學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 育兒知識(shí) > 孕婦有哪些食物是不能吃的

孕婦有哪些食物是不能吃的

時(shí)間: 玉鳳862 分享

孕婦有哪些食物是不能吃的

  懷孕了,肚子里的寶寶一天一天的長(zhǎng)大,為了孩子有一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境,孕媽媽必須保持身體健康,很多食物都不能亂吃,孕婦哪些食物不能吃的?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦不能吃的食物,歡迎閱讀。

  孕婦不能吃的食物

  (1) 黑木耳和木耳菜

  有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用,孕婦食后不利于胚胎的生長(zhǎng)和安全,有導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。

  吃打鹵面的時(shí)候吃過(guò)一些,黑木耳有滑利的作用,懷孕前3個(gè)月高危期最好還是少吃。

  跟木耳名字相似,所以放在一起說(shuō)。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。

  (2) 馬齒莧

  性寒冷而滑利,對(duì)子宮有明顯的興奮作用,孕婦食后易造成流產(chǎn)。

  我家有很多這個(gè),俗稱馬伶(音似)菜或者長(zhǎng)壽菜,我公公在夏天去很遠(yuǎn)的地方,采了很多,洗干凈,用水焯過(guò)之后拍點(diǎn)蒜涼拌,或者用來(lái)做包子,都挺好吃的,6、7月份懷孕之前經(jīng)常吃,現(xiàn)在冰箱里面還有凍的,婆婆說(shuō)留著春節(jié)吃的,到時(shí)候我就不吃了,等明年做完月子再說(shuō)吧。

  (3) 久存的土豆

  生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢。

  我很愛(ài)吃土豆,后來(lái)看孕婦的書(shū),里面還有吃土豆生男寶寶的言論,說(shuō)是可以保持身體成堿性,有助于Y染色體存活,不知道真的假的。

  (4) 熱性的香料

  小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料,食后容易消耗腸內(nèi)水份,發(fā)生便秘,使腹壓增加,壓迫子宮胎兒,易造成自然流產(chǎn)、早產(chǎn)羊、水早破。

  大茴香、小茴香書(shū)里面有提到過(guò),在西方懷孕禁忌配方中藥中有提到過(guò)。懷孕后,花椒很少吃了,胡椒和五香粉也沒(méi)吃過(guò)。

  (5) 螃蟹甲魚(yú)

  有活血軟堅(jiān)功效,早孕時(shí)食用后可造成出血流產(chǎn),尤其蟹爪中含有一種激素,會(huì)導(dǎo)致滑胎,有墮胎作用。甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散淤結(jié)作用,有墮胎作用。 我知道螃蟹大寒,正常人吃多了也不宜。

  (6)紅花

  烹調(diào)時(shí)避免使用紅花油、葵花油。紅花的功效是活血破淤,破血的力量比較強(qiáng),古代用于打胎,所以不要吃含有紅花的東西。

  (7)韭菜

  盡量不要吃韭菜,它會(huì)引起宮縮。韭菜還有壯陽(yáng)草或者斷腸草別之名,其性味,辛、甘、溫,且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽(yáng),解毒,止血。韭菜屬于纖維性植物,滑腸。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后覺(jué)得燒心,不舒服!韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。

  這個(gè)我吃多了容易鬧肚子,懷孕初期最好不要吃。

  (8)麥芽(糖)和燕麥

  網(wǎng)上有傳懷孕期間的婦女最好不要吃麥芽糖,因?yàn)辂溠刻鞘腔厝榈?。另有《本草正》中寫到:麥芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用,因此孕婦不能吃這兩種食物。

  孕婦的禁忌食物

  1、忌飲咖啡:咖啡因?qū)μ荷L(zhǎng)發(fā)育極為有害。咖啡除了有興奮作用外,咖啡堿還可能導(dǎo)致維生素B1缺乏癥。

  2、可樂(lè)類飲料:這類飲料也有咖啡因。

  3、酒:孕婦飲酒可給胎兒造成嚴(yán)重?fù)p害,引起發(fā)育遲緩,顏面畸形,智能低下等,統(tǒng)稱為胎兒酒精綜合癥,在妊娠頭3個(gè)月,對(duì)胎兒的損害更嚴(yán)重。

  4、桂圓,荔枝:桂圓有補(bǔ)心安神養(yǎng)血益脾之功效,但其性溫,不適合于孕婦陰血偏虛,內(nèi)有虛熱之體,食之易致大便干燥,口干,胎熱。

  5、辛熱生冷事物:辛熱食物如辣椒等可致胎熱,并使孕婦大便干燥,秘結(jié)不通;生冷之物對(duì)孕婦胃腸道不利,會(huì)引起腹瀉,還會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  6、咸菜:咸菜含有二甲基亞硝酸鹽,進(jìn)入體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)----二甲基硝胺,后者可通過(guò)胎盤作用于胎兒。

