造成自卑的原因
造成自卑的原因
著名的奧地利心理學(xué)家阿德勒就認(rèn)為：人類都有自卑感，以及對(duì)自卑感的克服與超越。那么，造成自卑的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家造成自卑的原因吧!造成自卑的原因
一般來說，自卑感的產(chǎn)生與主客觀因素及和自我評(píng)價(jià)因素有密切的關(guān)系，其表現(xiàn)有三：
1、 膽怯封閉：
一些人由于深感受自己不如別人，主人在與人交往或者從事某項(xiàng)事業(yè)中必?cái)o疑，于是把自己封閉起來，不參與競(jìng)爭(zhēng)，不干有風(fēng)險(xiǎn)的事，堅(jiān)信“安全第一”。越是封閉自己，越是對(duì)自己沒有自信，造成不良循環(huán)。事實(shí)上，我們發(fā)現(xiàn)自卑的人還少會(huì)主動(dòng)與人交往，在一些有激烈競(jìng)爭(zhēng)事業(yè)中更難覓芳蹤。
2、 自傲逼人：
即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現(xiàn)出來，尤其當(dāng)屈從的方式不能減輕其自卑之苦時(shí)，就采用好斗方式。有自卑感的人，他們比任何人更注意到不讓自己被別人發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的真實(shí)想法，因此當(dāng)他認(rèn)為別人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)，便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發(fā)現(xiàn)這種人動(dòng)輒就會(huì)為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實(shí)，這種矯枉過正的做法，反而暴露出自己真實(shí)的內(nèi)心世界。
3、 跟隨大流：
喪失信心之人，常對(duì)自己的決定缺乏自信，便隨大流以求與他人保持一致，去應(yīng)驗(yàn)一句“人隨大流不挨罰，羊隨大群不挨打”的古訓(xùn)。害怕表明自己的觀點(diǎn)，努力尋找他人的認(rèn)可。我們發(fā)現(xiàn)對(duì)自卑者來說的一個(gè)“規(guī)律”：他們?cè)谧隽四骋患轮熬拖耄簞e人是不是這樣的看法?我這樣做會(huì)讓人笑嗎?會(huì)不會(huì)被認(rèn)為是出風(fēng)頭不?在做了事之后，又想：不知會(huì)不會(huì)得罪人?如果剛才不怎樣做就會(huì)更好等等?？偠灾?，求同心理極強(qiáng)。
5招幫你擺脫自卑找回自信
一、正確對(duì)待失敗。
青少年由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的不足，失敗時(shí)往往找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案?、挫折感，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)。失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫漫的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會(huì)發(fā)生的，對(duì)此持平常之心，就不會(huì)在感情上產(chǎn)生很大的波動(dòng)了。英國(guó)著名教授湯姆遜在總結(jié)自己工作成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，把它概括為兩個(gè)字，那就是"失敗"。
二、客觀地進(jìn)行自我分析。
不僅要看到自己的短處，也要如實(shí)地看待自己的長(zhǎng)處。這有助于克服自卑心理。馬克思十分欣賞這樣一句格言：你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约汗蛑?。不信你站起來試試，你一定能發(fā)現(xiàn)，自己并不注定比別人矮一截。請(qǐng)用這句話來鼓舞自己吧。
三、善于表現(xiàn)自己。
自卑感的產(chǎn)生，往往和心理封閉聯(lián)系在一起。而心理封閉又往往是在再現(xiàn)自己過程中受到挫折所致。要知道：“天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益。”當(dāng)你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時(shí)，不要?dú)怵H，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態(tài)度去對(duì)待。用自信和勇氣去承受厄運(yùn)的挑戰(zhàn)。在與人相處中，要善于表現(xiàn)自己，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。要善于選擇那些能發(fā)揮你長(zhǎng)處的社交活動(dòng)，盡量表現(xiàn)自己，這樣，就可能在社會(huì)交往中打開局面。成功的經(jīng)驗(yàn)積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強(qiáng)自信心。
四、增強(qiáng)自信。
凡事都要有一個(gè)必成的信念，要對(duì)自己有充分的信心，對(duì)事物發(fā)展的前途抱樂觀態(tài)度。要自信，自信是消除自卑，促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法，平時(shí)要注意及時(shí)抓住自信心的種子，清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤(rùn)的土壤--因?yàn)樽孕判氖峭ㄟ^一次次微小的成功來增強(qiáng)和得到升華的。
五、在自信的基礎(chǔ)上，建立符合自身實(shí)際情況的"抱負(fù)水平"。
"抱負(fù)水平"是指?jìng)€(gè)體將某件事做到某種程度的心理需求。"抱負(fù)水平"不宜定得太低或太高。定得太低，激不起奮斗熱情，反而引起惰性;定得過高，超過自身能力，達(dá)不成則易引發(fā)"失敗感"。所以。"抱負(fù)水平"必須符合自己的實(shí)際條件。