IT行業(yè)常見的職業(yè)病有哪些
IT行業(yè)的節(jié)奏很快，所以從事IT行業(yè)的人如果不加注意很容易患上職業(yè)病。今天小編就給大家盤點下IT行業(yè)的職業(yè)病，大家一起來看看吧。
IT行業(yè)常見職業(yè)病
1.近視
整天瞅著屏幕，想不近視都難。每次開技術會議，往下看都是白茫茫一片。從事IT而不戴眼鏡的人，真是讓人羨慕啊。
2.頸椎病
每天坐在那里，盯著一個地方，時間稍長，就感覺脖子僵硬。趕快去檢查下頸椎吧。
3.腰間盤突出
每天坐8個小時，很少活動，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病
工作緊張，匆忙的快餐，有個好胃口真是福氣啊。
5.高血壓
長期處于緊張的壓力，得不到很好的休息和鍛煉身體，是血壓高的一大誘因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝
飲食不規(guī)律，很少活動，肥胖和超重日益威脅著有多年工作經(jīng)驗的人。
7.輻射
電腦，屏幕，每天被這些輻射源包圍著，你都不知道輻射對你的損害有多大。盛傳的“IT人員生女不生男”的現(xiàn)象，據(jù)說就是輻射的原因。
8.恐怖的過勞死
這么多的職業(yè)病，再加上不分晝夜的加班，說不準哪天就又出來個胡新宇。
IT 職業(yè)的職業(yè)病
一、頸椎/脊椎疾病
我在小學時就曾今因為每天長時間以不正確的姿勢坐在電腦前(學習Logo語言，參加比賽)而遭遇過急性的頸椎問題。具體疾病名稱什么的記不大清了，大概癥狀就是后頸有明顯凸起、脖子酸痛、轉動起來更是要命。最后是通過一些按摩、糾正錯誤坐姿、減少久坐不動的時間來解決的。
如果長期這樣下去肯定會發(fā)展成慢性頸椎病的。所以《頸椎病防治指南》這種東西真的是程序員必備啊。
二、胃病
程序員有時候會進入“忘我投入”的狀態(tài)，尤其是調 bug 到關鍵階段，以及搞 ACM 之類的比賽的時候。要是能夠方便訂外賣還好，如果連外賣都不方便訂的話，很有可能就無限期地拖延吃飯時間甚至干脆跳過一兩餐了——畢竟現(xiàn)代人營養(yǎng)充足，一直坐著就算一兩餐不吃也不會太餓，何況還有各種高熱量零食飲料。
不過長期如此還是會出事的。我的人人上時不時就能看到有程序員(CS學生)因為長期飲食不規(guī)律犯上胃病，有的甚至胃出血……
三、皮膚問題
不知道長期坐在電腦前和皮膚問題之間到底有何關聯(lián)，但就我周圍來看，尤其是高中在競賽組時，程序員們的皮膚普遍都要差一些。大概是和生活作息有關吧。別熬夜、別吃些亂七八糟的東西、注意個人衛(wèi)生，應該會好很多。
四、視力
的確有些人長期盯著暗淡、小字號甚至頻閃的屏幕視力卻仍然很好的( @和林躍 …)，但是大部分人的視力還是受到影響的。就我個人而言，小學時候對著刷新率低到肉眼可見的球形 CRT 屏幕用 Logo 畫著閃得厲害的動畫，導致那兩年里視力下降得厲害，尤其是散光度數(shù)增長得很快。
即使短時間內覺得沒有什么問題，最好也還是提前做好預防措施：不要用太小的字號、太低的亮度，更不要用劣質顯示器，坐姿正確，對自己的眼睛好一點……
五、體虛
恩，不少程序員的體力、體質簡直差到不行了……沒跑多遠就趴下，沒有電梯都上不了樓……好吧是有點夸張。不過一定要少熬夜、多運動才行啊!推上可以看到有一些程序員業(yè)余愛好騎行、長跑之類的，我覺得就超棒!
