健康人生的文章：擁有健康人生的準(zhǔn)則

健康人生的文章：擁有健康人生的準(zhǔn)則

　　導(dǎo)語：怎樣才算是擁有一個(gè)健康人生呢？跟學(xué)習(xí)啦小編來看看這些標(biāo)志吧!

　　在人們的印象中，健康就是指身體健康，后來有些人認(rèn)為精神和心理上的健康也至關(guān)重要，因此許多人提出健康是指身心健康。我認(rèn)為，人生的健康不僅是在生理和心理上的健康，還應(yīng)當(dāng)包括倫理上的健康，即思想品德和素質(zhì)修養(yǎng)上的健康，這樣才是人生的真正健康。

　　健康人生的三大標(biāo)志是：

　　一、生理上的健康體現(xiàn)在體力上

　　1、要有完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體力

　　每個(gè)人都需要?jiǎng)趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都必須付出相應(yīng)的體力，生理健康首先表現(xiàn)在能夠付出較大的熱能和體力保證各項(xiàng)任務(wù)或運(yùn)動(dòng)的順利完全，并不沒有很累的感覺。當(dāng)消耗了體力后能夠迅速恢復(fù)，保證第二天仍然有足夠的體力進(jìn)行新的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。例如在冬泳運(yùn)動(dòng)后的熱能和體力還是那么充沛，這標(biāo)志著在生理上是很健康的。

　　2、要有適應(yīng)各種環(huán)境的體力

　　一個(gè)人能否適應(yīng)嚴(yán)寒、酷暑、暴風(fēng)、驟雨等惡劣的天氣環(huán)境，這是生理健康不健康的試金石。長年參加冬泳的人能夠在冰水中暢游，說明其耐寒能力很強(qiáng)，生理上很健康，相反如果畏懼寒冷或在烈日下無法忍受，冬季經(jīng)常傷風(fēng)感冒，夏季出現(xiàn)中暑癥狀等，那就證明生理上不夠健康。

　　3、要有戰(zhàn)勝辛苦勞累的體力

　　有的時(shí)候需要付出的體力很大，使人有疲勞的感覺，生理健康的人能夠戰(zhàn)勝疲勞，無論在怎么勞累的情況下都能夠堅(jiān)持下來，靠的就是有足夠的體力。去年夏天，我和韓板、李玉民一起橫渡筆架山海域一個(gè)來回，在大浪里由于方向不明，還繞了一個(gè)大圈，游了5000多米，仍然還有體力，沒有感覺到疲勞。

　　4、要有抵抗各類病菌的體力

　　人生病都是因?yàn)橛胁【秩?，而身體健康的人有頑強(qiáng)的抵抗力，能夠抵御各類病菌的侵入，避免各種疾病的發(fā)生，偶爾出現(xiàn)點(diǎn)有病的癥狀也能夠及時(shí)戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。事實(shí)上，每個(gè)人每天甚至每時(shí)每刻都在同各類病菌進(jìn)行著斗爭，能夠抵抗住病菌的侵犯，就是健康的，如果抵抗不住病菌的侵犯，那就會(huì)生病，嚴(yán)重的就會(huì)危及生命。

　　二、心理上的健康體現(xiàn)在精力上

　　1、要有保持心情愉快的精力

　　情緒低落或抑郁寡歡的人都說明其精力不足，而心情愉快的人才有足夠的精力讓自己的情緒高漲、心態(tài)豁達(dá)。因此心理健康的人無論在任何時(shí)候的任何情況下總是有愉悅愜意的感覺，總是那么精力充沛。

　　2、要有頭腦反應(yīng)靈活的能力

　　心理健康的重要標(biāo)志是大腦內(nèi)的腦細(xì)胞反應(yīng)靈活，能夠在突發(fā)事件發(fā)生時(shí)迅速做出支配肢體的正確選擇，避免或減少對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。

　　3、要有不斷學(xué)習(xí)知識(shí)的精力

　　任何知識(shí)都是不斷充實(shí)和不斷更新的，知識(shí)永遠(yuǎn)沒有止境，因此學(xué)習(xí)也永遠(yuǎn)沒有止境。善于學(xué)習(xí)新知識(shí)需要的就是有足夠的精力是攝取各種精神營養(yǎng)，使自己的知識(shí)面不斷擴(kuò)大，對(duì)知識(shí)的掌握、理解和運(yùn)用更加得心應(yīng)手。

　　4、要有認(rèn)識(shí)復(fù)雜事物的精力

　　世界上的事情說起來很簡單，但有時(shí)還是很復(fù)雜的，因此自己的頭腦不能太簡單，對(duì)各種事物的認(rèn)識(shí)不能太浮淺，尤其是對(duì)涉及到人身安危的復(fù)雜情況要做出冷靜的分析和正確的抉擇，在人生的道路上走的更塌實(shí)更順暢。

　　三、倫理上的健康體現(xiàn)在能力上

　　1、要有處理家庭問題的能力

　　小家庭也反映出大社會(huì)，在我的家庭關(guān)系中，不僅有夫妻、父女，更有和父母、和兄弟姐妹之間的關(guān)系。我搞好家庭的關(guān)系的首要準(zhǔn)則就是不自私，多為親人著想，寧肯自己受到損失，也不侵占親人的利益。所以，我在掌管和處理父母遺產(chǎn)的問題上得到兄弟姐妹的擁護(hù)。在夫妻關(guān)系上，我恪守和妻子白頭到老的承諾，做到夫妻恩愛，家庭和睦，生活幸福。

　　2、要有搞好人際關(guān)系的能力

　　每個(gè)人都是社會(huì)中人，每天都要和他人接觸，能否搞好各種人際關(guān)系是倫理是否健康的重要標(biāo)志。在生活中，我堅(jiān)持的原則是身邊無一敵，到處是朋友。無論對(duì)任何人都要尊重，就是犯罪之人也不該歧視，該痛恨的是那些罪惡的事，而對(duì)做惡事的人應(yīng)采取教育感化的方法，努力讓其翻然悔悟。

　　3、要有多為社會(huì)奉獻(xiàn)的能力

　　每個(gè)人從事的各種工作不僅是為了謀求自身的生活保障，也是對(duì)社會(huì)做出的奉獻(xiàn)。許多時(shí)候，人們所做的那些公益活動(dòng)更是對(duì)社會(huì)做出的無私奉獻(xiàn)。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有一顆感恩之心，感謝社會(huì)、感謝祖國、感謝人民，感謝身邊所有的人，在任何時(shí)候都不能光想著自己，而應(yīng)當(dāng)多為他人著想，多為他人做好事，盡自己的最大能力真誠的回報(bào)社會(huì)。

　　4、要有提升自身價(jià)值的能力

　　每個(gè)人的生命都有每個(gè)人的生命價(jià)值，這是毫無疑問的。人生的選擇不同，人生的道路不同，人生的命運(yùn)不同，人生的價(jià)值也一定各不相同。雖然人生的價(jià)值不是用金錢來衡量的，但是每個(gè)人的人生價(jià)值都可以通過對(duì)社會(huì)的奉獻(xiàn)大小、對(duì)他人的影響大小而做出判斷。