男性正確吸煙方法
大家都知道男性是煙民中的一大人群，那么你知道煙民吸煙的正確方法嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男性正確吸煙方法
抽煙前先補(bǔ)充水分
大家都知道香煙里面是有很多的焦油等有害物質(zhì)，而如果我們在抽煙的時(shí)候先補(bǔ)充足夠的水分就可以通過水幫助我們把有害的物質(zhì)通過尿道排出我們的體外，以此來減少香煙對于我們?nèi)梭w的危害。
煙要一次性抽完
只要是煙民的話基本都是會一口氣把香煙抽完，但是有些男性煙民為了節(jié)省，通常不想抽煙的時(shí)候會把煙給掐滅，等過一會再抽。但是這個(gè)是錯(cuò)誤的做法，當(dāng)我們把香煙掐掉的時(shí)候就會讓香煙形成碳化煙，而當(dāng)我們在吸碳化煙的時(shí)候就要花費(fèi)更多的精力來吸煙，這樣就在無形中把更多的有害物質(zhì)給帶入體內(nèi)了，導(dǎo)致身體健康受到了更大的傷害。
新開封的煙要等會再抽
新開封的煙跟新裝修的房子一樣，都是要先放置通風(fēng)才能使用的。因?yàn)楫?dāng)香煙剛從廠家出來的時(shí)候，里面還是含有很多的化合物質(zhì)，所以當(dāng)我們吧香煙拆開的時(shí)候最好放置一會再抽，才不會讓其他的化學(xué)物質(zhì)也跟隨著香煙一起被我們吸食到體內(nèi)。
一根接著一根
很多男性在郁悶的時(shí)候或者煙癮很大的時(shí)候，都會一根接著一跟的吸著香煙。殊不知這個(gè)就跟我們平時(shí)暴飲暴食的壞習(xí)慣一樣，會給我們?nèi)梭w帶來很大的危害，所以在平時(shí)的時(shí)候我們最好不要一根接著一根的吸煙，最好是有間歇性的來吸煙。
吸煙對人的危害
1、香煙攜帶病菌。最新研究發(fā)現(xiàn)，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。
2、吸煙者骨頭很脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%—3.3%，骨質(zhì)密度下降會導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中，這種危險(xiǎn)更大。
3、吸煙增加失聰失明危險(xiǎn)。最新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%。一項(xiàng)對2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產(chǎn)生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
4、吸煙愛得牛皮癬。多項(xiàng)研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)就會水漲船高。
5、吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。
6、吸煙過不上“低碳生活”。種植煙草需要砍伐大片森林;清洗有煙味的衣服需要耗費(fèi)更多的水和電。吸煙產(chǎn)生的碳排放量相當(dāng)高，戒煙則是在為“減排”做貢獻(xiàn)。
7、吸煙者家庭矛盾多。由吸煙引發(fā)的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架，甚至離婚。香煙是導(dǎo)致家庭不幸福的一個(gè)重要原因。
8、吸煙的人收入更低。美國公民自由聯(lián)盟全國工作權(quán)利學(xué)會的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，吸煙者比不吸煙者收入平均低4%—11%。美國至少有6000家公司計(jì)劃將職工下班吸煙等行為納入工資績效管理。
9、吸煙愛發(fā)生交通事故?！都幽么蠊残l(wèi)生期刊》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，交通肇事者中以吸煙者居多，吸煙者與不吸煙者發(fā)生交通事故的危險(xiǎn)性比為1.5∶1。其原因是，吸煙會增加大腦興奮度，進(jìn)而增加危險(xiǎn)駕駛的可能。
10、香煙+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙女性同時(shí)服用避孕藥，會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導(dǎo)致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸煙+避孕藥”雙重作用，使發(fā)病率又增1倍。
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