2019立秋吃什么水果好解秋燥 2019立秋吃什么粥
到了立秋了，大家心里相信都有一些欣喜，因?yàn)榱⑶镆坏綔囟缺銜?huì)開始慢慢降低，也就是說持續(xù)多月的高溫開始結(jié)束 ，但是秋天人體了收貨地址變得比較燥熱，所以解燥也是一個(gè)問題，那么立秋吃什么水果好解秋燥?立秋吃什么粥?下面是小編為大家?guī)淼牧⑶锍允裁此茫Ｍ軒偷酱蠹?
立秋吃什么水果好
本周末就要立秋了，立秋前后還會(huì)降溫，經(jīng)過了這幾天的持續(xù)高溫之后大家都在期待著立秋。立秋是二十四節(jié)氣之一，象征著夏季向秋季的轉(zhuǎn)變，所以立秋時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)生，首先我們就要從吃的方面開始注意。比如，立秋吃什么水果會(huì)比較好呢?立秋之后天氣開始逐漸轉(zhuǎn)成燥熱，吃什么水果可以解燥呢?
1、吃梨
要說到立秋時(shí)節(jié)的水果，排在第一的當(dāng)然就是梨，因?yàn)榱⑶锏臅r(shí)候夏季其實(shí)是還沒有過去的，三伏天也還沒有過完呢，晚秋的一些水果，比如橘子、柚子什么的都是還沒有出來的，這個(gè)時(shí)候很多地方都正是出梨子的時(shí)候，特別是沙梨，而沙梨也是一種滋陰潤燥的食物，吃起來水分也很充足，所以立秋是最適合吃沙梨的。
2、香蕉
三伏天的時(shí)候，氣候一般都是比較濕熱，人體濕氣比較重，所以一般夏季就要除濕。但是立秋之后，天氣逐漸變成了燥熱，人體容易缺水，所以一般人在秋季容易出現(xiàn)一些燥熱之癥，比如口腔潰瘍、便秘之類的。這個(gè)時(shí)候是比較適合吃香蕉的，香蕉是一種清熱潤燥的水果，一般一年四季都可以買到，所以立秋就吃香蕉吧!
3、葡萄
葡萄其實(shí)也是立秋前后出來的一種水果，很多地區(qū)都可以出產(chǎn)，所以葡萄也是比較普遍的一種水果。葡萄性味甘平，一般有清熱利尿、補(bǔ)脾胃之虛的作用，立秋之后，還有一些暑氣未散去，人的體內(nèi)一般都會(huì)積聚一些濕氣，這個(gè)時(shí)候吃一些利尿的水果也是比較好的。關(guān)鍵是經(jīng)過一個(gè)夏天的食欲不振之后，立秋季節(jié)是需要補(bǔ)脾胃的。所以，立秋也可以吃葡萄。
立秋吃什么粥養(yǎng)生保健
立秋是二十四節(jié)氣之一，立秋前面是大暑，后面是處暑，所以立秋是夏天想秋天過渡的一個(gè)節(jié)氣，立秋前后一般氣溫都會(huì)有所下降，立秋之后氣候也會(huì)有所改變，那么立秋時(shí)節(jié)要怎么養(yǎng)生呢?立秋時(shí)節(jié)吃什么粥最好呢?
1、蓮子粥
立秋季節(jié)最重要也是最應(yīng)季的食材就是蓮子，所以首推蓮子粥。蓮子性平味甘，屬于一種比較溫和的食物，一般有補(bǔ)脾胃的作用，可以用于脾虛泄瀉等的病癥。立秋之后，雖然天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，但是夏天的暑氣還未消退，所以人很容易出現(xiàn)脾胃不和的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要多吃一些補(bǔ)脾胃的東西，所以吃蓮子粥很適合立秋吃。
2、南瓜粥
南瓜也是立秋時(shí)節(jié)出來的一種瓜果，我們吃過南瓜就會(huì)知道，南瓜的味道一般都很甜，所以南瓜熬粥味道也是不錯(cuò)的。南瓜是一種溫性甘味的瓜果，性溫適合脾虛患者，甘味也有助于補(bǔ)脾胃，所以南瓜也是對(duì)脾胃很好的一種瓜果。立秋時(shí)節(jié)晝夜溫差會(huì)開始變大，脾胃會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)不和的癥狀，所以吃南瓜粥也是不錯(cuò)的。
3、紅豆粥
紅豆其實(shí)是一年四季都有的一種豆類，而紅豆粥其實(shí)也是一年四季都可以吃的一種粥，但是立秋的時(shí)候吃一些紅豆粥有利于人體排出濕氣。養(yǎng)生食療中一般都會(huì)用紅豆除濕，而立秋是夏季向秋季轉(zhuǎn)變的一個(gè)時(shí)節(jié)，夏季濕熱，秋季燥熱，所以立秋的時(shí)候吃一些紅豆粥可以幫助排出身體的濕氣。
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