造成寶寶營養(yǎng)過剩的原因

造成寶寶營養(yǎng)過剩的原因

　　在寶寶發(fā)育過程中，很多父母都會擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，但是往往給他們過多地增加營養(yǎng)品的攝入的話會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)過剩。那么，造成寶寶營養(yǎng)過剩的原因是什么?如何預(yù)防寶寶營養(yǎng)過剩？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家造成寶寶營養(yǎng)過剩的原因吧!

　　造成寶寶營養(yǎng)過剩的原因

　　1、3個月齡內(nèi)即喂食固體食物，特別是米粉等純能量食品。

　　2、未能母乳喂養(yǎng)成功，代之以過多、過濃的配方奶粉。

　　3、喂養(yǎng)過于隨意，未遵從定時定量、循序喂養(yǎng)的基本原則。

　　4、輔食添加不合理，養(yǎng)成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

　　5、寶貝沒有足夠的運動機會，也會導(dǎo)致能量過剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，雖然會增加看護(hù)的難度，但是，對于寶貝卻是必不可少的運動;相反，睡眠時間過長(前提是要保證正常的睡眠時間)，既不利于能量的消耗，同樣不利于寶貝的生長發(fā)育。

　　寶寶營養(yǎng)過剩表現(xiàn)

　　1寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點，而嬰幼兒期的營養(yǎng)過剩主要表現(xiàn)為體重的超乎尋常。對照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長得太胖了?

　　出生后1-6個月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.6

　　出生后7-12個月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.5

　　出生后13-36個月：體重(千克)=年齡×2+8

　　2僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養(yǎng)過剩”還不夠，如果體重增長速度過快，同樣是營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)：

　　正常足月寶貝出生時體重為2000-4000克左右。最初3個月，寶貝每周體重增長180-200克;4-6個月時每周增長150-180克;6-9個月時每周增長90-120克;9-12個月時每周增長60-90克。

　　在出生第二年，寶貝體重平均增長2500-3000克。

　　2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

　　按體重增長倍數(shù)來算，寶貝在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。

　　如何預(yù)防寶寶營養(yǎng)過剩

　　1、從小做起：從出生時就抓起，把握住容易發(fā)生肥胖的3個關(guān)鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。

　　2、全家共同參與：父母是孩子的楷模，全家健康的生活方式和良好的飲食習(xí)慣可以從小給孩子以影響，幫他形成好習(xí)慣。

　　3、鼓勵母乳喂養(yǎng)：人工喂養(yǎng)要按需進(jìn)行，不要過早添加輔食。在人工喂養(yǎng)時，父母常將配方奶粉的量沖得很多，并常在滿月后就將營養(yǎng)米粉或奶糕調(diào)入奶粉中讓孩子吃，這樣容易造成過度喂養(yǎng)，并使嬰兒的胃容量擴大，攝入量也增大。

　　4、定期檢測體重：定期去兒保門診檢查，測量體重、身高，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重增加過快時，應(yīng)及時引起父母的注意，并要適當(dāng)控制孩子的飲食，尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

　　5、增加運動量：從小培養(yǎng)孩子熱愛運動，讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動，或幫助父母做家務(wù)，而不要長時間看電視、玩游戲機。

　　6、不和其他孩子比：有的父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養(yǎng)因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常范圍內(nèi)生長，生長速度正常，即是正常的孩子。

　　7、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：從小培養(yǎng)孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。養(yǎng)成孩子喝白開水的習(xí)慣，讓孩子在饑餓時再進(jìn)食，且進(jìn)食要定食定量。

　　關(guān)愛孩子的表現(xiàn)不是給寶寶添加大量的營養(yǎng)，而是盡量均衡寶寶飲食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。營養(yǎng)均衡的孩子才是健康的孩子。