女人如何保養(yǎng)卵巢和卵巢是什么
女人如何保養(yǎng)卵巢和卵巢是什么
女性對美的追求是無止盡的，從而也產(chǎn)生了各種各樣的美容、保養(yǎng)方式，對于卵巢的保養(yǎng)便是其一。下面是學習啦小編為大家精心挑選的女人保養(yǎng)卵巢的方法和卵巢的簡介，希望對大家有所幫助。
女人保養(yǎng)卵巢的方法
1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
2、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
3、女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5、每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
6、每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。
富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
卵巢的簡介
卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側(cè)發(fā)育(右側(cè)已退化),呈葡萄狀,均為處于不同發(fā)育時期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關。
卵巢的保養(yǎng)程序
1、沐浴乳清潔。
2、用祛角質(zhì)乳脫角質(zhì)。
3、再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。
4、用頂級玫瑰精油協(xié)同含乳香、杜松成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環(huán)。
5、按摩完后，再涂抹上一層沐浴鹽。
用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉污物，為以后的營養(yǎng)吸收打基礎。抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。
通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區(qū)，刺激卵巢內(nèi)分泌功能，達到活血化瘀，增強女性生殖系統(tǒng)健康的效果。
再用含馬荷蘭、杜松成分的緊膚彈性精神按摩。以加熱卵巢，促進血液循環(huán)，對預防炎癥和治療月經(jīng)不調(diào)有輔助效果，同時也使小腹更加富有彈性和緊實感。
6、包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更易被吸收，達到保養(yǎng)功效。
7、擦拭干凈，涂上一層含馬荷蘭、杜松等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進循環(huán)，達到保養(yǎng)效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。
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