孕婦枕的用法孕婦枕如何選購(gòu)
孕婦枕的用法孕婦枕如何選購(gòu)
孕婦枕是為孕婦專用的枕頭，主要作用是幫助處于特殊時(shí)期的孕婦保護(hù)腰部、腹部、腿部，叫做孕婦枕。那么你對(duì)孕婦枕的使用方法了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦枕的用法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
孕婦枕的用法
1、孕婦枕頭的使用時(shí)間：
一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕7個(gè)月以上就有可能需要用到孕婦枕頭頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。在孕7-9個(gè)月時(shí)，胎兒的重量就會(huì)使孕婦很難做到仰臥睡眠。如果有這種情況，孕婦可以采用側(cè)睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會(huì)使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺(jué)比較舒服。
2、孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好
準(zhǔn)媽媽的肚子一天天大起來(lái)了，睡覺(jué)也是越來(lái)越不方便了。一般來(lái)說(shuō)醫(yī)生都會(huì)建議孕婦采用左側(cè)臥睡的姿勢(shì)，可以減少胎位分娩異常，還可以降低早產(chǎn)的概率，避免子宮對(duì)腎臟造成壓迫。當(dāng)胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況時(shí)，左側(cè)臥睡的姿勢(shì)還能起到治療的效果。但是很多媽媽反映，左側(cè)睡依然不能解決腰酸背痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候一個(gè)合適的孕婦枕頭就很重要了。但是在網(wǎng)上一搜，簡(jiǎn)直挑花了眼，各種花樣各種形狀都有，哪個(gè)都想買。
E型枕可以分成4個(gè)部分，分別是頭枕、腹枕、腰枕和腿枕。長(zhǎng)方形的頭枕可以支撐孕婦的頭部，調(diào)整到合適的高度可以讓準(zhǔn)媽媽安然入睡。腹枕相當(dāng)于一個(gè)小抱枕，可以支撐下沉的肚子，減少垂墜感，能夠有效緩解疲勞。腰枕貼合了脊柱的曲線，從后背撐托腰部，從而減輕逐漸增大的子宮對(duì)腰部造成的壓力，緩解疼痛感。腳枕可以支撐腿部，緩解水腫癥狀，也能適當(dāng)減少關(guān)節(jié)壓力。
很多E型枕還可以化身“變形金剛”，只要做一些輕微改動(dòng)，就能變成哺乳枕、電視枕、床上沙發(fā)等等，不但適合孕婦，也可以給家里的其他成員使用。
U型枕雖然不像E型枕那樣分成那么多個(gè)部分，但是這個(gè)U型的整體可以給孕期準(zhǔn)媽媽提供360°的保護(hù)。U頸處可以作為枕頭，支撐孕媽的頭部，讓媽媽能夠安然入睡。U的長(zhǎng)條部分可以分別作為護(hù)腰和護(hù)腹枕，整體的設(shè)計(jì)能更好地貼合全身的曲線。U型枕的腳枕設(shè)計(jì)不像E型枕是橫放的，它可以被夾在兩腿中間，提供更多的安全感。U型枕雖然不能“變身”，但是只要把兩個(gè)長(zhǎng)條部分交叉并把U頸橫放胸前，也可以成為一個(gè)完美的哺乳枕。
孕婦枕的作用
1、固定睡姿：采取右靠左抱設(shè)計(jì)，讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。準(zhǔn)媽媽睡眠時(shí)宜采用左側(cè)睡姿，使用孕婦枕可將睡姿保持在左側(cè)，并有效緩解孕婦長(zhǎng)時(shí)間臥睡帶來(lái)的不適，大大提高睡眠質(zhì)量。
2、自由調(diào)節(jié)：擁有可調(diào)節(jié)腰枕，支撐孕婦脆弱的腰部?？呻S孕婦不同時(shí)期、不同腰圍，枕距隨意調(diào)節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。
3、安胎護(hù)腰：孕婦左側(cè)臥睡有利于胎兒的生長(zhǎng)，孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺(jué)，將導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀，左側(cè)臥是讓母子最健康、最安全睡姿。
4、緩解壓力：滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對(duì)腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見(jiàn)的腰酸背痛。
5、保護(hù)寶寶：固定新生寶寶睡姿，防止寶寶翻滾，避免掉下床摔傷的危險(xiǎn)。
6、糾正胎位：有助于糾正胎位不正時(shí)的功能，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見(jiàn)因素，除實(shí)施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。
7、哺乳幫助：使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。媽媽不用再低頭、彎腰，減輕喂奶強(qiáng)度，避免了患頸椎病、腰椎病發(fā)的可能性，讓媽媽有一個(gè)正確又輕松的哺乳姿勢(shì)。
8、拆裝自如：孕婦睡覺(jué)的時(shí)候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對(duì)于體型偏胖、行動(dòng)不便的孕婦，座起來(lái)變?yōu)榭繅|、躺下可以支撐側(cè)臥。
孕婦枕的功效原理
隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。不少醫(yī)生建議孕婦睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位。這是因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟，同時(shí)還因?yàn)榇藭r(shí)孕婦子宮右旋。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因?yàn)樗齻円杏捅Ｗo(hù)胎兒而感覺(jué)疲勞。
建議孕婦睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位還因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個(gè)月時(shí)，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢(mèng)中醒來(lái)。醫(yī)生會(huì)建議你借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。有的孕婦發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來(lái)的枕頭或疊起來(lái)的被子/毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力。
孕婦枕的選購(gòu)技巧
1、選購(gòu)孕婦枕，首選需要從自己需求出發(fā)。有些孕婦枕功能多，但體積比較大，沒(méi)有太多空間的家庭可以選擇功能簡(jiǎn)單的孕婦枕，體積相對(duì)小一點(diǎn)。
2、孕婦枕盡量選擇顏色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有重金屬，孕婦應(yīng)適當(dāng)注意。孕婦枕墊在腹部，夏天時(shí)特別注意選擇透氣面料，以免熱出痱子。
3、填充物料需要注意。要選純棉的布料，對(duì)孕婦和嬰兒無(wú)任何傷害的綠色環(huán)保材料;注意不要買到黑心棉。建議選擇純手工純棉布孕婦枕，手工孕婦枕不會(huì)存在黑心棉，而品牌孕婦枕黑心棉的多，另外手工純棉孕婦枕用起來(lái)更舒適。
4、最好是中間有調(diào)節(jié)帶的，調(diào)節(jié)帶可以根據(jù)身體的變化隨意調(diào)節(jié)枕距，讓腰處在最舒服的狀態(tài);
5、最好是活里活面，用臟了方便拆洗;
6、圖案鮮艷，有美感，漂亮的圖案會(huì)讓孕媽咪心情美美的。
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