節(jié)食減肥到底有沒(méi)有用

節(jié)食減肥到底有沒(méi)有用

　　人生在每個(gè)階段都需重視健腦、護(hù)腦，因?yàn)槟X部與身體其他部位有所不同，其生長(zhǎng)發(fā)育必須給予充分營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)益智補(bǔ)腦食物，以盡量使之健康發(fā)育、保腦護(hù)腦延緩大腦的衰老，一旦營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，日后亦不可能用任何方法加以補(bǔ)救。健腦食品是滋補(bǔ)身體的圣品，可是當(dāng)今社會(huì)添加劑泛濫，純天然的已經(jīng)是稀有，所以這些食物，如果食用不當(dāng)，是會(huì)致命的。

　　五一前夕是求職的最后一波高潮，21歲女大學(xué)生為給面試加分，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥，結(jié)果出現(xiàn)了酮癥酸中毒，幸虧及時(shí)就醫(yī)，才避免了嚴(yán)重后果。

　　沈倩(化名)是應(yīng)屆畢業(yè)生，1.63米的身高，體重106斤，體型剛剛好，可她一直嫌自己太胖，沒(méi)找到工作也怨自己胖。于是她開(kāi)始制定減肥計(jì)劃，每天堅(jiān)持只喝一碗白粥，晚上吃水果。不到一周她就瘦了5斤，心里還在竊喜。

　　前晚，她在家跳減肥操時(shí)，突然感到胃部不適，還出現(xiàn)了頭暈、嘔吐的癥狀，家人立即將她送到武漢市中心醫(yī)院，確診為饑餓酮癥，隨著體內(nèi)酮體增加，繼而出現(xiàn)了酸中毒的癥狀。

　　該院檢驗(yàn)科主任盧忠心解釋?zhuān)L(zhǎng)期節(jié)食減肥者，每天吃的食物不足以抵抗身體消耗，就會(huì)使代謝產(chǎn)物中酮體增加。早期可能沒(méi)有明顯的癥狀，隨著酮體的增加，血液酸化，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似糖尿病酮癥的相關(guān)癥候群。

　　節(jié)食減肥的壞處：

　　1. 節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白不足。眾所周知，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞形成的主要成分是蛋白質(zhì)。既然每個(gè)器官都攝及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候，便會(huì)影響整個(gè)身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、沒(méi)有光澤，新陳代謝紊亂，抵抗力下降，衰老加速等;

　　2.節(jié)食減肥引起多種疾病。在營(yíng)養(yǎng)不足的情況下，身體會(huì)優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪。而蛋白質(zhì)通常不會(huì)被完全分解，從而產(chǎn)生自由基，自由基絕對(duì)是人類(lèi)疾病的根源!3.節(jié)食減肥容易反彈得更高。當(dāng)節(jié)食減肥到達(dá)瓶頸時(shí)，不少人會(huì)自暴自棄，恢復(fù)正常飲食。而此時(shí)由于脂肪細(xì)胞被長(zhǎng)期抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)原來(lái)的彈性一樣，加速成長(zhǎng)及擴(kuò)張。外加因?yàn)楣?jié)食而引起的低基礎(chǔ)代謝率，脂肪會(huì)雨后春筍般地堆積起來(lái)。