有關修行的人生隨筆:和自己對話

　　編者按人要約束自己，激勵自己，勸慰自己，提升自己，就要形成和自己對話的機制。下面讓我們一起來看看這篇和自己對話。

　　人要約束自己，激勵自己，勸慰自己，提升自己，就要形成和自己對話的機制。我是經(jīng)常這樣干的。

　　我怎樣干呢?我會陷入沉思，我會寫字。我經(jīng)常拿個筆記本寫寫畫畫，把自己遇到的事情說清楚，想清楚。當自己焦躁的時候，傲慢的時候，懈怠的時候，欲念叢生的時候，我就會提醒自己，收回來，這樣不對。

　　有人夸我，有人罵我;有人相信我，也有人懷疑我;有人覺得我意誠心正，有人覺得我是個大忽悠。這都沒關系，重要的是我自己怎么看自己。我經(jīng)常開玩笑說：你們可以看得起我，但我不能看得起自己;你們可以看不起我，但我不能看不起自己。不因為別人夸耀就沾沾自喜，也不因為別人貶低就垂頭喪氣。我要正確認識自己，看待自己。

　　當我浮躁，靜不下心來的時候，我會告訴自己：靜下來，靜下來，沒什么好著急的。靜心意味著沉穩(wěn)、冷靜、理性、清明，而浮躁也許能帶來急智，但更多的是散亂、疑惑、沖動、莽撞、情緒化。人不能被情緒帶著走。你要靜下來，把沒理順的東西理清楚，沒做完的事情做完。

　　當我這樣和自己說話，我就慢慢靜下來了。我發(fā)現(xiàn)，人的心像個小孩子，需要呵護。當你悉心呵護你的心，它就不吵不鬧，沉寂下來;當你對他橫眉豎眼，它就憤怒、嘶吼。人要降伏妄心，人也可以降伏妄心。

　　我們看世界比較多，看自己比較少。關心世界比較多，關心自己比較少。我們總是嘗試去理解身邊的人，卻沒有好好去理解自己。我們甚至都不了解自己。我們沒有深入自己的內心深處，去勘察自己內心的悸動、能量、怯弱、病痛、不安、祥和。我們要認識自己，有其要認識自己的內心。

　　經(jīng)常反省是必要的，有條件最好是每天反省。所謂有條件，其實也是自己創(chuàng)造的。比如養(yǎng)成寫作的習慣，獨處的習慣?？偸菓昃挽o不下來，生活品質會降低?？雌饋頍釤狒[鬧，其實蘊藏著煩躁不安。

　　修行，就是修的一種自覺，覺知。這份覺知會在自己犯錯的時候提醒自己，成為自己守護神，讓我們自己永遠積極正向，永遠努力精進。長此以往，人就會進步。

　　公眾號：日白匠

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