大學生心理健康教育文章_關于大學生心理健康教育的文章(2)
大學生心理健康教育文章_關于大學生心理健康教育的文章
大學生心理健康教育文章三：大學生心理健康的重要性
當“大學生”這充滿榮耀、父母的笑容、自己的汗水的”帽子“落到我們自己頭上時，大家又是以一種什么樣的態(tài)度去看待它呢?是心里面翻滾奔騰，但表面卻裝著滿不在乎;還是異常激動，心想自己從此將非同一般了;亦或是平靜異常，心里壯志昂揚，暗自捏緊拳頭，立志要在大學這個舞臺上演精彩的人生，要讓自己的青春在這四年里開出最燦爛的汗水灌溉的生命之花……
從一個對未來充滿迷茫的高中生，一下之跨入了大學的門檻。昨天的一切已不復存在，明天的藍圖需要我們去描繪。但是，大學并不像我們想象中的那么美好，處處都充滿著未知的危險，稍一不慎，你就有可能墮入無盡的深淵。
你在高中，可能是班上的希望、是天之驕子、是眾多光環(huán)環(huán)繞的對象、是同學們眼中的標榜 。所有的稱贊在進入大學后讓你不是那么自然，感覺進入了一個新的世界，但這個世界已不再圍繞著你轉。就如一句話說：人生就像一場戲，而我們都不過是些戲子罷了。我想問，倘若我們都是戲子，那么誰又是導演呢?在大學中，處處都是強勁的對手，由于大學與高中的落差，讓一些心理相對薄弱的一些同學產生了一種叫做自卑的情緒，它讓我們做什么都沒有信心，讓大學這個張揚個性的舞臺變得暮氣沉沉。當然還有一些同學尚未從高中生的角色轉換過來，認為自己仍是NO`1，眼里瞧不起其他同學，這就是叫做自負的情緒。自卑與自負都是由于不能由于正確的認識自己造成的，他都會蒙蔽我們的雙眼，使我們的行為不被別人所正真認可。我們應該時刻與自己的內心對話，走進自己的內心世界，認識真實的自己，那么做事就能很好的把握住分寸，能夠恰如其分的控制自己，理所當然的就會擁有自信。
大學，是一個展現(xiàn)個性的舞臺，那么就離不開交際這個詞，這個讓一些“書呆子”頭疼的詞了。交際從何開始，我想交際的一個重要舞臺應該算社團了。作為一個大學生，我想大部分人都參加了社團了的。當然，加入社團的初衷也不盡相同，有的是為了學分、有的是想鍛煉一下自己所欠缺的能力 。暫且不管他們最初是為了什么。當我們成了大學這個大家庭的一份子開始，我們就得與其他人打交道。有時我們心里有一百個不情愿但當我們意識到這是我們的責任、是我們的必修課時，我們又不能不踏出那艱難的一步，去摸索交際中的一些規(guī)則。人們焦慮的原因當然也離不開交際。在交際中總是以為自己不如別人，做的總是很糟糕，對自己越來越不自信，導致自己每天都是愁眉不展的，影響到學習。 所以學好交際這門課是很重要的。這時就會有人問了：交際如何才能學會呢?我個人認為不過很簡單。所謂萬事開頭難，只要我們勇敢的踏出第一步，后面的自然就水到渠成了。當然自信是很重要的。其實大家也不用過度焦慮，只要你勇敢踏出第一步，然后再堅持下去。那么，成功，離你不會太遠。
有人說：大學一定要做兩件事”掛科，談戀愛“，所以 大學生自然就離不開戀愛這個問題了。戀愛是一個深層次的交際，處理不好會影響我們的生活，更有甚者會使我們產生一輩子的陰影。這將是毀滅性的災難，戀愛的力量是無可置疑強大的。它既可以換發(fā)一個人的潛力，也可以讓一個人墮落。在這里，我只想說，戀愛就是一把雙刃劍，需要我們去掌控它，讓他來激發(fā)我們的潛能。在大學里，對于一些還沒有適應大學節(jié)奏的同學些會感到很無聊，由此而然就有了戀愛的念頭，這僅是抱著一種消遣的態(tài)度。原以為自己可以掌控，可到最后才發(fā)現(xiàn)自己不過就是對方游戲里的一枚棋子罷了!所以內心產生了一輩子的陰影。倘若不加以正確的疏導，那么，他的人生就杯具了。不是有句話叫做：”不以結婚為目的的談戀愛都是耍流氓“嗎?所以，談戀愛前我們應該端正自己的態(tài)度。愛情不是追求，不是做占有，而是祈禱。我們倘若真的愛她，就不能去傷害她。
我們來到大學是為了什么呢?我想喲有大部分同學是為了跳入龍門，使自己以后的生活能夠幸福， 能夠有一份好的工作吧!這自然是大學多了一些煩惱。在工作日益緊張的今天，就業(yè)壓力壓得大學生喘不過氣來。因此大學生就在大四過后是否考研產生了煩惱。但是在這個只承認能力的社會中，有一個好的文憑就一定能夠擁有一份好的工作嗎?我想《這的打算改行一個問號吧!一方面考研，一方面找工作。這給我們大學生帶來了一個難題，因此左顧右盼，最后落得一個高不成低不就。我認為，作為大學生，剛到大一時就應該考慮到四年以后自己要走的路，并為此而做好充分的準備，那么到了大四就不會弄得手忙腳亂了。
一個新時代的大學生，肩負著祖國復興的大任 。大學生心理健康也應該得到社會的重視。擁有一顆干凈純潔的心靈，它會使我們的人生更加燦爛。大學生心理健康的重要是無可置疑的。大學生代表著祖國的希望，是國家以后賴以生存的中流砥柱。是流入社會的人才根源。所以，洗洗我們的心靈，讓自己變得更加空靈。讓整個世界為我們而精彩。
大學生心理健康教育文章四：剖析自我，走好人生之路
摘要
古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”在今天社會，知己知彼仍然至關重要，尤其作為一個獨立的當代大學生，更應該剖析自我，認清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學生心理健康教育的學習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當代大學生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進行自我梳理，作此論文。
關鍵詞：剖析自我 心理健康教育 成功成才
正文
一、 心理健康的定義
據(jù)了解，關于心理健康的定義，國內外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能;這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已。”波孟認為：“心理健康是合乎某一水準的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。”我國傅連璋強調健康的含義應包括以下因素：1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒有疾病。2、體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環(huán)境的考驗。3、精力充沛，能經常保持有較高的效率。4、意志堅定，情緒正常，精神愉快?！菊浴洞髮W生心理健康教育教程》上海交通大學出版社，2006】
