女性生理期特點(diǎn)和女性生理周期注意事項(xiàng)
每個(gè)月總有那么幾天讓我們煩躁，女性生理經(jīng)期的女性顯得更愛(ài)發(fā)脾氣，這樣也影響著女性健康哦?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下女性生理期特點(diǎn)和女性生理周期注意事項(xiàng)吧。
女性生理期特點(diǎn)
時(shí)間表：
從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到月經(jīng)的最后一天，大約為一周左右。
肌膚狀況：
生理期肌膚最大的特點(diǎn)，是由于體內(nèi)雌、孕兩種激素分泌不足。此時(shí)的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對(duì)外界的防護(hù)能力很差。
生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內(nèi)垃圾無(wú)法及時(shí)排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側(cè)肌膚容易干燥，而T字部位，卻又容易長(zhǎng)痘痘。
血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是干性肌膚，眼角還會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋。
女性生理周期注意事項(xiàng)
1、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
2、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
3、生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。 身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
4、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。
5、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
生理期的愛(ài)愛(ài)守則
在月經(jīng)前后，許多女性常常性欲比較旺盛，而這個(gè)時(shí)期由于生理期的關(guān)系，與其他的時(shí)間有一定的區(qū)別，需要加以注意。這樣，對(duì)生殖健康、對(duì)女性的性享受都會(huì)有益。
生理期前：
這個(gè)時(shí)期畢竟是一個(gè)特殊的時(shí)期，需要準(zhǔn)確把握月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。這對(duì)于月經(jīng)一向準(zhǔn)確的女性來(lái)說(shuō)是比較容易把握的，而對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性則困難一些。
在月經(jīng)來(lái)潮之前性愛(ài)，應(yīng)特別注意生殖衛(wèi)生，由于月經(jīng)即將來(lái)臨，容易發(fā)生感染，應(yīng)該加以注意。
特別是有性傳播疾病者，比如某些支原體、沙眼衣原體等感染，更應(yīng)該引起注意，防止出現(xiàn)上行感染，導(dǎo)致輸卵管等器官發(fā)生疾病。
此外，性生活時(shí)應(yīng)避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免傷及陰道?！ ∩砥诤螅骸 ∵@時(shí)，女性往往有一種解放感，非常愿意將丟失的性愛(ài)補(bǔ)回來(lái)，而且這個(gè)時(shí)間同樣是不容易受孕的時(shí)間，這樣的情況下，雙方很容易達(dá)到高潮，是一個(gè)比較好的時(shí)間。
但需要注意的是，如果月經(jīng)沒(méi)有完全干凈或者月經(jīng)后往往再來(lái)一點(diǎn)的女性，應(yīng)該特別注意防止感染。這時(shí)的子宮剛剛修復(fù)，同樣需要呵護(hù)，動(dòng)作不宜過(guò)大、用力不可過(guò)猛。
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