喝黑茶的好處和壞處及禁忌

喝黑茶的好處和壞處及禁忌

　　黑茶雖好喝，但是不是所有的人都適合喝黑茶，喝黑茶既有好處，也有壞處。喝黑茶有一些禁忌是需要人們意的。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的喝黑茶的好處和壞處的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

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✲❈黑茶的九大功效

✲❈黑茶的飲用方法

✲❈黑茶的保存方法

✲❈陳年老黑茶與新黑茶的區(qū)別

　　黑茶的好處

　　1、降血壓是黑茶最大的功效之一，在黑茶中有一種名為茶氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以直接作用于人體中的巴胺能神經(jīng)元，通會對神經(jīng)的控制起到預(yù)防血壓升高的作用。另外在黑茶中還有一些咖啡堿和兒茶素，這些物質(zhì)可以增加血管的彈性，讓血流壓力減小，也就起到了降血壓的作用。

　　2、降血糖也是黑茶的重要功效之一，黑茶中的茶多糖是降低人體血液中血糖含量的重要成分，黑茶中的蛋白酶和水解酶的含量也很高，人們飲用以后這些酶類可以促進(jìn)人體對黑茶中茶多糖的吸收，從而起到降低血糖的作用，另外黑茶中的活性成分較高，這也是它降血糖功效出色的重要原因。

　　3、黑茶的功效還有許多，像消炎殺菌以及利尿解毒等也都是黑茶的重要功效。

　　黑茶的壞處

　　人們在飲用黑茶時也要注意，喝黑茶也是有諸多禁忌存在的，像孕婦和營養(yǎng)不良的人群就能喝黑茶，黑茶中的咖啡堿會影響胎兒神經(jīng)的發(fā)育，同時也會阻止人體對蛋白質(zhì)的吸收，因此他們不能喝黑茶，另外失眠、貧血以及處于哺乳期的女性是都不能喝黑茶的，不然也產(chǎn)生對身體特別不利的情況。

　　黑茶的飲用禁忌

　　黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

　　飲用黑茶主要有幫助消化以及解除油膩的功效，如果平時吃的特別油膩，不妨引用一點黑茶來順腸胃。另外需要注意，如果本身是素食主義者，或者是身體太瘦，亦或者是患有低血糖病，則盡量不要飲用黑茶。另外飲用黑茶的時間有講究，最好是在飯前或者飯后兩個小時左右喝。

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