是什么引起氣虛的

是什么引起氣虛的

　　氣是人體最基本的物質(zhì)。但人們因?yàn)樵獨(dú)獠蛔悖?jīng)常會(huì)引起氣虛的癥狀。中醫(yī)常說(shuō)氣虛者胖，也許自己胖，恰恰是氣虛惹的禍。那么你知道是什么引起氣虛的嗎?

　　氣虛是什么原因造成的

　　有一部分患者氣虛的原因來(lái)自于父母。如果父母或者有一方是屬于氣虛體質(zhì)，或者母親在懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)比較劇烈經(jīng)常嘔吐，可能會(huì)引起胎兒營(yíng)養(yǎng)不良以及早產(chǎn)，寶寶出生后，如果喂養(yǎng)不這些因素都會(huì)使一個(gè)人成為氣虛體質(zhì)。

　　經(jīng)常勞累過(guò)度、曾經(jīng)得過(guò)大病或者疾病久治不愈的人也容易發(fā)生氣虛這種現(xiàn)象。

　　我們正常的生活中必須有良好的睡眠質(zhì)量整個(gè)人才能得到充分的休息，緩解疲勞。如果睡眠質(zhì)量差，睡眠少，睡得太多，缺乏運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人就會(huì)缺少陽(yáng)氣，出現(xiàn)體弱無(wú)力氣虛的現(xiàn)象。

　　另外經(jīng)常生氣也會(huì)引起氣虛，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間悶悶不樂(lè)，郁郁寡歡的這種情緒會(huì)影響人的臟腑功能，一旦臟腑功能減弱，藏不住精氣，人就會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。

　　最后一點(diǎn)，就是無(wú)論是青年人還是中老年人常年吃藥也會(huì)導(dǎo)致氣虛。

　　氣虛怎樣調(diào)理

　　氣虛是中醫(yī)里的概念，它和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念的“亞健康”雷同。亞健康指的是人陰陽(yáng)血?dú)庖约罢w機(jī)體功能不足的情況，這和氣息中的元?dú)獠蛔愦笸‘悺Ｄ敲礆馓摰娜藨?yīng)該怎樣調(diào)理?

　　一、蓮肉糕

　　1、材料：準(zhǔn)備聯(lián)絡(luò)和粳米各125克，60克茯苓，按照自己口味準(zhǔn)備適量白砂糖。

　　2、制作：把肉和粳米放在一起炒熟炒香，在和福臨放在一起磨成粉，加入白砂糖后，放鍋蒸制成糕后空腹食用。

　　蓮肉糕有健脾胃，助消化，除濕的功效。

　　二、黃芪煲雞

　　1、材料：準(zhǔn)備黃芪50克，量略少于黃芪的大棗，蜜炙甘草10克，重量約500克的烏骨雞一只，適量食鹽。

　　2、制作：將烏骨雞去毛及內(nèi)臟，把切片后的黃芪，甘草，清洗后的大棗同烏骨雞一起放入砂鍋，在鍋內(nèi)注入適量清水，用中火煮沸后舒服莫，加入鹽和料酒轉(zhuǎn)為小火將雞煨熟煨爛即可服用。

　　黃芪煲雞可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，尤其適合于氣衰血虛、子宮垂脫、腎垂下的氣虛女性食用。