小心職場(chǎng)抑郁癥

小心職場(chǎng)抑郁癥

　　導(dǎo)語(yǔ)：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　抑郁癥給我們帶來(lái)了太多的痛苦，雖然我們不斷的了解了關(guān)于它的一些基本常識(shí)，但是發(fā)生在身邊那些因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致的悲劇似乎并沒(méi)有停止，今天小編想給大家分享關(guān)于抑郁癥在職場(chǎng)中的三大典型表現(xiàn)。希望大家能夠不斷的重視這種疾病。

　　8月28日，翻譯家孫仲旭因患抑郁癥自殺辭世，令人唏噓。不久前，美國(guó)喜劇明星羅賓·威廉姆斯在飽受抑郁癥折磨多年后選擇離開(kāi)人世。這幾天在微信朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)頗多的“女主播抑郁癥日記”講述了當(dāng)事人與抑郁共舞的經(jīng)歷：能笑、能社交、能工作，但食欲差、干嘔、脾氣暴躁……如果你身邊的同事有類(lèi)似的表現(xiàn)，那他可能已經(jīng)陷入了抑郁的泥潭中。

　　近日，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)公布了中國(guó)首次“工作場(chǎng)所中的抑郁癥調(diào)查”報(bào)告。數(shù)據(jù)顯示，職場(chǎng)中抑郁癥患病率達(dá)2.2%~4.8%，即在50人的團(tuán)隊(duì)中就有1~2名抑郁癥患者。70%的抑郁癥患者因病而請(qǐng)假中斷工作;過(guò)半數(shù)患者自覺(jué)注意力難以集中，使工作效率嚴(yán)重下降;53%的管理者呼吁政府要更好地立法和制定政策保護(hù)抑郁患者。抑郁癥已成為影響中國(guó)人工作效率的第一原因。

　　2007年，美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校聯(lián)合上海市精神衛(wèi)生中心開(kāi)展的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)每年因抑郁癥產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)517.3億元，而用于治療抑郁癥的費(fèi)用只有56.2億元。在美國(guó)，抑郁癥每年給企業(yè)和社會(huì)造成440億美元的損失，主要因?yàn)檎`工和效率低下。

　　更令人憂(yōu)心的是，超八成患者因擔(dān)心失去工作而向單位隱瞞病情。在門(mén)診遇到病情較重的患者，我通常會(huì)建議他休息一段時(shí)間，不過(guò)很少有人找我開(kāi)假條。在歐洲，怕丟飯碗而隱瞞病情的人只有30%，半數(shù)人認(rèn)為病情屬于隱私，沒(méi)必要告訴別人。抑郁癥的高發(fā)期在25~44歲，正是人生的最佳年齡段。隱瞞病情、忌諱治療，使得很多人的抑郁癥越來(lái)越嚴(yán)重。

　　抑郁癥肆虐職場(chǎng)，卻并未引起足夠重視。很多人覺(jué)得，抑郁癥對(duì)工作的影響排在腦血管病和心臟病之后。數(shù)據(jù)顯示，八成人認(rèn)為情緒低落、悲傷等癥狀與抑郁癥有關(guān)，但事實(shí)上，參與調(diào)查的患者中55%注意力難集中，37%健忘，36%出現(xiàn)猶豫不決等認(rèn)知癥狀。抑郁癥在歐洲的診斷率達(dá)20%，而在中國(guó)不到6%。

　　抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，可能伴有軀體癥狀、自殺觀念和行為等，主要從3個(gè)層面影響患者。1.情感層面：包括悲傷、焦慮、興趣缺少、有自殺想法、無(wú)望、自責(zé)等;2.認(rèn)知層面：注意力集中困難、短期或長(zhǎng)期記憶丟失、猶豫不決、計(jì)劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降等;3.軀體方面：疲勞、食欲差、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等。猶豫不決、注意力難集中等認(rèn)知層面的問(wèn)題會(huì)對(duì)患者的工作造成負(fù)面影響，抑郁癥患者需要花更長(zhǎng)的時(shí)間才能完成工作，并且比平時(shí)更容易出錯(cuò)。

　　常有人問(wèn)，某人平時(shí)挺開(kāi)朗，怎么可能是抑郁癥?抑郁癥并非性格內(nèi)向者的“專(zhuān)利”，而是每個(gè)人都可能得的心理疾病。抑郁癥多集中于腦力勞動(dòng)者，如政府機(jī)關(guān)人員、媒體從業(yè)者、醫(yī)生、老師等。這些人尤其需要留意自己或同事有沒(méi)有健忘、猶豫不決、注意力不集中、自言自語(yǔ)等癥狀。

　　懷疑自己或同事為抑郁癥時(shí)，建議：1.先別自己下診斷，而應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。2.如果一定要自己判斷，可以考慮：這種精神狀態(tài)是不是天天如此，是否持續(xù)兩周以上;在嚴(yán)重程度上，是不是嚴(yán)重影響了工作、生活、學(xué)習(xí)和人際交往。3.如果是抑郁癥，自己是沒(méi)有辦法通過(guò)調(diào)節(jié)心情、改變生活方式擺脫的。

　　抑郁癥雖然不是“不治之癥”，但也不是“挺一挺”就能過(guò)去的。精神醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)抑郁癥狀的原因是，大腦中5-羥色胺(又稱(chēng)血清素)、腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)功能失調(diào)，因此必須尋求專(zhuān)業(yè)幫助。懷疑自己或同事患上抑郁癥，一定要到正規(guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院或綜合醫(yī)院心理科接受全面系統(tǒng)診斷，而不是僅憑個(gè)人感覺(jué)和一些簡(jiǎn)單測(cè)試就給自己“診病”。綜上所述，如果您確定是患了抑郁癥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受專(zhuān)業(yè)且規(guī)范的治療。

　　抑郁癥患者往往不能自知，而且很多病人都不承認(rèn)自己中招了，這時(shí)候，他們是最需要來(lái)自家人和朋友的關(guān)心和呵護(hù)的。