動(dòng)脈硬化的原因

動(dòng)脈硬化的原因

既然大家想了解動(dòng)脈硬化的病因，下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下，希望對(duì)大家有幫助。

　　動(dòng)脈硬化的原因

　　1. 主要原因

　　引起動(dòng)脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他誘因包括諸如肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會(huì)引起動(dòng)脈硬化。

　　2. 營(yíng)養(yǎng)成因

　　(1)膽固醇

　　大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動(dòng)脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過(guò)多，是發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化及心臟血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。

　　(2)油脂飲食

　　日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時(shí)喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會(huì)使過(guò)多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動(dòng)脈硬化和其他心臟血管病變。

　　動(dòng)脈硬化的預(yù)防

　　一、戒煙

　　吸煙是引起動(dòng)脈硬化的主要原因之一，香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí)，抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，減少血流量。因此，戒煙是預(yù)防動(dòng)脈硬化的主要措施之一。

　　二、預(yù)防三高

　　高血糖，高血脂，高血壓，俗稱三高，由于得病的人群廣泛，形成了所謂的三高人群。三高除了本身的癥狀之外，還會(huì)引來(lái)很多并發(fā)癥，動(dòng)脈硬化就是其中的一種，因此，預(yù)防三高，同樣也能預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　三、減肥

　　肥胖本身就是一種疾病，同時(shí)還會(huì)伴隨著很多并發(fā)癥，肥胖或體重過(guò)重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。因此，減肥刻不容緩。

　　四、體育運(yùn)動(dòng)

　　俗話說(shuō)的好，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以把身體把多余膽固醇排出體外，避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過(guò)剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得粥狀動(dòng)脈硬化。

　　五、學(xué)會(huì)減壓

　　現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，處于其中的人普遍會(huì)存在壓力山大的情況，當(dāng)人壓力增加的時(shí)候，隨之而來(lái)的是腎上腺素分泌的增加，從而引起血壓升高、心跳加快，傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。因此，學(xué)會(huì)減壓十分必要。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于動(dòng)脈硬化而言，這種疾病的預(yù)防比治療更加重要，我們要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注重合理的飲食，時(shí)刻注意預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。如果感覺(jué)到了身體不適的話，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。