孕婦要預(yù)防哪些疾病

孕婦要預(yù)防哪些疾病

　　孕婦不僅是有些食物不能吃，還有藥物也是不能隨便吃的，否則對胎兒以及自身健康都會帶來影響。所以，孕婦就要盡可能防止生病，那么你知道孕婦要預(yù)防哪些疾病嗎?

　　孕婦要預(yù)防哪些疾病

　　1、要預(yù)防腹瀉

　　腹瀉對于孕媽媽的危害來說,可大可小,腹瀉情況如何比較嚴(yán)重的話,那么就可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。所以在懷孕期間要盡量避免孕媽媽們出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　2、要預(yù)防便秘

　　秋季天氣會比較干燥,想必這點(diǎn)是大家都知道的吧!在天氣干燥的同時,便秘的情況也是比較容易發(fā)生的。

　　孕媽出現(xiàn)便秘的話,是比較不好搞的。所以小編建議孕媽媽在日常飲食中一定要多注意喝水,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?不要進(jìn)食太多的油膩食物以及肉類食物,要養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。

　　3、要預(yù)防感冒

　　孕婦會比我們普通人會比較容易感冒一些,感冒癥狀比較輕的情況下,一般只要通過多多喝水就能夠緩解了。但是如果感冒情況比較嚴(yán)重的話,比如流感,副流感感冒等都可能會引起胎兒畸形的情況發(fā)生。

　　孕婦可以做哪些運(yùn)動

　　1、孕婦操

　　孕婦在懷孕期間可以做一些簡單的孕婦操,每天堅持做一做孕婦操對分娩是有一定的幫助的,可以在家里跟著視頻練習(xí)孕婦操,也可以報孕婦班跟著專業(yè)的老師進(jìn)行練習(xí),但注意做的幅度動作不可太大。

　　2、游泳

　　游泳也是一種很適合孕婦做的運(yùn)動,孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)娜ビ斡?因?yàn)樵谒镉兴母×ν兄麄€身體,能讓孕婦感到很舒服,但注意不要在人多的游泳池游泳,每次也不要游太長時間。

　　3、瑜伽

　　懷孕期間做一些簡單的瑜伽對孕婦的身體健康也是非常有益的,可以使孕婦平心靜氣、放松心態(tài),但注意不要做伸展、拉伸幅度太大的瑜伽動作,因?yàn)樵衅谧龇忍蟮倪\(yùn)動容易發(fā)流產(chǎn),而且最好在專業(yè)的瑜伽師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。