懷孕四個(gè)月該怎么做胎教才是正確的
懷孕四個(gè)月該怎么做胎教才是正確的
想要寶寶贏在起跑線上，胎教要及時(shí)。胎教已經(jīng)不是什么新鮮詞匯，胎教要掌握科學(xué)正確的胎教方法，選擇恰當(dāng)合適的胎教時(shí)間，只有這樣才能達(dá)到理想的效果。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的懷孕四個(gè)月如何胎教資料，僅供參考。
懷孕四個(gè)月做胎教方法
胎教一般從懷孕后四周起，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育，第20周開始對(duì)光線有反應(yīng)，第26周聽覺開始發(fā)育，第28周能對(duì)音響刺激作出反應(yīng)。因此，我們必需緊緊抓住各個(gè)時(shí)期，有針對(duì)性的實(shí)施科學(xué)有效，切實(shí)可行地胎教，如對(duì)胎兒講話、聽音樂、營(yíng)養(yǎng)和撫摸等。
1、對(duì)話胎教
妊娠第4個(gè)月的胎兒，已經(jīng)產(chǎn)生最初的意識(shí)，不僅母親胸腔的振動(dòng)可以傳遞給胎兒，而且母親的說話聲也可以被胎兒聽到。但胎兒此時(shí)還沒有記憶聲音的能力，只能判斷聲音的規(guī)律以及高低起伏，因此，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。
對(duì)話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮質(zhì)產(chǎn)生深刻的記憶。男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，而且，研究發(fā)現(xiàn)胎兒比較喜歡這種低沉的聲調(diào)，因此，爸爸要經(jīng)常給胎兒唱歌、講故事，同他說話。通過這種聲音訓(xùn)練的胎兒出生后會(huì)很快適應(yīng)新的生活環(huán)境。
2、光照胎教
從妊娠第4個(gè)月起，胎兒對(duì)光線已經(jīng)非常敏感。如果對(duì)母親腹壁直接進(jìn)行光照射時(shí)，采用B超探測(cè)觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射、背過臉去，同時(shí)有睜眼、閉眼活動(dòng)。因此，此時(shí)可進(jìn)行視覺功能訓(xùn)練。這說明在胎兒發(fā)育過程中，視覺也在緩慢發(fā)育，并具有一定功能。
操作方法：可用4節(jié)一號(hào)電池的手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進(jìn)行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎兒的反應(yīng)。進(jìn)行視覺訓(xùn)練可促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時(shí)有助于強(qiáng)化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進(jìn)動(dòng)作行為的發(fā)展。
3、想象胎教
很多孕媽媽都希望自己以后的孩子能比自己好看，比自己厲害，所以就會(huì)采取各種胎教措施，希望把自己的孩子培養(yǎng)成天才或者是美女帥哥。這個(gè)情況應(yīng)該從懷孕四個(gè)月的時(shí)候開始做想象胎教。那么何為想象胎教呢?
一是想象寶寶是美女是帥哥。
很多孕媽媽在懷孕期間多多少少都是會(huì)想象著自己的孩子的美好形象，晚上睡覺前，小夫妻倆會(huì)討論著自己孩子會(huì)是什么樣的。其實(shí)這是不無(wú)道理的。這就是想象胎教的一個(gè)方面。但是在幻想寶寶的外貌時(shí)，也是要有根有據(jù)的想，不要想成某個(gè)帥哥美女明星，因?yàn)槟切┗蚋改笡]有。而是要根據(jù)夫妻雙方的相貌，選擇比較好看的部位組合成，或者是在臥室掛一些很可愛的娃娃圖片，幻想著那就是自己的孩子，經(jīng)?？纯淳蜁?huì)心情愉快，而且也有可能影響到寶寶的美化。
二是想象寶寶在肚子里的行動(dòng)。
孕媽媽可能有時(shí)候會(huì)覺得寶寶在踢肚子，其實(shí)這是因?yàn)閷殞氁呀?jīng)不再是個(gè)胚胎了，已經(jīng)是一個(gè)成形的寶寶了，而且也會(huì)各種小孩的小動(dòng)作了。此時(shí)孕媽媽可以想象寶寶在自己肚子里歡樂的手舞足蹈的感覺，或者是安靜可愛的睡覺，如果感覺到胎動(dòng)的話，不妨用手去撫摸，感受著寶寶的活力。
三是想象一些美好的情景。
