小兒失眠的原因有哪些

　　睡眠質(zhì)量好與孩子的健康成長緊密聯(lián)系，但是有的孩子卻常常被失眠所困擾。那么你知道小兒失眠的原因有哪些嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　小兒失眠的原因

　　1.不良入睡方式

　　如果家長撫養(yǎng)的方法不科學(xué)的話，會導(dǎo)致幼兒失眠狀況的出現(xiàn)。比如將孩子在懷中哄睡著之后再將其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現(xiàn)不安全依戀的狀況，與孩子的入睡困難有直接的關(guān)系。

　　2.睡眠恐怖

　　一般來說，四至十二歲的孩子對夜晚有可能產(chǎn)生害怕和恐懼的心理。有人甚至認為睡著便是死去，對睡眠有著一種恐懼，所以睡眠狀況往往不好，容易出現(xiàn)失眠，而父母們卻不太了解孩子的心理。

　　3.環(huán)境因素

　　如果在孩子需要睡眠時，房間內(nèi)總是噪聲不斷、燈光過亮、室內(nèi)溫度不適、太過潮濕、睡的床不舒服或者是近期精神壓力大都會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失眠。

　　4.生理因素

　　孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會對睡眠狀況有影響，不利于入睡。

　　5.睡眠節(jié)律紊亂

　　孩子在上學(xué)期間，若是功課繁重會打破之前的睡眠節(jié)律，容易造成入睡困難。

　　6.飲食不當(dāng)

　　孩子在睡覺之前如果喝茶、喝咖啡，或者是服用了會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物或藥物都有可能造成睡眠障礙。

　　什么是小兒失眠

　　失眠是失眠癥患者的一種主觀體驗，多由其睡眠時間短暫或是質(zhì)量較低導(dǎo)致?；純和霈F(xiàn)入睡障礙、睡中轉(zhuǎn)醒，兩種情況可能發(fā)生一種或者同時存在。幼兒失眠會致使患兒白天處于社會功能低下的狀態(tài)，出現(xiàn)情緒不安、乏力無精神和反應(yīng)遲鈍等情況。常表現(xiàn)為入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒，兩種情況發(fā)生一種或同時存在。