怎么吃都不胖

　　這個(gè)世界上存在著2種人，一種是胖子，還有一種是瘦子。胖子天天都想著如何去減肥，而瘦子天都在想著如何增肥。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)頌槭裁从行┤瞬粫?huì)胖，歡迎閱讀。

　　1遺傳因素。

　　經(jīng)常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什么病，也不怎么熬夜。

　　那就多半是遺傳的原因了。人的體質(zhì)是會(huì)遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統(tǒng)的能力，代謝功能的強(qiáng)弱等等。

　　2某些疾病。

　　有很多疾病都有可能導(dǎo)致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。

　　如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事于補(bǔ)了。

　　吃進(jìn)去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排泄，都變成了無用功。

　　3生活中的習(xí)慣。

　　一些生活習(xí)慣會(huì)很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規(guī)律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎么也吃不停的就比較胖一些。

　　運(yùn)動(dòng)。

　　大量的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很重要的因素。

　　消耗大量的卡路里勢必讓一個(gè)人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的，現(xiàn)在越來越多的人開始健康的減肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運(yùn)動(dòng)減去多余的卡路里。

　　4心情。

　　保持良好的心情很重要，如果一個(gè)人很憂郁，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。

　　不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始?jí)褜?shí)起來。

　　5熬夜：

　　熬夜對(duì)身體的影響非常的大，一方面影響身體每個(gè)器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會(huì)變的非常的消瘦。

　　6壓力太大：

　　如果平時(shí)日常生活壓力很大的話，也容易出現(xiàn)有消瘦的情況，對(duì)一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。

　　7營養(yǎng)不夠全面：

　　要想變胖，光吃的多其實(shí)也不行，營養(yǎng)一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。