男性掉發(fā)的原因及解決方法

男性掉發(fā)的原因及解決方法

　　許多的男性朋友都受到脫發(fā)的困擾，那么，男性掉發(fā)的原因是什么?男性掉發(fā)的解決方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家男性掉發(fā)的原因及解決方法吧!

　　男性掉發(fā)的原因

　　1、脂溢性脫發(fā)。

　　又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國(guó)困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。

　　2、頭發(fā)洗太勤。

　　凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

　　3、過度美發(fā)。

　　時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

　　4、缺乏蛋白質(zhì)。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。

　　5、血液循環(huán)不良。

　　發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來影響。

　　6、疾病的影響。

　　一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。

　　7、壓力大。

　　如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。

　　8、母親一方親屬脫發(fā)。

　　男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。

　　男性掉發(fā)的解決方法

　　1.調(diào)節(jié)工作和生活節(jié)奏，盡量避免壓力過大。

　　要注意勞逸結(jié)合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場(chǎng)電影、野外郊游等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發(fā)癥狀。

　　2.不要過多的染發(fā)或燙發(fā)。

　　頭發(fā)生長(zhǎng)是有規(guī)律的，如果過多的燙發(fā)或染發(fā)，會(huì)打亂頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)、沒有了光澤，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致脫發(fā)。因此一定要控制染燙發(fā)的次數(shù)，而且要用質(zhì)量好的藥水，保護(hù)好頭發(fā)才能避免掉發(fā)過多。

　　3.經(jīng)常梳頭和按摩頭皮。

　　梳頭能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善發(fā)質(zhì)，梳頭后再用手指指肚按摩頭皮，每天堅(jiān)持按摩30分鐘，能緩解掉頭發(fā)的情況，而且有利于頭發(fā)的再生。

　　4.調(diào)整好飲食。

　　保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)的健康成長(zhǎng)需要有源源不斷的營(yíng)養(yǎng)供給，否則容易造成掉頭發(fā)。因此在平常要多吃黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　5.溫水洗頭。

　　要經(jīng)常用溫水洗頭，保持頭皮干凈，有利于頭發(fā)的健康成長(zhǎng)。特別是對(duì)于油性皮膚的人更重要，頭皮油脂過多會(huì)影響頭發(fā)成長(zhǎng)。在洗頭時(shí)要用質(zhì)量好的、性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。

　　6.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　平常要增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣能增強(qiáng)身體免疫力，也能減少頭發(fā)的掉落。