小孩失眠是什么原因呢

小孩失眠是什么原因呢

　　失眠不僅僅是現(xiàn)代成年人常有的現(xiàn)象,連小孩也會常常失眠,那么，小孩失眠是什么原因呢?小孩失眠怎么辦？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　小孩失眠是什么原因呢

　　一、夜驚：現(xiàn)在很多孩子在睡覺的時候都有夜驚的情況，簡單的說就是在睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀。出現(xiàn)這種情況后，孩子會突然坐起尖叫、哭喊，面部表現(xiàn)十分驚恐不安，而且對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應(yīng)，一般持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。

　　二、睡眠不寧：大都是的孩子晚上睡眠都沒有一定規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽，寶寶覺得口渴，房間里太熱或尿布不舒服等。

　　三、睡前過度興奮：還有一些稍微大點的孩子，在白天由于玩的比較興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風(fēng)雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認(rèn)為睡覺會脫離父母的愛護(hù)和關(guān)心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛?cè)胪袃核蛴變簣@階段較容易發(fā)生。

　　四、夢魘：做夢是很常見的一種情況，大多數(shù)的小孩失眠都是因為做了恐怖的噩夢而被驚醒，感到極度緊張和焦慮，常見于8～10歲的學(xué)齡期兒童。

　　原來導(dǎo)致孩子失眠的主要原因是夜驚、睡眠不寧、睡前過度興奮以及夢魘等，所以為了孩子們的睡眠質(zhì)量，家長朋友們就要十分注意這些方面，盡量避免引起孩子失眠的原因，讓孩子在白天不要過度玩耍、興奮。

　　小孩失眠的中醫(yī)按摩法

　　中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生失眠的原因主要有：情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞倦思慮太過等。

　　一些簡單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質(zhì)量。具體如下：

　　仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點)開始向上至百會(兩耳尖連線中點)做揉法，往返5次。再從印堂向兩側(cè)沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇食指相對用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內(nèi)側(cè)做掌根揉法約一分鐘，點按神門(腕橫紋尺側(cè)端)、內(nèi)關(guān)穴(掌側(cè)腕橫紋中點上2寸)約半分鐘。

　　俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對提捏背部中線皮膚)自下而上反復(fù)3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點在上背部。

　　每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。