學(xué)習(xí)壓力的文章
學(xué)習(xí)是有壓力的，但是有壓力才有東西，適當(dāng)?shù)膲毫κ怯欣?，但是過(guò)多的學(xué)習(xí)壓力就需要找適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行緩解，下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的學(xué)習(xí)壓力的文章，希望大家喜歡。
學(xué)習(xí)壓力的文章：你有學(xué)習(xí)壓力嗎?
升入六年級(jí)后，我們明顯感到學(xué)習(xí)壓力的增加。俗話說(shuō)：“井沒(méi)壓力不出油，人沒(méi)壓力輕飄飄。”這下可好，班里的部分同學(xué)是沒(méi)了輕飄飄的感覺(jué)，但也糟糕透頂：壓下去，卻挺不起來(lái)了!
課間，"苦不堪言”的同學(xué)們經(jīng)常相互訴苦，真是“一苦勝一苦。”于是，我們?cè)?a href='http://regraff.com/zw/' target='_blank'>作文課上，調(diào)查了一番，調(diào)查結(jié)果由老師寫在黑板上。
一.先把表格列在黑板上。
二.開始采訪。先把不煩惱的人數(shù)寫下來(lái)，再寫下煩惱的人數(shù)。
三.依照這樣的方式，我們調(diào)查出有壓力的有18人，而沒(méi)有壓力的只有5人。
結(jié)果并不出人意料。為什么這么多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有這么大的煩惱呢?主要是因?yàn)橥瑢W(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)比較反感，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)，而不是一種快樂(lè)。只要我們改變了對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，相信我們一定會(huì)駕馭它，而不是被它所左右。
學(xué)習(xí)壓力的文章：壓力
在寫這篇文章之前，我想先給大家講一個(gè)故事：
一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇大風(fēng)暴。驚慌失措的水手們，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。老船長(zhǎng)果斷下令：“打開所有貨艙，立刻往里面灌水。”水手們擔(dān)憂：“險(xiǎn)上加險(xiǎn)，不是自找死路嗎?”船長(zhǎng)鎮(zhèn)靜地說(shuō)：“大家見過(guò)根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過(guò)嗎?被刮倒的是沒(méi)有根基的小數(shù)。”
水手們半信半疑的照著做了。雖然暴風(fēng)巨浪依然那么猛烈，但隨著貨艙里的水越來(lái)越滿，貨輪漸漸的彭文了。船長(zhǎng)告訴那些送了一口氣的水手們說(shuō)：“一只空桶，是很容易被風(fēng)打翻的，如果裝滿水，負(fù)重加大了，風(fēng)是吹不到了。船在負(fù)重的時(shí)候，是最安全的時(shí)候;空船時(shí)，才是最危險(xiǎn)的時(shí)候。”
人生之船又何嘗不是如此呢?
我們學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主，父母、老師常常給我們施以壓力，而我們卻喊著“減負(fù)”的口號(hào)，堅(jiān)決抗議他們。其實(shí)說(shuō)句實(shí)話，我在昨天還在向我的爸爸抱怨著學(xué)習(xí)任務(wù)太重，休息時(shí)間太少。而今天，我在資料上讀到了這則小故事，才恍然大悟。
以前我總是以為自己的成績(jī)十分優(yōu)秀，需不需要壓力都+無(wú)所謂，可現(xiàn)在，我知道了，沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力的我，正如那只空木桶，那條空船，隨時(shí)都有可能被風(fēng)暴刮倒，永遠(yuǎn)都怕不起來(lái)，我想起來(lái)了我們的語(yǔ)文書上有一篇名為《傷仲永》的課文，方中用從一個(gè)“天才”淪落為了一個(gè)“庸人”就是因?yàn)楹筇斓牟粚W(xué)習(xí)所至，我在給他加一條原因，也是以為他沒(méi)有給自己是以壓力所致。
學(xué)習(xí)如此，生活又何嘗不是呢?
在生活中，我們更應(yīng)該處處給自己施以壓力，小事、大事，都爭(zhēng)取辦好。未來(lái)的世界競(jìng)爭(zhēng)殘酷，我們這些從小就嬌生慣養(yǎng)的小公主，小皇上，怎能適應(yīng)這樣的生活?所以，從小就看是磨礪我們的意志，善于給自己施加壓力，使我們從一只“雛鷹”真正成長(zhǎng)為一只在天空中翱翔的“雄鷹”!
