冬季吃什么水果美容
冬季皮膚容易干燥,而冬季的時(shí)令水果甜美多汁,正是補(bǔ)水美容的好食物。那么,冬季吃什么時(shí)令水果補(bǔ)水美容?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了冬季美容最佳的水果，一起來(lái)了解吧。
冬季美容最佳的水果
檸檬
檸檬就是其中的一名，檸檬可以說是水果中的美容圣品，人們都喜歡用檸檬片來(lái)泡水喝。一方面是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富，另一方面是因?yàn)樗哂泻芎玫拿廊葑o(hù)膚功效。檸檬含有大量的維他命c(diǎn)、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等多種對(duì)肌膚美白很有幫助的成分。不過，檸檬的酸味比較大，如果直接食用會(huì)有點(diǎn)難以下咽，所以依然建議使用檸檬汁。將檸檬汁取出，用于烹飪或制成檸檬汁來(lái)食用是不錯(cuò)的方法。
獼猴桃
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用多說我們都知道，它含有大量的維生命c(diǎn)及維他命e，可起到美白皮膚的作用，并能增強(qiáng)肌膚的抗氧化作用，清除暗瘡、雀斑也是它的強(qiáng)項(xiàng)。與此同時(shí)，獼猴桃還能起到增強(qiáng)肌膚抗衰老的能力，可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質(zhì)可維持肌膚的健康活力。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，常被人們用于美容護(hù)膚中，是純天然的美容護(hù)膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因子，可讓肌膚持久水潤(rùn)不干燥，另外，蘋果中的維他命c(diǎn)成分，可有效抑制黑色素形成，所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，并縮小毛孔，讓肌膚更細(xì)膩，還兼具祛痘的功效呢。
櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c(diǎn)，經(jīng)常食用櫻桃可以起到滋養(yǎng)嫩白皮膚的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富，豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強(qiáng)肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層形成，達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有抗氧化性和美白保養(yǎng)功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
胡蘿卜
它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚。
石榴
石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴。
沙棘
沙棘可以并不是我們很熟悉的水果，但是它卻有著“維生素c之王”的美譽(yù)，大約100克的沙棘中就含有高達(dá)825～1100毫克的維生素c，含量是非常大的，甚至已經(jīng)超過了我們熟悉的獼猴桃，沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2～3倍呢。除了高含量維生素c外，沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)，以及各種氨基酸成分，如果大含量營(yíng)養(yǎng)成分，沙棘可以算是美白護(hù)膚水果中的極品。
冬季美容護(hù)膚小竅門
美容護(hù)膚小竅門一：晨起后是肌膚保濕補(bǔ)水的關(guān)鍵
清晨起床后肌膚非常干燥，MM們的第一件大事就是需要及時(shí)為肌膚補(bǔ)水保濕，從而緩解肌膚的干燥，要先清洗干凈臉部肌膚，再涂抹有效的保濕補(bǔ)水護(hù)膚品，為肌膚注入充足的水源，讓肌膚外層形成一道天然的屏障，能夠防止水分流失。
美容護(hù)膚小竅門二：隨時(shí)隨地護(hù)膚
由于OL們每天都要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，這樣是很容易讓肌膚形成電腦肌的，所以為了防止電腦輻射和積塵對(duì)肌膚造成的傷害，不僅要涂抹好隔離霜，同時(shí)還要多抽時(shí)間對(duì)面部進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的護(hù)膚，比如說涂抹具有保濕功能的爽膚水，或者是敷個(gè)面膜，重新喚醒干渴的肌膚。
美容護(hù)膚小竅門三：食療讓肌膚水潤(rùn)起來(lái)
在滋補(bǔ)的冬季，食療也不失是一個(gè)解救皮膚干渴的重要方法之一，在生活中MM們可以多吃一些新鮮的蔬果，為身體和肌膚補(bǔ)充充足的維生素和水分，另外就是多喝水，并且將工作和生活中常飲用的飲料咖啡等用花草茶取代，不僅有于讓自己的肌膚水潤(rùn)起來(lái)，同時(shí)還能有美容潤(rùn)膚的功效。
美容護(hù)膚小竅門四：不同膚質(zhì)需要不同方法保濕
每個(gè)人的膚質(zhì)都不一樣，所以護(hù)膚也是很有講究的，特別是在補(bǔ)水保濕上，女生要根據(jù)自己不同的膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)控，解決肌膚干燥問題。干燥肌膚就需要用高度保濕的潤(rùn)膚凝露等來(lái)保持肌膚緊致滋潤(rùn)防止干紋出現(xiàn)，而油性肌膚則要徹底清潔好肌膚，讓護(hù)膚品得到更好的發(fā)揮，這樣肌膚才能夠持久水潤(rùn)，中性肌膚就需要在日常護(hù)膚中多家注意，保濕正確的生活作息時(shí)間，以及使用適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，混合型肌膚就要注重保養(yǎng)，在抑制油脂的生成時(shí)還要為干燥肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，最后敏感肌膚則需要選用專為敏感肌設(shè)計(jì)的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水保濕。
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