嬰幼兒如何正確補鈣

嬰幼兒如何正確補鈣

　　對于小孩來說，三歲至六歲時重要的補鈣期。那么，對于嬰幼兒時期的孩子來說，如何才能正確補鈣呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為大家搜集整理的嬰幼兒如何正確補鈣，大家一起來看看吧。

　　嬰兒正確補鈣

　　1、明確兒童是否缺乏營養(yǎng)素

　　對于缺鈣的兒童最好要先了解到兒童的飲食情況，看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素D)，以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

　　2、注意不同營養(yǎng)素的吸收規(guī)律

　　鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素D能促進鈣的吸收。當(dāng)飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。

　　兒童對鈣的吸收與兒童的年齡有著密切的關(guān)系，兒童年齡越小，對鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響，間歇性，小劑量補鐵，再加點維生素C和B2，會起到事半功倍的效果。

　　3、設(shè)法排除營養(yǎng)素吸收的干擾因素

　　不同營養(yǎng)素進入體內(nèi)，機體吸收時，可能會互相干擾，所以要提高營養(yǎng)素的吸收效率，應(yīng)該設(shè)法排除營養(yǎng)素在吸收時受其他因素的干擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失，所以先進的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。

　　無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用，互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態(tài)被吸收的，腸道吸收時它們之間會互相競爭，最好不要同時服用。

　　4、注意避免有些飲食和藥物因素的影響

　　如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收;膳食纖維，乙醇(酒類)，四環(huán)素、肝素等藥物干擾鈣吸收;機體處于應(yīng)激狀態(tài)時，甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的合成也不利于鈣的吸收。

　　蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收;茶和咖啡含有多酚類物質(zhì)，不利于鐵的吸收;抗酸藥物會中和胃酸，有礙于鐵的吸收。

　　嬰兒補鈣注意事項

　　1.別只顧著喝奶

　　奶是非常有營養(yǎng)的口糧，但是當(dāng)寶寶能吃輔食之后就要食物多元化，并不是喝的奶多就會更好，喝太多的奶會影響別的食物攝入，導(dǎo)致食物營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡，從而使得寶寶營養(yǎng)不全。

　　2.少吃這些食物

　　某些食物中的物質(zhì)會影響鈣的吸收和利用，所以要少吃，例如鹽量高的食物以及高蛋白的食物，他們會導(dǎo)致鈣的流失，影響補鈣的效果。含有大量草酸、植酸的食物例如菠菜、油菜、麩皮等也會影響鈣的吸收，所以盡量不要和補鈣的食物一起食用，并在補鈣期間盡量少吃。

　　3.不空腹吃鈣片

　　鈣制劑可以隨餐服用，也可以在飯后或者是在兩餐之間服用。充足的食物會干擾到草酸，相應(yīng)的就會促進鈣的吸收。由于夜間血鈣濃度較低，所以睡前吃鈣片也非常利于吸收。

　　關(guān)于嬰兒缺鈣的認識誤區(qū)

　　嬰兒囟門閉合早晚、出牙晚，磨牙，睡覺時揮手、搖頭，驚跳反射，腿分開(O型或者說M型)，身長不高或者很高，發(fā)育很好或者不好，肋緣外翻……這些都不是因為缺鈣!

　　1、一些是基因決定的，比如出牙的早晚(出第一顆牙的正常時間范圍可以到1歲半)，囟門閉合時間(后囟多于生后3個月左右閉合，前囟于生后18-24個月閉合。即使囟門閉合，交界處也可輕度凹陷一段時間，然后長出來。是正常發(fā)育過程，無需干預(yù)和治療);

　　2、磨牙的原因很多，但是缺鈣卻不是磨牙的原因之一。家人磨牙，孩子也容易磨牙;壓力和焦慮容易磨牙;孩子長牙期間容易磨牙;牙齒不整齊容易磨牙;帕金森，一些藥物副作用，脫水等容易磨牙。磨牙和鈣沒有關(guān)系;

　　3、搖頭，用頭撞床，揮手是嬰兒困倦的表現(xiàn);

　　4、搖頭時與床摩擦，并且頭部出汗導(dǎo)致枕禿，與缺鈣無關(guān)。枕禿會隨著頭部出汗減少而慢慢恢復(fù);

　　5、嬰兒頭部出汗多，是由于嬰兒軀體絕大部分毛孔尚未開放，只有頭發(fā)能夠?qū)⒑挂号懦觯砸坏╊A(yù)熱就會發(fā)現(xiàn)嬰兒滿頭大汗。而且，嬰兒的植物神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，也容易出冷汗。很少發(fā)現(xiàn)嬰兒身上出汗，但經(jīng)常會有點狀紅疹，這也是因為汗毛孔未開，汗液不能引出形成的熱疹。嬰兒夜間出汗多，與穿蓋多有關(guān)。寶寶代謝本身比大人旺盛，需穿蓋少些，若冬天穿多，出汗后，招風(fēng)，易著涼感冒。這與缺鈣無關(guān);

　　6、驚跳翻身是新生兒特有的神經(jīng)反射，通常在3-6個月消失;

　　7、腿型是因為她/他是嬰兒，嬰兒的腿就是這樣長的!這主要是由于嬰兒在子宮中就這樣“打包”的。當(dāng)孩子剛開始學(xué)走路(通常9-17個月)，它們的骨骼會逐漸以更能夠支持體重的方式生長，新的細胞會重新排列替代舊的。通常在開始學(xué)走路6-9個月后，腿會慢慢變不O。2歲左右的孩子腿部常常還會有一點O，到3-6歲可能會有一點X，通常都會自己長好;

　　8、個子跟整個營養(yǎng)水平有關(guān)，跟單獨的鈣營養(yǎng)沒有任何關(guān)聯(lián)，給孩子補鈣不補鈣，補影響身高;孕期補鈣也不會影響嬰兒的出生身長和體重;