孕媽媽在四個(gè)月的時(shí)候，可以多到戶外看看大自然的美麗風(fēng)光，然后自己的心情自然就美好了，看待事物的時(shí)候就會(huì)美化事物，這樣可以使自己的心情處于一種美麗的狀態(tài)，當(dāng)孕媽媽處于這種心境的話，寶寶自然會(huì)受到感染，心情好了，發(fā)育生長(zhǎng)也就會(huì)往好的方面發(fā)展。
四是多到戶外活動(dòng)活動(dòng)。
當(dāng)天氣好的時(shí)候，孕媽媽可以到戶外去感受溫暖的陽(yáng)光，還有新鮮的空氣，這樣親近自然，會(huì)使人們的心境處于一種安靜祥和的狀態(tài)，這樣使寶寶的成長(zhǎng)也會(huì)比較健康。而且曬曬陽(yáng)光還能有助于寶寶的骨骼生長(zhǎng)。還有那空氣，女人懷孕的時(shí)候脾氣是比較容易暴躁的，呼吸有氧空氣可以使孕媽媽的頭腦清醒，可以鍛煉寶寶的積極樂觀的思想狀態(tài)。
不同時(shí)期的胎教法
懷孕前的準(zhǔn)備
“婚前健康檢查”可了解男女雙方的健康狀況，同時(shí)能檢驗(yàn)出遺傳性疾病，為下一代的健康奠定良好基礎(chǔ)。此外，準(zhǔn)備懷孕前先要做好身心評(píng)估、生活環(huán)境的調(diào)整、并排除疾病及環(huán)境的危險(xiǎn)性。
懷孕2～3個(gè)月
除心理準(zhǔn)備外，需注意媽咪的飲食營(yíng)養(yǎng)，多攝取新鮮的蔬菜水果、遠(yuǎn)離煙酒、避免各種感染和用藥，并保持愉快的情緒及正向思考的態(tài)度。且爸媽應(yīng)具備生男生女一樣好的觀念，不該對(duì)胎兒性別有特殊期待。
懷孕4～5個(gè)月
媽咪在四個(gè)月時(shí)可以多閱讀胎教書籍、多看可愛寶寶的圖片，并進(jìn)行冥想、瑜伽等想象訓(xùn)練課程，以幫助身體放松。
16周以后，胎兒已具備觸覺、味覺、嗅覺能力，建議爸媽可一同欣賞令人心曠神怡的音樂、溫柔地和寶寶聊天、呼喚寶寶的小名、撫摸腹部，讓寶寶感受到爸媽對(duì)他的愛。
懷孕6～7個(gè)月
懷孕6個(gè)月之后，胎動(dòng)更加活躍!媽咪除了要持續(xù)和寶寶對(duì)話、聽胎教音樂之外，也可以講述故事給寶寶聽!
懷孕8個(gè)月
可以開始閱讀一些簡(jiǎn)單的繪本，幫寶寶介紹生活上接觸的到的東西，像是花、鳥、車子等等。
懷孕9～10個(gè)月
愈接近生產(chǎn)日期，和寶寶的溝通更加緊密!媽咪可以試著告訴寶寶，自己正在做什么事情。若遇到胎動(dòng)較激烈時(shí)，爸媽也要試著安撫寶寶，請(qǐng)寶寶乖乖的長(zhǎng)大!
生活胎教的8種方法
營(yíng)養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
適合周數(shù)：得知懷孕開始
音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?胎兒不喜歡聽到高振動(dòng)頻率的音波)。
適合周數(shù)：懷孕第16周開始
美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無(wú)形中傳達(dá)給寶寶了喔!
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達(dá)?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對(duì)胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)?？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。
意念胎教
準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數(shù)：懷孕第28周開始
對(duì)話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語(yǔ)言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。
適合周數(shù)：懷孕第24周開始
運(yùn)動(dòng)胎教
在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共?，有時(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。
適合周數(shù)：懷孕第20周～36周
光照胎教
胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對(duì)光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺功能及對(duì)晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。
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