老年人經(jīng)常頭痛解決方法
老年人經(jīng)常頭痛解決方法
很多到了一定年齡的人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，很多都是查不到什么原因?qū)е碌?。頭痛會(huì)帶來(lái)很大的困擾。那么老年人經(jīng)常頭痛應(yīng)該怎么辦呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
老年人經(jīng)常頭痛解決方法
1、多喝水
身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致頭痛最常見(jiàn)的一個(gè)原因之一,所以小編建議平時(shí)多喝水,少喝茶和咖啡。但是這邊大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天最好控制在2500ml最好。
2、按摩頭部
用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手。必要時(shí),動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán),防治頭痛的發(fā)生。
老年人屬于一個(gè)弱勢(shì)群體,到了這個(gè)年齡段的人,身體的抵抗力會(huì)逐漸下降,也就很容易會(huì)導(dǎo)致一些問(wèn)題的滋生,比如頭疼就是很多人會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題,那具體老年人經(jīng)常頭疼怎么緩解呢。我們想要解決一個(gè)問(wèn)題,首先一定要找到病因,找準(zhǔn)原因之后才可以對(duì)癥下藥,將病癥克服。
4、高血壓腦動(dòng)脈硬化性頭痛
腦動(dòng)脈這種情況很容易導(dǎo)致血流量減 少,致使腦細(xì)胞慢性缺血、缺氧,以及血流動(dòng)力學(xué)異常,病人常訴說(shuō)終日頭 昏腦脹,晨起最為明顯。一般病程為慢性過(guò)程,當(dāng)遇到情緒波動(dòng)或勞累時(shí),也可以導(dǎo)致頭部劇痛發(fā)作。對(duì)這類(lèi)病人如果能穩(wěn)定血壓,注意生活規(guī)律,堅(jiān)持服用一些改善腦部供血和改善腦部微循環(huán)的藥物,或是定期的靜脈點(diǎn)滴一些調(diào)整血流流變學(xué)異常的制劑,大都可以使癥狀改善。
5、枕神經(jīng)痛
枕神經(jīng)是枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)和耳大神經(jīng)的總稱(chēng),均由頸l～3脊神經(jīng)的后根所組成。枕神經(jīng)痛的特點(diǎn)是,疼痛是從后頸部和枕部向頭頂部放散,往往呈閃電式刀割樣鉆痛。嚴(yán)重時(shí)晝不能食,夜不能眠,以致誘發(fā)心腦器官疾病的發(fā)作。治療枕神經(jīng)痛并不很難,只須在枕神經(jīng)出口處封閉治療即可痊愈。
6、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛,要保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。還要記住一點(diǎn)枕頭不要過(guò)高。
7、肌緊張性頭痛
這種情況的頭疼,一般出現(xiàn)原因都比較復(fù)雜,多與頸椎病、病毒性感冒、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。老年人患這類(lèi)頭痛的較多。其特點(diǎn)是頭痛常從后枕部發(fā)生,有時(shí)在顳部一側(cè)或兩側(cè),病人感到頭部有緊箍感,頭部活動(dòng)常引起劇痛,其病程常持續(xù)數(shù)日或數(shù)月。治療這類(lèi)頭痛可以采用理療、封閉一些方法,調(diào)整枕頭的高度,并對(duì)引起頭痛的病因給與適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
老年人經(jīng)常頭痛的原因
1、腦動(dòng)脈硬化
該病導(dǎo)致腦供血不足后,就會(huì)造成頭痛頭暈的癥狀。人如果腦供血不足,輕的自己沒(méi)有感覺(jué),做檢查才能發(fā)現(xiàn);嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈;再?lài)?yán)重下去,血管就會(huì)閉塞,這一部分腦組織無(wú)法供血,那就會(huì)造成嚴(yán)重后果,甚至引起腦細(xì)胞死亡。
2、高血壓和低血壓
這兩種病也能引發(fā)頭痛頭暈。雖然高血壓有時(shí)癥狀并不明顯,但是對(duì)血管的損害卻長(zhǎng)期存在。值得提醒的是,有些人基礎(chǔ)血壓很低,收縮壓一般在90毫米汞柱左右,舒張壓一般在60毫米汞柱左右,這些人的收縮壓一旦超過(guò)100毫米汞柱,就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。對(duì)于這類(lèi)病人來(lái)說(shuō),知道自己的基礎(chǔ)血壓非常關(guān)鍵。
3、肥胖
該病能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足,從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
4、高血脂
營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘咭?yàn)榇x問(wèn)題造成的血脂過(guò)高,油脂會(huì)堆積在血管里。長(zhǎng)此以往,堆積的油脂會(huì)把血管膩?zhàn)?血管里流動(dòng)的血液和營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)減少,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀,有些人還會(huì)有困乏無(wú)力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。
5、頸椎病
該病發(fā)病率也很高。有病人說(shuō),晚上睡覺(jué)的時(shí)候還好好的,結(jié)果一翻身就頭暈,還有的病人是早上起來(lái)頭暈,這些就有可能是頸椎病引起的。
老年人頭暈的原因
頭暈可由多種原因引起，最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見(jiàn)于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺(jué)障礙或空間覺(jué)定向障礙時(shí)，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃，稱(chēng)為頭暈。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，頭暈是個(gè)比較常見(jiàn)的情況，挺多老年人都是長(zhǎng)時(shí)間的被頭暈所折磨。總是突然的頭暈，惡心，天轉(zhuǎn)地旋的暈，還有耳鳴，耳聾等癥狀，那這個(gè)老年人頭暈怎么回事?其中最常見(jiàn)的就是老年性的貧血：健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。還有就是常見(jiàn)的一些老年?。貉扯雀吒哐⒀“逶龆喟Y等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
老年人的身體虛弱，平時(shí)不注意自己的飲食健康，或者飲食比較差，不怎么注重營(yíng)養(yǎng)。這類(lèi)人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài)，身體里面缺乏眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的腦動(dòng)脈硬化?。豪先俗杂X(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
心臟病，冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化。心臟供血不足，腦供血不足等也可以造成供血不足，引起頭暈。
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4.老年人頭痛怎么辦