
大蒜的營養(yǎng)功效
1.抗疲勞作用
有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。
2.保護(hù)心血管
流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。
1)抵抗血栓研究發(fā)現(xiàn)大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果。
2)降低血脂臨床研究結(jié)果顯示，受試者每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均明顯低于試驗前的含量。
3)降低血液粘稠度有多個研究顯示抽煙及酗酒，會使血液粘稠度明顯增加，但如果同時食用生蒜，就會部分抵消這一不良作用。
4)降低血壓輕度高血壓患者，如果每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，半月后高血壓患者血壓會降低。此外，經(jīng)常食用生蒜的高血壓患者，也有益與血壓降低。
3.殺菌
無論是生活環(huán)境還是工作環(huán)境，都有細(xì)菌的存在，我們得保護(hù)好自己，不能讓它們有可趁之機(jī)，侵害我們的身體。那我們就得拿起我們的武器-大蒜，來抵抗“敵人”，直擊敵人內(nèi)部，全部消滅。因為其中含有約2%的大蒜素，它具有很強(qiáng)的殺菌作用，它會無形中破壞細(xì)菌所必需的硫胺基生物中的硫基，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無法繁殖和生長。
4.改善糖代謝作用
研究證實，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平
推薦菜肴：酸未涼拌空心菜優(yōu)勢：中醫(yī)認(rèn)為，空心菜具有很強(qiáng)的解毒功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證明，空心菜能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。在涼拌空心菜中加入生蒜末，二者共同作用的同時，蒜還能佐治寒涼。
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