職場(chǎng)幸存者該如何自我調(diào)整
事實(shí)上，失去工作者固然倍增困擾，然而即使是幸運(yùn)沒有丟掉飯碗的人，也會(huì)出現(xiàn)許多問題。那關(guān)于職場(chǎng)幸存者要怎樣自我調(diào)整呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的職場(chǎng)幸存者自我調(diào)整的方法，希望對(duì)你有幫助。
職場(chǎng)幸存者的自我調(diào)整
首先，重新檢視慌亂的深層原因。
其實(shí)，擔(dān)心被迫離職、失去工作和收入只是讓幸存者焦慮、無助的表面原因，你心底真正懼怕的是――被無情地裁掉了自尊以及可能有的光輝未來。正是這種潛意識(shí)的聯(lián)想以及不合理的深層焦慮，才是令幸存者深層恐懼的原因。所以，請(qǐng)先提醒自己調(diào)整心態(tài)，才能避免不必要的焦慮。
第二，第一時(shí)間接受事實(shí)，把留任視為另一項(xiàng)工作挑戰(zhàn)。
去留乃職場(chǎng)常事。所有雇傭關(guān)系都是如此，即使被裁，也不意味著自己一文不值?？纯茨切W美CEO，還不是下課越多，身價(jià)越高?就算最壞的日子來臨，第一時(shí)間接受事實(shí)，會(huì)是高情商的最佳做法。
既然“幸運(yùn)”地被留存，就應(yīng)把“想辦法繼續(xù)留任”視為另一個(gè)工作挑戰(zhàn)，就如同日常工作中“今天客戶突然不和我簽約了”、“部門預(yù)算意外被縮減”等等突如其來的變故與挑戰(zhàn)般，這不過就是另一個(gè)挑戰(zhàn)而已，因此該用平常心來積極接受這個(gè)挑戰(zhàn)。
三、化被動(dòng)焦慮為主動(dòng)規(guī)劃。
面對(duì)挑戰(zhàn)，緊張、焦慮、抱怨都無濟(jì)于事，沉著、冷靜、自信才是“自救”之道。眼下的一切都可能是混亂的，身為幸存者，你有兩種選擇：茫然等待或是主動(dòng)出擊。裁員后，工作職位及內(nèi)容都大幅調(diào)整，非常時(shí)刻，誰第一個(gè)面帶燦爛笑容，上前和老板請(qǐng)示新的工作范疇，誰就最先勝出。若上司無暇顧及，一句“我知道您最近千頭萬緒，對(duì)于未來工作計(jì)劃我有些初步規(guī)劃，請(qǐng)您參考!”就會(huì)讓上司賞試不已。
未來充滿不確定，事事都在改變調(diào)整當(dāng)中。勇于擔(dān)當(dāng)之外，還需頻繁地向領(lǐng)導(dǎo)尋求工作反饋，以便更精準(zhǔn)地調(diào)整自己。只有聚焦未來的行動(dòng)，才能化解當(dāng)下的焦慮。此刻，誰笑得越燦爛，誰就有可能幸存到最后。
“為什么裁掉的是她不是我?”當(dāng)負(fù)疚感油然而生時(shí)，我們最好的策略不是躲避，而是回應(yīng)。“真是很遺憾，大家都很掛念你……”一封溫暖而誠摯的郵件，可能就化解掉那些負(fù)疚感，并提供彼此更多的情緒能量及支持。
就算有幸成為“孤獨(dú)的留守”，也對(duì)公司多一些體諒吧，公司對(duì)裁員的艱澀表述也是出于善意，沒必要浪費(fèi)能量在這個(gè)事情上，善意地去接受它。
第四，用樂觀驅(qū)逐沮喪。
身為裁員后的幸存者，我們不僅要?dú)g慶自己的工作尚存，更該為自己的情緒生產(chǎn)力加油，確保用充足的激情投入到當(dāng)下的工作之中。
每當(dāng)大腦中出現(xiàn)一些負(fù)面的念頭時(shí)，就請(qǐng)?zhí)嵝炎约?，該使出樂觀的絕活，快快扭轉(zhuǎn)低迷的情緒。
1、用“幸虧沒有更糟……”造句。比如，幸虧我沒有在第一批裁員名單上，這意味著我還是很有價(jià)值的員工。
2、“這件事中有何優(yōu)點(diǎn)?”“有沒有可利用的機(jī)會(huì)?”有啊，空出很多職位及工作，這是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)，把自己打造成“多技能員工”。
“幸存者”看上去似乎是件僥幸、幸運(yùn)的事情，非常時(shí)期，如果能把握契機(jī)，把自己打造成“宇宙無敵”的多技能員工，那么你的“幸存”就絕非幸運(yùn)，而是實(shí)力佐證。
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