  7、酸性食物:在懷孕初期,由于出現(xiàn)早孕反應(yīng),孕婦常喜歡吃酸性食物,但不可吃得過(guò)多,因?yàn)檫@樣會(huì)改變毒體血液的酸堿度,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

  8、山楂:山楂有開(kāi)胃消食的功效,一些有早孕反應(yīng)的孕婦特別愛(ài)吃,不過(guò)要注意也不能多吃,因?yàn)樯介珜?duì)子宮有興奮作用,可刺激子宮收縮,有自然流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦更不宜吃多。

  9、菠菜:過(guò)去人們認(rèn)為菠菜含鐵量大,其實(shí),菠菜中含鐵并不很多,如果吃的過(guò)多,菠菜中的主要成分草酸會(huì)影響孕婦對(duì)鈣、鋅的吸收,,對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利。

  10、茶:茶葉中的咖啡因有興奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激增加胎動(dòng),茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合,影響孕婦對(duì)鐵的吸收。

  11、冷飲:妊娠期胃腸道對(duì)冷熱刺激很敏感,過(guò)食冷飲會(huì)影響消化功能,并使鼻咽部局部抵抗力降低。

  12、油條:制作油條時(shí)需要加入明礬,而明礬中的鋁對(duì)胎兒大腦的發(fā)育不利。

  13、罐頭食品:這類食品如果保存不當(dāng),或制作時(shí)受污染,細(xì)菌在罐內(nèi)大量繁殖,誤食后可造成食物中毒,因此孕婦應(yīng)盡量吃新鮮的食物,以防誤吃變質(zhì)食品。

  14.不宜多攝入鹽:可能引發(fā)先兆紫癜,會(huì)危害母子生命安全。

  15、不宜過(guò)多食雞蛋:孕婦每日吃雞蛋量不應(yīng)超過(guò)三個(gè)。

  16、不宜服人參蜂王漿:容易引起中毒或過(guò)敏。

  17、不宜吃咸魚(yú):吃鮮魚(yú)對(duì)孕婦有益,但不宜咸食。

  18、不宜多吃動(dòng)物肝臟:最好不要過(guò)多吃雞、豬、牛的肝臟。

  19、不宜常吃鹵質(zhì)食品:加有桂皮、八角及茴香的鹵質(zhì)食品,對(duì)胎兒畸形有潛在危險(xiǎn)。

  20、盡量少吃辣椒:多食辣椒會(huì)導(dǎo)致供血不足,使子宮、胎兒、血管局部受擠壓,容易引起高血壓、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。 (來(lái)源:大江網(wǎng)-江西日?qǐng)?bào))

  21.螃蟹,性寒涼,有活血祛淤之功,但對(duì)孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;

  22.甲魚(yú),滋陰益腎,性味咸寒,通血絡(luò)、散淤塊,也有一定的墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);

  23.薏(音同意)米(苡米或薏仁米,超市有售),其質(zhì)滑利,對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

  24久存的土豆,放置時(shí)間越長(zhǎng)的土豆,含生物堿越高,孕婦多吃久存的土豆,也可能導(dǎo)致胎兒畸形;

  25.熱性作料,像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等,易引發(fā)便秘,孕婦用力屏氣解便時(shí),使腹腔壓增加,會(huì)壓迫子宮內(nèi)胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn);

  26.味精,主要成分是谷氨酸鈉,易與血液中鋅結(jié)合后從尿中排出,孕婦多吃會(huì)缺鋅,影響胎兒發(fā)育

  27.石榴,貧血者少吃;

  28.腌酸菜,含有亞硝胺,可致胎兒畸形;

  29.西瓜,每天食量不宜超過(guò)半斤,因其有利尿作用,多吃易造成孕婦脫水;

  30.羊肝 多吃羊肝,有損胎氣 、

  31.鴨肉 多吃鴨肉,生孩多瘡

  32.黃鱔 多吃黃鱔,生孩啞巴

  33.韭菜、麥芽(糖)產(chǎn)后退奶時(shí)很有效,但會(huì)影響荷爾蒙的分泌,且易造成惡心、嘔吐。

  34.不宜酸性飲食,導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育.孕婦在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi),不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。

  35火鍋:火鍋在短時(shí)間內(nèi)的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲(chóng)完全消滅掉,孕婦應(yīng)盡量避免食用

  孕婦不能吃的東西

  菠菜(菠菜含有草酸能夠抑制鈣和鋅的吸收) 油條(含有明礬) 酸菜(含有腐蝕成分) 山楂(活躍子宮尤其是在懷孕初期) 方便面(含有防腐劑) 濃茶 螃蟹 冷飲(吃多容易引起胎兒焦躁)