學(xué)習(xí)壓力的文章：教孩子怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力
有不少學(xué)生說(shuō)他們的學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題。其中有些問(wèn)題很具有代表性：1、多愁善感，外界一點(diǎn)點(diǎn)事情都會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)倍緒，使自己注意力分散，甚至好幾天學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去。2、做事好后悔，對(duì)自己做的任何事都不滿意，反復(fù)檢查自己，心神不定。3、有時(shí)無(wú)紀(jì)無(wú)故地給自己增加煩惱，忽然想起不高興的事情，情緒一落千丈。4、總是有不切實(shí)際的幻想，希望自己有什么特殊的本領(lǐng)或是特異功能.能夠改變現(xiàn)狀，創(chuàng)造奇跡……
這些情況說(shuō)明，同學(xué)們對(duì)自己有很高的期望值，對(duì)自己現(xiàn)狀不滿意。心理壓力過(guò)大，確實(shí)會(huì)使人產(chǎn)生焦慮、憂郁、恐懼和宏張等不良心態(tài)，使入的能力和潛力不能充分發(fā)揮，甚至陷入惡性循環(huán)的怪圈，從而損耗人的精力和時(shí)間，也會(huì)危害人的身心健康。這就是壓力過(guò)度的負(fù)面效應(yīng)。但我們必須承認(rèn)，人不能沒(méi)有一點(diǎn)兒壓力，適當(dāng)?shù)膲毫Γ适棺约哼M(jìn)人生活和學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，使自己發(fā)揮出最大的潛能。因此，我們需要學(xué)習(xí)—些自我心理訝試的技巧，拿捏一些調(diào)整觀念和行為的方法?？傮w說(shuō)來(lái)，我們應(yīng)注意以下五點(diǎn)：
第一，壓力適度，耍舉重若輕，不要舉輕若重。學(xué)習(xí)壓力是正常生活中所遇到的問(wèn)題，并不是意外館況造成的，沒(méi)有必要過(guò)分緊張;如果是地授、火災(zāi)、洪水等意外情況帶來(lái)的壓力，在心理學(xué)中稱為“應(yīng)激狀態(tài)”，則需要人調(diào)動(dòng)全部的體力和智力來(lái)應(yīng)對(duì)所遇到的問(wèn)題。所以，這是兩種不同的情況。比如，考試是學(xué)習(xí)的必要過(guò)程，是有充分準(zhǔn)備的，如果以“應(yīng)激狀態(tài)”來(lái)應(yīng)對(duì)考試的問(wèn)題，就類似于“殺雞用牛刀”。有時(shí)，體急于求成，花了很大的力氣，卻不能達(dá)到頂期目的，就是這個(gè)道理。舉重若輕，就是以適度的緊張面對(duì)生活壓力，鎮(zhèn)定自若。舉輕若重則相反，將日常生活中可能出現(xiàn)的挫折、失利、不快、都當(dāng)做“火山”、“地震”、“洪水”，就會(huì)弄得自己出霸極度的緊張與焦慮，驅(qū)使自己馬上去扭轉(zhuǎn)“局勢(shì)”而手忙腳亂，結(jié)果往往是欲速則不達(dá)。因此，我們耍學(xué)會(huì)使自己“心靜如水”。
第二，適應(yīng)性好，要有條不紊地、有節(jié)奏地生活和學(xué)習(xí)，感到學(xué)習(xí)有壓力時(shí)，最好是給自己列出一個(gè)清單：你有多少事情要做?做什么?哪些知識(shí)還不熟悉，原因是什么?針對(duì)每一門課程，你自己可以做些什么?外界有什么干擾因索?最后制定月、周、日的具體行動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持不懈，一定會(huì)有成效的‘千萬(wàn)不要把時(shí)間耗費(fèi)在怨天尤人、胡思亂想上，如果有些外界條件我們一時(shí)難以改變，就心乎氣和地接納它，只做自己可以左右的、有把握的事情，對(duì)自己有一個(gè)適當(dāng)?shù)钠谕担@樣就可以減輕壓力。
第三，承受力強(qiáng)，要科學(xué)分析和正確評(píng)價(jià)自己。考試前，總是會(huì)想到上次考試的名次，這次考試能不能把名次往前提，還是會(huì)更落后。其實(shí)，我們大可不必為這些事情焦慮，更不要因一次考試成績(jī)镕厲而氣餒。只要我們把精力用在提高自己的學(xué)習(xí)能力上，踏踏實(shí)實(shí)地做對(duì)于自己有可行性的事情，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，就會(huì)體驗(yàn)到成功，看到希望。
第四，輕松前進(jìn)就是要找到一個(gè)突破口，然后進(jìn)行多樣性的嘗試和實(shí)踐，突破口，就是指自己目前最需要解決，而且又是現(xiàn)在就可以很容易做的事情，應(yīng)該義無(wú)反顧地去傲。有了一個(gè)好的開端，其他問(wèn)題就可以逐步迎刃而解。只男能夠靜下心來(lái)，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，從中發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)、弱點(diǎn)、疑點(diǎn)，并勵(lì)夠獨(dú)立攻克一些難題，就會(huì)增強(qiáng)我們的自信心。突破口應(yīng)該選擇平時(shí)認(rèn)為是自己比較薄弱的課程。把它從頭到尾理一個(gè)順序，至少要明白自己掌提了什么有哪些東西理解了，郎些還不牢固，要耐心地去弄清楚，然后突破一些難點(diǎn)和重點(diǎn)，有問(wèn)題盡快諸教老師和同學(xué)。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，對(duì)每一門課程自己要有一個(gè)綱要，見到一個(gè)題目馬上能想起來(lái)：這是教科書上哪一個(gè)章節(jié)講的，能夠及時(shí)邦確地作出反應(yīng)，這樣，學(xué)習(xí)就會(huì)有進(jìn)步。
第五，變壓力為動(dòng)力。要建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。當(dāng)然，自己在考試前也要有一個(gè)基本的目標(biāo)，但我們也不要把分?jǐn)?shù)高低看得過(guò)分重要，只要自己努力去準(zhǔn)備，盡量爭(zhēng)取考得好一些，就是我們最切實(shí)的目標(biāo)，分?jǐn)?shù)不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。這就需要我們積極行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)自己的既定目標(biāo)。如果只是等待積叫苦是無(wú)濟(jì)于事的不要使壓力積跟過(guò)多，而要通過(guò)行動(dòng)使壓力消除，我們應(yīng)該看到自己天天在進(jìn)步，任何壓力都可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。我們要把學(xué)習(xí)的壓力，看做像風(fēng)霜雨雪那樣普通，像春夏秋冬的變傭p樣自然，我們就會(huì)泰然自若，暢快輕松。
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