海帶玉米排骨湯的做法教程
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間。你想自己動手做海帶玉米排骨湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦海帶玉米排骨湯的做法教程。
海帶玉米排骨湯的食材準(zhǔn)備
海帶玉米排骨湯的具體做法步驟
1.豬脊骨洗凈
2.玉米棒一個
3.洗凈切塊
4.海帶泡好備用
5.豬脊骨過水焯一下去血沫，撈出后再用溫水清洗一下
6.電壓力鍋里添清水把所以東西放進(jìn)去放適量鹽和料酒
7.打開電源擰至煲湯就可以了
8.時間到打開鍋蓋后放白胡椒粉和雞精就可以喝了
海帶玉米排骨湯的營養(yǎng)價值
1、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的;
2、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是小腿。
3、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;
4、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患;別以為只有女性會乳腺增生，下圖就是男性的乳腺增生。
5、護(hù)發(fā)。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的;