2019立秋吃黃瓜好嗎 立秋吃黃瓜可以減肥嗎
現(xiàn)在已經(jīng)8月份，快到立秋的時(shí)候，立秋的時(shí)候飲食很重要，那么立秋的時(shí)候是否可以吃黃瓜呢?吃黃瓜是否可以減肥呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們來(lái)詳細(xì)介紹下!下面是小編為大家?guī)?lái)的立秋吃黃瓜好嗎，希望能幫到大家！
立秋吃黃瓜好嗎
立秋沒(méi)有規(guī)定說(shuō)非要吃什么，其實(shí)黃瓜一年四季都可以吃，黃瓜本身屬?zèng)鲂?，一般人群皆可使用，而且黃瓜熱量小，吃起來(lái)也不容易長(zhǎng)胖，最適合喜歡吃的妹子們了!
所以說(shuō)立秋吃啥都好，只要你喜歡即可!
立秋吃的水果推薦
西瓜
西瓜是從西北傳入中原，所以叫西瓜，有詩(shī)贊：下咽頓除焰火氣，入齒便作冰雪聲。西北立秋前后西瓜剛進(jìn)入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一種嘗鮮。此風(fēng)俗約在清代影響南方，立秋江浙滬等地的西瓜已進(jìn)入末市，人們對(duì)立秋吃西瓜的原由作出了種.種解釋。有人講立秋西瓜可消除暑日積結(jié)的淤氣，有的人講可以為過(guò)冬積聚“陽(yáng)威”，而實(shí)際上只是北方風(fēng)俗的影響而已。
龍眼
這個(gè)節(jié)氣也是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會(huì)做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。
梨
性寒、味甘，有潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用于秋燥或熱病傷陰所致的干咳、口渴、便秘，以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄
營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
石榴
性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
立秋吃黃瓜可以減肥嗎
夏季很多人喜歡用黃瓜等瓜果來(lái)代替晚餐，想通過(guò)這樣來(lái)達(dá)到減肥的作用，很多人也確實(shí)收到了很好的效果。這周末就要立秋了，立秋前后市面上又會(huì)出一行新鮮的黃瓜，很多人覺(jué)得立秋要從一開(kāi)始就減肥，不然后面“長(zhǎng)秋膘”就減不下去了，所以很多人從立秋又開(kāi)始以黃瓜代替晚餐了。那么，立秋吃黃瓜可以減肥嗎?
代替晚餐可以減肥
如果用黃瓜代替晚餐，也就是晚上不再吃其他的東西，只吃黃瓜，那么的確是可以達(dá)到減肥的效果的。因?yàn)橥砩先说拇x本來(lái)就比較低，這個(gè)時(shí)候如果不吃晚餐，是有利于脂肪代謝的，而黃瓜也是一種可以促進(jìn)身體代謝的瓜果，所以不吃晚餐可以減肥，吃了黃瓜更可以幫助減肥。
秋季天涼不宜吃涼
雖然黃瓜可以幫助加快身體代謝，對(duì)減肥有一定的幫助，但是秋季天氣是逐漸轉(zhuǎn)涼的，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，是不適宜吃太多寒涼的食物的，應(yīng)該多吃一些養(yǎng)脾胃的食物。但是剛剛立秋之后，還有十幾天的伏天，依然會(huì)熱一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候吃黃瓜還好。如果進(jìn)入晚秋季節(jié)，就不太適合吃黃瓜這一類的寒涼的瓜果了。
均衡飲食加運(yùn)動(dòng)好
其實(shí)最好的減肥方法就是均衡飲食加運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橹挥腥说钠⑽钙鋵?shí)都是比較脆肉的，如果稍微吃不好，就會(huì)容易出現(xiàn)一些小問(wèn)題，小問(wèn)題累積就能變成大問(wèn)題，所以均衡飲食對(duì)身體長(zhǎng)久發(fā)展而言是更加健康的。再就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以喚醒身體，讓身體充滿活力，也能減肥，所以飲食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。
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