夏季在空調(diào)房怎么防感冒
一般來說，白領(lǐng)的工作環(huán)境都是空調(diào)房，然而在空調(diào)房久坐不動地吹冷風(fēng)容易感冒，這也是夏季感冒肆虐的原因，那么夏季在空調(diào)房應(yīng)該怎么防感冒呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
夏季在空調(diào)房防感冒措施
1、將空調(diào)溫度調(diào)節(jié)至合適的溫度，這個(gè)需要根據(jù)房間的大小和空調(diào)的能力來決定，通常情況下，溫度在25度到26度為合適的。同時(shí)需要按下遙控器上的睡眠模式或經(jīng)濟(jì)模式等。
2、用事先準(zhǔn)備好的盆子盛一些清水，放在房間的角落。這樣做的原因是因?yàn)榭照{(diào)房里的空氣在運(yùn)行一段時(shí)間后就比較干燥，呼吸時(shí)空氣干燥對鼻黏膜有傷害。放一盆水，水會蒸發(fā)，自然調(diào)節(jié)濕度。
3、辦公室里的人，常常有趴桌子午睡的習(xí)慣，最好是準(zhǔn)備一個(gè)小毯子，在準(zhǔn)備午睡的時(shí)候蓋在肩膀上，可以避免空調(diào)勁吹導(dǎo)致的感冒。
4、室內(nèi)外溫差大，體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發(fā)哮喘、“老慢支”發(fā)作。所以衣服不要隨便穿脫，要保證溫差感。
5、如果你被空調(diào)冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法。
6、五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組?？梢蕴岣吣樏娌科つw溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。
7、擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做。摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重。臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。
8、五指并攏緊貼頸部兩側(cè)，沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調(diào)直吹的部位，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，外邪不易侵入，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。
9、迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)處，當(dāng)鼻唇溝中，按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥。風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病。
夏季空調(diào)使用小秘訣
1、空調(diào)定期清洗
空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)，是用來過濾空氣的。如果時(shí)間太久不清洗，布滿在過濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進(jìn)內(nèi)，散布在空氣中。一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。
2、空調(diào)啟動時(shí)最耗電
有空調(diào)的家庭應(yīng)充分利用定時(shí)功能，使空調(diào)不會整夜運(yùn)轉(zhuǎn)，又能保持室內(nèi)一定的溫度。一般從晚12點(diǎn)開始，設(shè)定4個(gè)小時(shí)即可。未購買空調(diào)的家庭應(yīng)購買變頻空調(diào)，它能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到室內(nèi)設(shè)定溫度，而壓縮機(jī)又不會頻繁開啟，從而達(dá)到節(jié)能、降溫的目的。
3、空調(diào)使用過程中溫度不能調(diào)得過低
因?yàn)榭照{(diào)所控制的溫度調(diào)得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內(nèi)溫度降至26至28攝氏度就行了，制冷時(shí)室溫定高1攝氏度，制熱時(shí)室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
4、應(yīng)經(jīng)常開窗換氣
應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流。通常開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出;另外，房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器，以確保室內(nèi)空氣質(zhì)量。必要時(shí)也可用藥物對室內(nèi)空氣進(jìn)行噴熏消毒。盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。
5、合理安裝空調(diào)室外機(jī)
空調(diào)室外機(jī)安裝要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機(jī)身。如不具備這種條件，應(yīng)給空調(diào)室外機(jī)加蓋遮陽罩;同時(shí)少開門窗可以減少房外熱量進(jìn)入，利于省電;實(shí)內(nèi)外連接管長度不超過推薦長度，可增強(qiáng)制冷效果。
夏季使用空調(diào)注意事項(xiàng)
1、空調(diào)不要靠近窗簾、門簾等懸掛物，以免卷入電機(jī)而使電機(jī)發(fā)熱起火。懸掛式空調(diào)正下方也不要放置可燃物。
2、遇有雷雨天氣時(shí)，最好不要使用空調(diào)，因?yàn)榭照{(diào)不具備防雷功能，安裝在高樓上的空調(diào)很難回避雷電的侵襲。
3、空調(diào)不要直接安裝在可燃物上，也不要放置在可燃的地板上或地毯上。其電源線應(yīng)該有良好的絕緣，最好用金屬套管予以保護(hù)，千萬不要在地面上拖來拖去。
4、使用空調(diào)的場所或家庭，應(yīng)當(dāng)配備兩個(gè)不小于兩公斤容量的干粉滅火器，二氧化碳滅火器或鹵代烷滅火器，以防患未然。
5、長時(shí)間停運(yùn)的空調(diào)，在重新啟動前，先要進(jìn)行一次檢查保養(yǎng)，如無故障再投入運(yùn)行，千萬不能帶病運(yùn)行。
6、每臺空調(diào)應(yīng)當(dāng)有單獨(dú)的保險(xiǎn)熔斷器和電源插座，不要同家用電腦等共用一個(gè)萬能插座。
7、使用空調(diào)應(yīng)在有人監(jiān)視之下運(yùn)行，外出時(shí)，應(yīng)當(dāng)將空調(diào)電源切斷。
8、使用空調(diào)器時(shí)，不宜把溫度太低，國家推薦家用空調(diào)夏季設(shè)置的溫度為26至27度，空調(diào)每調(diào)高1度，可降低7%至10%的用電負(fù)荷。從健康的角度來說，盛夏期間室內(nèi)與室外最好溫差為4至5攝氏度，這樣能防止因室內(nèi)外溫差過大而患病感冒，否則容易得空調(diào)病。
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