  1.孕婦不宜吃的肉

  1、螃蟹 在中醫(yī)里,螃蟹的屬性比較寒涼,而且它本身也具活血化瘀的作用,如果吃得太多,很容易造成流產(chǎn)。此外,大陸的臨床發(fā)現(xiàn),螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強(qiáng)烈。蟹爪能散瘀血、通經(jīng)絡(luò)?!秳e錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載?!侗静菥V目》中也說(shuō)它墮生胎,下死胎。所以,婦女在懷孕期間切勿食之。

  2、驢肉 性平,味酸甘,雖有補(bǔ)血益氣作用,但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),孕媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。如《日用本草》中記載:驢肉,妊婦食之難產(chǎn)。

  3、鱉 甲魚(yú)本身含有豐富的蛋白質(zhì),還具有通血絡(luò)和活血的作用,可散淤塊、打散腫瘤。因此,臨床上某些長(zhǎng)有腫瘤的病人會(huì)攝取甲魚(yú)來(lái)抑制腫瘤的生長(zhǎng)。但對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō),甲魚(yú)卻吃不得,因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長(zhǎng),如果受到甲魚(yú)食物的破壞,或抑制其生長(zhǎng),易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。

  4、兔肉 性涼,能涼血活血,又易損人陽(yáng)氣,所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō):兔肉甘冷,涼血,多食損元陽(yáng),孕媽媽尤忌。

  5、麻雀肉 雀性大熱并特淫,孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)認(rèn)為,雀能壯陽(yáng),興陽(yáng)事?!峨S息居飲食譜》中說(shuō):雀肉,陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食?!讹嬍稠氈芬嘣疲喝褘D食雀肉飲酒,令于多淫。多食雀腦,動(dòng)胎氣,令子雀目。因此,孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

  6、蛙肉 根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出:多食助濕、生熱,孕媽媽最忌。

  7、海馬 適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。正常懷孕期間不宜服食,因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說(shuō):海馬入腎經(jīng)命門,更善墮胎,故能催生?!侗静菥V目》亦云:海馬,難產(chǎn)多用之?!妒澄镏兴幣c便方》中還介紹:婦女子宮陣縮無(wú)力而難產(chǎn):海馬l個(gè),煮水,沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期,切勿食之。另有海龍,性同海馬,《本草綱目拾遺》中曾說(shuō):海龍功倍海馬,催生尤捷效。由此可見(jiàn),孕媽媽非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際,切勿服食。

  8、鰻鱺 俗稱白鱔,性平,味甘,能補(bǔ)虛弱,同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫(yī)家認(rèn)為鰻鱺魚(yú)會(huì)動(dòng)風(fēng)。清代食醫(yī)王士雄也認(rèn)為多食助熱發(fā)病?!峨S息居飲食譜》中指出:孕媽媽忌之??制溆蟹誓伾担鸁釀?dòng)風(fēng),有損胎氣之弊。

  9、動(dòng)物肝臟 英國(guó)的衛(wèi)生部門前不久已經(jīng)正式發(fā)出告誡:懷孕的婦女盡量少吃,最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物,以減少胎兒患先天性缺陷的危險(xiǎn)。

  豬肝含有20%的蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等.均屬人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外,吃豬肝還有護(hù)肝、養(yǎng)顏和防治夜盲癥的食療保健作用,可謂經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食中佳品。但是,國(guó)內(nèi)外新近的研究結(jié)果表明,孕婦還是少吃豬肝為佳。

  2.孕婦不宜吃的蔬菜

  茄子 根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說(shuō):茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見(jiàn)其害。《飲食須知》還認(rèn)為:秋后食茄損目。女人能傷子宮無(wú)孕。所以,孕婦應(yīng)忌食為好,或謹(jǐn)慎食用。

  馬齒莧 又稱馬齒菜。其性寒滑,故懷孕早期,尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。如《本草正義》中說(shuō)兼能入血破瘀。明•李時(shí)珍也認(rèn)為馬齒莧散血消腫,利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以,孕婦忌吃馬齒莧,但在臨產(chǎn)前又屬例外,多食馬齒莧,反而有利于順產(chǎn)。

  木耳菜 又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑,有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說(shuō)滑胎)的孕婦,更應(yīng)忌食之。

  慈姑 慈姑有活血作用?!峨S息居飲食譜》中明確指出:慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動(dòng)血,孕婦尤忌之。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲?,滑胎利竅之品,均對(duì)妊娠不利。

  胡椒 為大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經(jīng)疏》中指出:胡椒,其味辛,氣大溫,性雖無(wú)毒,然辛溫太甚,過(guò)服未免有害。《隨息居飲食譜》則強(qiáng)調(diào):多食動(dòng)火燥液,耗氣傷陰,破血墮胎,故孕婦忌之。因此,懷孕之人切莫多食。

