經(jīng)常上火的原因

經(jīng)常上火的原因

　　上火的問題總是讓人痛苦不已，特別是有些人經(jīng)常上火。那么經(jīng)常上火的原因是什么呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家經(jīng)常上火的原因吧!

　　經(jīng)常上火的原因

　　經(jīng)常上火的原因一、飲食習(xí)慣不健康

　　中國飲食文化源遠(yuǎn)流長，各地的美食數(shù)之不盡，面對眾多舌尖上的誘惑，很多經(jīng)常吃大量肉食，以及過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨”，自然也會(huì)飽受口腔上火的痛苦，所以不健康的飲食習(xí)慣是口腔上火的源頭之一。

　　經(jīng)常上火的原因二、壓力過大

　　無論是學(xué)生群體還是工作人士，面對學(xué)業(yè)、職場方面的競爭，壓力過大都是常見的情形。六必治口腔養(yǎng)護(hù)專家認(rèn)為，壓力會(huì)引起煩躁、疲憊、緊張，從而導(dǎo)致口腔上火，最常見的癥狀則是口腔潰瘍，“口腔潰瘍在臨床上，以壓力較大的中青年人最為常見，已成為現(xiàn)代人頻發(fā)的一種‘文明病’。”專家表示。

　　經(jīng)常上火的原因三、睡眠不規(guī)律

　　現(xiàn)在很多人都會(huì)發(fā)生“晚上睡不著，早上起不來”典型的睡眠不規(guī)律的癥狀，睡眠不規(guī)律很容易造成生物鐘的混亂，導(dǎo)致人體免疫能力下降，并引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng)，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發(fā)生。

　　經(jīng)常上火的原因四、煙酒過多

　　抽煙刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，使口水分泌減少，有時(shí)亦會(huì)引起口腔黏膜的灼傷，且抽煙還是口臭的重要來源;而酒精作為刺激性較強(qiáng)的食物，容易造成口腔粘膜病變。

　　經(jīng)常上火的原因五、負(fù)面情緒過多

　　戀愛不順，工作不順，各種煩心、怨氣、怒火，這些負(fù)面的情緒，最終也是導(dǎo)致上火的一大原因。專家指出，夏季情緒更易波動(dòng)，肝氣不疏，導(dǎo)致抑郁或煩躁易怒，持續(xù)的不良情緒，最容易積久成疾，最終通過“上火”表現(xiàn)出來。

　　日常生活中有哪些食物會(huì)讓人容易上火呢?

　　1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。

　　2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。

　　3、荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。

　　4、肉類因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

　　5、酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會(huì)引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。