視力下降怎么回事

　　干眼的醫(yī)學定義是指由于淚液的量或流體動力學異常引起的淚膜不穩(wěn)定和(或)眼表損害，從而導致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病。由于空氣污染、使用視頻終端、眼藥水的濫用、角膜屈光手術、過敏性疾病等危險因素的增加，干眼癥成為城市人群的常見多發(fā)病。并且，干眼癥已經(jīng)不僅是老年人的常見病，其年輕化的趨勢明顯，在兒童中亦不少見。

　　目前世界范圍內干眼的發(fā)病率大約在5.5%～33.7%不等，亞洲人高于其他人種，我國的發(fā)病率約在21～30%。其他患病的危險因素有：糖尿病、老齡、女性、眼表疾病、部分全身性疾病等。
醫(yī)學上的分類包括：

　　水液缺乏型：即淚液分泌不足和(或)質的異常，通常由全身病引起，可有全身粘膜的干燥表現(xiàn)(如口腔、女性陰道)，需要全身藥物治療及眼部局部治療。

　　蒸發(fā)過強型：最常見的病因是瞼板腺功能障礙、視疲勞、瞼緣炎。通常需要眼藥水點眼，以及配合瞼板腺按摩和(或)瞼緣、結膜囊沖洗。

　　黏蛋白缺乏型：通常為眼藥物毒性損傷或眼化學傷引起，目前普遍存在的眼藥水濫用導致這種類型的干眼患者明顯增多。

　　淚液動力學異常型:通常為淚器疾病引起。老年人結膜松弛引起的干眼亦屬此類

　　混合型：干眼患者通常存在以上多種病因。對于絕大部分患者，干眼癥是可以治療的，或者是顯著改善。由于大部分干眼的病因都是患者的用眼習慣不佳，治療的效果及持續(xù)時間首先取決于能否糾正病因，治療務必遵守醫(yī)生的醫(yī)囑，并且持之以恒。

　　眼睛干澀視力下降是怎么回事

　　一、眼睛干澀，最要的原因就是水液層分泌不足，就會降低眼睛我免疫力，睫狀肌的自律性就會降低，眼角膜的敏感度也會隨之降低，最后就會出現(xiàn)視力模糊，導致視力下降。

　　二、其次就是油脂層分泌不足，造成眼瞼皮脂腺功能不良，無法進行自身的代謝作用，導致眼內沉淀物聚集，造成眼睛出現(xiàn)多種疾病，比如視網(wǎng)膜病變等，就會影響視力的健康。

　　三、再者就是粘液素層分泌不均勻，就會導致眼內營養(yǎng)物資流失過多，比如維生素A、C等，無法保護虹膜層，外界的有害光線就會進入眼內，損傷角膜肌膚，造成視力下降。

　　四、眼睛干澀，最大的因素就是淚液過度蒸發(fā)，造成眼瞼閉合次數(shù)減少，就會導致眼睛過度疲勞，睫狀肌過度緊張，最后發(fā)展成近視眼。

　　眼睛干澀俗稱“干眼病”，是多種疾病的總稱，病因繁多，病理過程也比較復雜。如果由于眼睛干澀引起視力模糊，要定期去正規(guī)眼鏡店，或者眼科醫(yī)院，定期做視力檢查，如果視力下降度數(shù)達到100度左右，配戴適度眼睛來控制視力發(fā)展，進而提高視力。

　　恢復視力的輔助訓練方法 ：
1、遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。
2、晶體操 ● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次?！?找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。 轉眼球可提高視力 我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經(jīng)過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。老年視力保健一法 老友年已古稀，而視力猶佳。

問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鐘，已堅持數(shù)十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也菊花養(yǎng)眼 對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。 菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。

冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。 老年人不眼花一法 我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然后再倒轉3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現(xiàn)在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。菊花泡水治紅眼病去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成?；氐郊依锢夏赣H見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天后，我的紅眼病就治好了。 枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。

冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果 保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。