  花椒 性溫,味辛,古代醫(yī)家還認(rèn)為它有小毒。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),懷孕婦女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說(shuō):多食動(dòng)火墮胎?!吨兴幋筠o典》也明確告誡:孕婦慎服。

  莧菜 懷孕婦女在臨產(chǎn)期宜食之,因?yàn)榍{菜性屬滑利,能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說(shuō)?!讹嬍稠氈芬嘣疲呵{,妊婦食之滑胎,臨月食之易產(chǎn)。因此,孕婦足月臨產(chǎn)時(shí),食之最宜。但要指出的是,莧菜既有滑利之性,早期妊娠又當(dāng)忌食?!兜崮媳静荨分姓f(shuō)它能通血脈,逐瘀血。《本草衍義補(bǔ)遺》還指出:莧,下血而又入血分,且善走。這說(shuō)明懷孕初期不吃為宜,尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更忌。

  海帶 據(jù)研究,孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良,造成智能低下,因此孕婦適宜吃些海帶,以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。 但應(yīng)注意的是,孕婦若過(guò)量地服食海帶,過(guò)多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙,這對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響,嬰兒出生后可能會(huì)引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟,亦能覆舟的道理。

  桂皮 又稱肉桂。性大熱,味辛甘,能補(bǔ)火溫中,但又有破血?jiǎng)犹ブ?。如《藥性論》曾說(shuō)它通利月閉,治胞衣不下。《本草綱目》還說(shuō):桂性辛散,能通子宮而破血,故《別錄》言其墮胎?!兜门浔静荨酚置餮愿嬲]:……孕婦、產(chǎn)后血熱,四者禁用。由此可見(jiàn),懷孕婦女切勿食之。

  蘆薈: 產(chǎn)婦飲用蘆薈汁,會(huì)導(dǎo)致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn)。哺乳期的媽媽,乳汁中混入蘆薈的成分,會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素,中毒量為9-15克。食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。

  人參及人參制品。人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品。由于孕期的生理變化,此時(shí)吃人參會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀;而且因人參皂苷可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

  3.孕期吃水果的首選

  蘋果:含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用,若連皮一起

  吃,無(wú)論便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果,孕媽媽貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐,對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

  櫻桃:所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,維生素B1,B2、C及檸檬酸,鈣,磷等營(yíng)養(yǎng)成分,多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳,更應(yīng)多吃櫻桃,對(duì)胎兒很有益處,懷孕時(shí)多吃櫻桃,寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。

  草莓:含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);國(guó)外還有研究報(bào)告指出,草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問(wèn)題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。

  葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。

  秋梨:其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

  西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng),孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

  榴蓮:(性燥熱要少食)榴蓮屬滋補(bǔ)有益的水果,非常適合孕媽咪和產(chǎn)后新媽媽食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的孕媽咪食用;它還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進(jìn)孕媽咪體溫上升,是寒性體質(zhì)孕媽咪的理想補(bǔ)品。

  蓮霧:消蓮霧是消暑解渴的佳果,非常利于孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天,孕媽咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,還有治干咳、排濃痰的功效,是孕媽咪不可多得的夏令食療佳肴。

  火龍果:火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品,很適合孕媽咪們使用,因?yàn)樗苌儆胁∠x(chóng)害,幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。

  楊桃:楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有對(duì)孕媽咪健康有益的多種成分,能減少孕媽咪機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對(duì)高血壓,動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕媽咪肝臟,幫助孕媽咪降低血糖。

  紅毛丹:紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素,很適合孕媽咪食用。長(zhǎng)期食用可潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)孕媽咪免疫力。

  無(wú)花果:無(wú)花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,香甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,食用方便,不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥,非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,而無(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

  4.孕期盡量少吃的水果

  山楂:活血化淤通經(jīng),對(duì)子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用,有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  荔枝、桂圓:從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時(shí),一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎,因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。

  柑橘:柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽(yáng)益氣,過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ),容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只,總重量在250克以內(nèi)。

  柿子:柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

  獼猴桃:獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外,獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。

  木瓜:具體原因忘記了,好象是會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以不能吃.

  柚子:柚子性寒,食之過(guò)多則傷陽(yáng)氣,身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃

  菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙,以免攝入過(guò)多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。

  孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過(guò)500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃,這樣既不會(huì)使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。


猜你感興趣:

1.孕婦飲食禁忌一覽表

2.孕婦忌吃什么

3.孕婦禁忌食物有哪些

4.孕婦不能吃的食物大全

5.孕婦不宜吃的食物

6.懷孕不能吃的食物有哪些

2203929