幼兒園春季育兒的知識(shí)
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí)，要確保孩子的營(yíng)養(yǎng)供給。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于幼兒園春季育兒知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
幼兒園春季育兒知識(shí)一、
1、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
春季要特別注意幼兒的疾病和流感預(yù)防，要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長(zhǎng)或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強(qiáng)幼兒的抗病能力還可以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)于冷空氣的適應(yīng)能力，而且還要保持室內(nèi)通風(fēng)。
2、春季應(yīng)多運(yùn)動(dòng)
春季是感冒的高發(fā)季，為了預(yù)防感冒和各種病毒，孩子們?cè)谟變簣@應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行多項(xiàng)目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會(huì)讓孩子感受到快樂(lè)。
3、注意營(yíng)養(yǎng)攝入
春季還要特別注意幼兒的營(yíng)養(yǎng)方面，所以春季要為幼兒準(zhǔn)備一些養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)食譜，要保證蛋白質(zhì)和維生素鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，記住，為幼兒提供了營(yíng)養(yǎng)食譜后還要監(jiān)督孩子，最好別讓孩子挑食咯。
4、及時(shí)做好預(yù)防
春季是個(gè)氣候比較適宜的季節(jié)，幼兒在戶(hù)外活動(dòng)后容易出汗，這個(gè)時(shí)候不管是家長(zhǎng)還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時(shí)為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個(gè)季節(jié)還要適當(dāng)?shù)慕o孩子增減衣物。
幼兒園春季育兒知識(shí)二、
1.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。
3.粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4.多吃含自然糖分的食物
春季孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5.富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。
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