腦供血不足的注意事項(xiàng)有哪些
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足引起腦功能的障礙，臨床上將腦供血不足分為急性和慢性腦供血不足，這種病常見(jiàn)于老年人身上。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)腦供血不足的注意事項(xiàng)。
腦供血不足的注意事項(xiàng)
1、控制熱量，保持理想體重。
2、控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。
3、控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多(在我國(guó)人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過(guò)多)，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó)，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。
4、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。
5、提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。
腦供血不足的預(yù)兆
1、頭暈，特別是突感到眩暈。
2、肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
3、暫時(shí)的吐字不清或講話(huà)不靈。
4、肢無(wú)力或活動(dòng)不靈。
5、與平日不同的頭痛。
6、突然原因不明的跌跤或暈倒。
7、短暫的意識(shí)喪失或個(gè)性和智力的突然變化。
8、全身明顯乏力，肢體軟弱無(wú)力。
腦供血不足的原因
血栓導(dǎo)致
血栓，動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)形成斑塊脫落，在血管中，會(huì)形成了微栓子，血液在流動(dòng)中，會(huì)造成小動(dòng)脈發(fā)生堵塞血管、部供血不足。
血液黏稠
血稠，導(dǎo)致腦供血不足，血液黏稠，使得流動(dòng)緩慢，出現(xiàn)了血管堵塞，引起了供血不足。什么情況下表示血液粘稠了呢，點(diǎn)擊藍(lán)字即可了解：4大信號(hào)說(shuō)明你的血液太黏稠 化血栓 防心梗吃它特管用
血壓較低
血壓高，血液流動(dòng)快速;血壓低，血液流動(dòng)緩慢，當(dāng)血壓更低時(shí)，可能會(huì)造成心臟搏出量減少，對(duì)腦組織來(lái)說(shuō)，形成了供血不足。
腦供血不足表現(xiàn)
引起腦梗
大腦，供血不足，會(huì)造成缺血、缺氧，導(dǎo)致一系列腦部功能障礙的發(fā)生。沒(méi)有得到治療，會(huì)引起老年癡呆、腦梗，為此，腦供血不足，被稱(chēng)作老年人健康的“隱形殺手”。
精神不振
生活中，感覺(jué)到精神不振，每天都昏昏沉沉，或是腦供血不足，腦部血液流動(dòng)慢，血液更新不及時(shí)，會(huì)出現(xiàn)疲倦、困倦。
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失常
腦供血不足，腦部神經(jīng)失靈，出現(xiàn)了流口水、說(shuō)話(huà)困難、吐字不清、言語(yǔ)間詞不達(dá)意。有些時(shí)候，腦供血不足，會(huì)讓人走路不穩(wěn)，容易跌倒。這也是腦部神經(jīng)失常的表現(xiàn)。
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