概括起來就是：也許程序員們對工作的熱愛、投入程度要比其他一些職業(yè)高，對很多程序員而言工作甚至就是自己的愛好，但一定要記住——編程不是生活的全部，電腦不是整個世界。培養(yǎng)一些其他(尤其是戶外)愛好，多出去走走，不要熬夜、超負荷工作，時刻謹記身體才是第一位。
IT職業(yè)病預防方法
IT人士如何預防電腦病 IT病
許多上班族等IT從業(yè)者，日常生活中存在著諸多不良的生活、工作習慣，且大多對此不以為然。 像IT這類智力密集型產(chǎn)業(yè)，需要依靠從業(yè)人員高度的腦力活動來發(fā)展，“人腦就相當于IT行業(yè)的機器，企業(yè)要想發(fā)展，只能不斷鞭策員工人腦這部機器快速運行，過勞和亞健康就成了必然。”
了解“IT病”及預防對策
一、鼠標手
長時間機械重復的點鼠標，手腕部正中神經(jīng)受到壓迫產(chǎn)生食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
預防對策：
1、鼠標、鍵盤位于同一水平線上。
2、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
3、不要用力敲擊鍵盤和鼠標鍵。
4、選擇合適自己的鼠標和鍵盤，能大大降低對手的損傷，讓工作在愉快舒適中進行。
二、干眼癥
眼睛長時間專注的看電腦屏幕，會不知覺減少眨眼的次數(shù)，這樣使眼睛的淚液分布不均，出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛癥狀，甚至是頭暈、惡心。
預防措施：
1、眼睛與顯示屏保持50~70cm的距離。
2、保證室內光線 與顯示屏一樣，減輕對眼睛的疲勞。
3、過一段時間讓眼睛休息下，可以遠眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒緩晶狀體的疲勞。
4、盡量不要使用開封過長眼藥水，可適量使用人工眼淚緩解眼疲勞。
三、頸椎病
頸椎病原是老年人的常見病，近年來在青壯年中發(fā)病率不斷增高，這與長時間保持一個姿勢工作關系很大。頸椎病目前還不能完全治愈，治療的過程非常漫長，因此，預防十分必要。
預防措施：
1、辦公族可以在辦公室備條圍巾、外套，在空調房要保暖頸椎部位。
2、工作一段時間后轉轉脖子，活動下脛骨，避免長時間一個姿勢用電腦。
四、屏幕臉
長時間使用電腦、手機等聊天工具，久之長出一張表情漠然的臉，伴隨產(chǎn)生性格孤僻、人格障礙等問題。
預防措施：
1、使用電腦前涂個隔離霜，阻隔電腦靜電吸附的灰塵，或電腦輻射。
2、多照照鏡子，及時發(fā)現(xiàn)表情不對的地方并改正。
3、多做做表情操，對著鏡子做些夸張的a、o、e、i、u等口型，再依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情認真的做一遍。
4、多和朋友、同事交流，出去玩。
五、光源綜合征
辦公室光線太亮情況下用電腦，長時間會造成視神經(jīng)疲憊，燈光缺乏紫外線，容易缺鈣。而且，燈光的過分使用會在無形中擾亂生物鐘。
預防措施：
1、室內自然光線充足的條件下，盡量少開燈。
2、多出去曬曬太陽，有利于維生素D合成，促進人體鈣的吸收。
六、網(wǎng)購成癮
辦公室白領基本都有網(wǎng)上購物的習慣，存在一部分人老是禁不住網(wǎng)購網(wǎng)站誘惑，買一堆自己不太用的東西，或以此發(fā)泄工作壓力，往往造成生活透支的現(xiàn)象。
預防措施：
1、養(yǎng)成記賬的習慣，這樣清楚知道開銷情況，就不再那么沖動了。
2、轉移注意力。工作之余不要對著電腦克制上網(wǎng)，約上朋友出去購物。
七、電腦躁狂癥
當出現(xiàn)斷網(wǎng)、斷電、網(wǎng)速差的時候，情緒就很差，沒什么耐心，很想拍打電腦，甚至是對周圍人亂發(fā)脾氣轉嫁情緒。
預防措施：
1、工作時，養(yǎng)成隨時保存的習慣，用移動硬盤將資料備份，一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。
2、轉移注意力，出去走一走，不要對著電腦。
八、電磁輻射
電腦所發(fā)射的電磁輻射對人體危害大，尤其是孕婦。
預防措施：
1、電腦顯示屏背面輻射最大，盡量不要對著人工作。
2、多吃海帶，及新鮮的蔬果。
3、多喝綠茶，或水。
4、電腦桌上放盆植物，最好是仙人掌，用以吸收電腦輻射。
5、孕婦使用電腦要穿上防輻射服。
九、皮膚過敏
由于電腦的靜電屏蔽易吸附很多灰塵，這樣附在人的皮膚上容易造成過敏，另外電腦輻射也會導致皮膚干燥的問題。
預防措施：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，防止電腦輻射反彈，造成二次輻射。
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。
3、經(jīng)常開窗通風。
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。
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