老人喝什么粥治療便秘

　　老年人便秘是常見的情況，但是便秘在一定的程度會影響老年人的生活，因此治療便秘也必不可少的，其實便秘患者可以通過飲食方法緩解。那么老人喝什么粥治療便秘呢?下面我們一起來看看吧。

　　老人治療便秘喝的粥

　　1、花粉決明子粥。材料:天花粉30克,決明子30克,大米60克。

　　做法:先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。建議早晚分服。

　　功效:適用于大便干結(jié),小便短赤,面紅心煩,口干腹脹者。

　　2、檳榔粥。材料:檳榔15~30克,大米60克。

　　做法:先將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。建議早晚分服。

　　功效:適用于大便解出困難,大便干結(jié)或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

　　老人治療便秘吃的蔬菜

　　1、蘋果:蘋果所含的有機酸具有促進消化和調(diào)理胃腸之作用。

　　2、山楂:山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。

　　3、橙:鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

　　4、梨:梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對凈化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

　　引起老人便秘的原因有哪些

　　1、與年齡有關(guān)

　　老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高,主要是由于隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內(nèi)外括約肌減弱,胃結(jié)腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內(nèi)停留過久,水分過度吸收引起便秘;此外,高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射,引起便秘。

　　2、不良生活習(xí)慣

　　老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細的食物或少數(shù)病人圖方便省事,飲食簡單,缺點粗纖維使糞便體積縮小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運動減慢,水分過度吸收而致便秘。此外,老年人由于進食少,食物含熱卡低,胃節(jié)陳通過時間減慢,亦可引起便秘。有報道顯示,胃結(jié)腸反射與進食的量有關(guān),1000cal膳食可刺激結(jié)腸運動,350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質(zhì)則無此作用。