而大學生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學習方向專業(yè)化、學習內容多元化、學習的自主性等學習上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學生活呢?這首先要剖析自我，給自己定位。
二、 自我剖析
(一) 性格分析
總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子?？墒?，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現(xiàn)出來的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。
也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認為我很弱;可是在學校，我卻一直扮演著強者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學生，同學們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報?？墒菚r間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀，也許這才是真我吧。
我不是一個弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個強者。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待?？傊?，不要轉嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。
(二) 學習特點
學生的學習是狹隘的學習。馮忠良教授在《學習心理學》一書里對學生學習的特點進行了高度的概括，認為學生的學習與日常生活、工作中的學習區(qū)別有三：1、掌握前人的經驗是學生學習的主要內容;2、從總體上來看，學生的學習是以間接經驗的形成為主，以直接經驗的形成為輔;3、由于學生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時期，學生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。
之所以提到這種特點與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學習特點進而與權威的研究做比較以求異同。
我是一個學習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學習的效率遠遠高于被動接受。因此，我習慣在自己規(guī)定的時間內完成自己應該得到的知識的學習，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學習從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關系，我一直都認為自己肩負著一種職責，那就是好好學習，考上大學。所以我的學習都會是自己主動接受室的過程。
雖然學生的學習很狹隘，但也不僅僅局限于學習科學文化知識，還必然的包括適應社會能力及學習生活的能力。亦如學習科學文化知識，我認為不管是哪方面的學習，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學習的欲望，才會想要主動學習與接受，因此不管是任何方面的學習，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。
(三)人際交往能力分析
大學生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學的同學在生活習慣、性格、過去經驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務而又缺乏經驗的個體，雙方的人際適應困難較為突出。
性格決定我的人際交往態(tài)度，我認為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關系面甚至人際關系網，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。
(四)戀愛心理分析
戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認為不論人類的愛情有多么的紛繁復雜，它都是由三個相同的成分構成的：動機、情緒與認知。進而又將動機、情緒與認知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、 塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨特性和社會性。在人格結構中，氣質是人格結構的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質類型包括膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質。我是一個多血質為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關系，發(fā)展友誼;有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應生活。
【參考文獻】：
《大學生心理健康教育教程》 熊建玗 王巧云 上海交通大學，2006
《大學生心理健康素質教程》 齊力主 五洲傳播出版社，200
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