瑪卡泡水喝的功效是什么
瑪卡服用之后不僅可以增強身體抵抗力，同時還具有抗疲勞、增強營養(yǎng)以及改善睡眠等功效，建議平時可以適量的使用一些。購買來的瑪卡干片不要直接就使用，而是要用冷水沖泡一遍在泡水。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
瑪卡泡水喝的功效
第一：抗疲勞
專家通過研究發(fā)現(xiàn)，瑪卡本身就帶有增強免疫力以及抵抗疲勞的作用，所以將瑪卡泡水喝，身體自然就會遠離疲勞了。建議工作繁忙的白領(lǐng)可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對身體更好。
第二：增強身體抵抗力
瑪卡中含有大量人體說需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如鐵元素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)等，服用之后可以很好的幫助免疫系統(tǒng)功能增強。長期堅持將瑪卡泡水喝，體質(zhì)自然就會越來越好，抵抗力增強之后身體也可以抵抗疲勞，同時對貧血的癥狀也有一定的療效。
第三：增強營養(yǎng)
上面我們和大家說了，瑪卡本身就含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時天然活性成分也不少，所以將這種藥材泡水喝之后可以有效的為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
第四：治療更年期綜合征
很多女性上了更年期之后就會出現(xiàn)一系列不舒服的情況，特別是體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生了改變，如何才能治療這種癥狀呢?專家告訴我們，這個時候?qū)斂ㄅ菟?，可以很好的改善更年期綜合征，促進身體健康。
因為瑪卡中含有多種生物堿，而這些生物堿進入身體之后可以調(diào)節(jié)器官功能， 特別是卵巢以及胰腺還有腎上腺的平衡，保持體內(nèi)的荷爾蒙水平處在一個正常的情況下。瑪卡中所含有的蛋白質(zhì)以及?；撬釀t可以令生理機能獲得修復(fù)，最終改善氣血，讓女性平穩(wěn)的度過更年期。
第五：改善睡眠
瑪卡泡水喝的功效有很多，不僅可以抵抗疲勞，同時還可以增強身體的體力，對于一些男性陽痿早泄以及精子質(zhì)量不好的情況都有不錯的療效。除此之外，瑪卡服用之后還可以提高睡眠質(zhì)量，讓你擁有一個好眠。
瑪卡怎么吃
第一：瑪卡人參泡水喝
材料：瑪卡、人參、開水。
做法：將瑪卡還有人參一起放入杯中，再加上開水沖泡五分鐘，最好能蓋上蓋子沖泡，然后服用水。建議每天放一次泡水的材料就可以了，因為可以反復(fù)進行沖泡，直到無色無味之后咀嚼藥材就可以了。
作用：這種泡水的方法一定要堅持服用一兩個月的時間，然后男性的性能力就可以獲得提高，特別是對于一些持久性不夠還有不舉等效果很好。
第二：瑪卡燉雞肉
材料：瑪卡、雞肉、紅棗。
做法：將紅棗去核洗干凈，然后備用。將雞肉切塊備用，然后和紅棗一起放入鍋中燉煮。兩個小時之后停火放入瑪卡，繼續(xù)熬煮三十分鐘就可以起鍋了。
注意事項：這種食譜中使用的瑪卡一定要切片或者是切絲，然后加入熬煮，這樣不僅營養(yǎng)好同時味道也會更好。建議男性每天都能夠服用五十毫升左右，對身體以及性能力才是最好的。另外瑪卡的用量也是有講究的，一般兩三個人服用的話應(yīng)該放上一片完整的瑪卡，這樣才會具有效果。
第三：瑪卡泡水喝
材料：瑪卡干片、開水。
做法：將瑪卡干片放到開水中沖泡，一天使用十克左右。另外瑪卡片泡完之后不要扔掉，而是應(yīng)該再次咀嚼服用。
瑪卡泡水喝的害處有哪些
瑪卡的副作用之一：可能會導(dǎo)致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
瑪卡的副作用之二：可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
瑪卡副作用之三：可能會導(dǎo)致皮膚問題，由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
瑪卡副作用之四：調(diào)節(jié)性激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用，如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡副作用之五：瑪咖過量會導(dǎo)致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導(dǎo)致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
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