血壓高吃什么藥好
高血壓是可以通過吃藥來預(yù)防和控制的疾病，只要堅(jiān)持服藥，可明顯減少腦中風(fēng)及心臟病事件。那高血壓吃什么藥最好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有效降血壓的藥，一起來了解吧。
有效降血壓的藥
1、鈣離子拮抗劑:絡(luò)活喜、硝苯地平、非洛地平
2、血管緊張II受體拮抗劑:科素亞、代文、安博為
3、利尿劑:壽比山、降壓0號、雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片
4、血管轉(zhuǎn)換酶抑制劑:開博通、洛汀新、蒙諾
5、α受體阻制劑:可多華
6、受體阻滯劑:倍他樂克、康可
僅供參考,正確的服用方法和用量,建議患者去醫(yī)院咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。
高血壓飲食原則
飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時(shí)定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250—350克相當(dāng)主食6—8兩,新鮮蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克毫升,高蛋白食物3份每份指:瘦肉50～100克,或雞蛋1個(gè),或豆腐100克,或雞、鴨100克,或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可。
喝茶降壓:喝茶可以減少高血壓發(fā)生的機(jī)會。每天喝綠茶或?yàn)觚埐?20毫升以上,持續(xù)超過1年,發(fā)生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。另外常飲山東吳氏恒康的山楂決明子茶能夠有效地降低血壓和預(yù)防高血壓及其并發(fā)癥,也是不錯(cuò)的選擇。
血壓高吃什么好
高鉀
我們在去超市，去菜市場購買東西的時(shí)候，知道每種食物都富含哪一種營養(yǎng)嗎?哪些食物是富鉀食物嗎?小編來告訴大家，其實(shí)富鉀食物在食譜中經(jīng)常“露面”不僅直接有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。
補(bǔ)鎂
缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，鎂缺乏還會出現(xiàn)在長期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制。
補(bǔ)鈣
鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力，軟組織同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定，其作用機(jī)制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)。
低鹽
現(xiàn)在我們每一個(gè)生活都很忙碌，交際應(yīng)酬廣，這樣在吃飯的時(shí)候就會忽視每天食鹽量的控制，其實(shí)每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，減少醬油的食用量，醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
血壓高吃什么水果好
1、梨：清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預(yù)防高血壓。
2、柑：強(qiáng)化末梢血管組織，降低毛細(xì)血管脆性，預(yù)防高血壓。
3、橘子：橘子這個(gè)水果是我們現(xiàn)在一年四季都可以隨處可見的水果，都知道橘子很好吃，其實(shí)啊橘子對血壓高的人還有所幫助哦。橘子能降低冠脈毛細(xì)血管脆性，降低血清膽固醇。
4、金橘：強(qiáng)化微血管彈性。
5、檸檬：增固毛細(xì)血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓。
6、蘋果：保護(hù)血管，減少血栓形成，預(yù)防高血壓。
7、西瓜：軟化及擴(kuò)張血管，降血壓。
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