腸胃不好的原因 腸胃不好怎么辦？

腸胃不好的原因 腸胃不好怎么辦？

　　腸胃是人體重要的消化及吸收器官，因腸胃不好所引起的便秘、腹瀉、腹痛等癥狀嚴(yán)重危害著人們的身體健康，對(duì)工作與生活都造成了十分嚴(yán)重的影響。造成腸胃不好的原因有多種多樣，患者可以根據(jù)自身的癥狀查找致病的原因，從而采取更具針對(duì)性的治療方法，使腸胃功能恢復(fù)正常，也能夠擺脫腸胃不好所帶來(lái)的煩惱，讓身體更加健康。

　　1、喜食辛辣刺激的食物是造成腸胃不好的原因之一

　　辛辣刺激的食物不利于人體吸收與消化，腸胃不好的人消化功能較弱，若沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，容易進(jìn)一步造成積食，產(chǎn)生腹脹、腹痛等一系列不良反應(yīng)，對(duì)身體與生活造成嚴(yán)重的影響。

　　2、經(jīng)常吃麻辣燙容易誘發(fā)腸胃炎

　　麻辣燙是添加了許多過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)油的食物調(diào)味料烹飪而成的，長(zhǎng)期使用容易對(duì)薄弱的胃壁造成傷害，產(chǎn)生胃炎、腸炎等疾病，并且容易引起上火、長(zhǎng)痘等不適。

　　3、喜歡喝冷飲的人腸胃都較為虛弱

　　中醫(yī)認(rèn)為，胃喜暖怕涼，經(jīng)常喝冷飲容易對(duì)胃部造成刺激，進(jìn)而產(chǎn)生腹瀉。許多人在夏天的時(shí)候常常喝大量的冷飲，致使腸胃十分的虛弱，而這也是造成秋季過(guò)敏的主要原因之一，在日常生活中就需要引起足夠的重視。

　　4、暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食都將導(dǎo)致脾胃虛弱

　　許多人常以節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，一旦減肥停止卻又開(kāi)始暴飲暴食，極端的飲食節(jié)奏容易傷害脾胃，長(zhǎng)期如此會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不但減肥易于反彈，減肥的效果也會(huì)降低。

　　腸胃不好的人可以多食用熱粥、熱湯等食物，這類(lèi)食物大多易于吸收，能夠較為全面的養(yǎng)護(hù)腸胃。如果是消化不良所引起的便秘，則可以多食用粗糧，這類(lèi)食物當(dāng)中含有纖維成分，可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘等腸胃不適癥狀。

　　除此之外，胃不好的人在飲食的選擇上要尤為的謹(jǐn)慎。過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣的口味食品一定要忌口，且不能夠吃冷飲，要少吃西瓜，否則將極易加重脾胃虛寒，使腸胃受到更嚴(yán)重的傷害。

　　與此同時(shí)，要對(duì)日常的飲食節(jié)奏進(jìn)行調(diào)整，三餐要按時(shí)吃，不吃宵夜，不暴飲暴食，只有保持良好的飲食習(xí)慣，能從根本上解決腸胃疾病，使身體更加健康。