兒童說夢話的原因

　　睡覺說夢話也被稱之為“夢囈”。兒童也會出現(xiàn)說夢話的情況，這是怎么回事呢?下面就由學習啦小編告訴大家兒童說夢話的原因吧!

　　兒童說夢話的原因

　　1、睡眠質量不好引起說夢話

　　睡眠質量不好的兒童，在睡覺的過程中，大腦中某一部分神經(jīng)細胞仍然處于活躍狀態(tài)，如果負責言語部分的神經(jīng)細胞處于活躍狀態(tài)就會指揮人說話，從而使人容易說夢話。反過來說夢話也會影響睡眠質量。

　　2、精神壓力大引起說夢話

　　精神壓力過大的兒童，很容易將壓力帶入睡夢中，另外如果是神經(jīng)衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做夢并且在睡眠中說話、唱歌、哭泣等等。

　　3、睡前喝了咖啡等刺激食物

　　如果兒童睡覺前喝了咖啡、濃茶、酒、可樂等等具有刺激大腦神經(jīng)的食物，也會導致睡覺過程中說夢話。另外還要注意睡前不宜暴飲暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影響睡眠質量，導致睡覺說夢話。

　　4、氣血不足引起說夢話

　　兒童如果身體氣血不足的話很容易使人心脾同時處于失養(yǎng)的狀態(tài)中，而導致經(jīng)常睡覺說夢話。特別是心火過旺、肝火旺盛的人更容易在說夢話。主要的身體表現(xiàn)有有口氣，經(jīng)常口干舌燥。

　　孩子經(jīng)常說夢話怎么辦?

　　1、白天不要讓他過于興奮，特別是睡前一小時，不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的游戲、不給孩子講恐怖故事、不要在這個時間嚴厲批評教育，使他留下強烈的印象，以致在大腦皮層上形成興奮灶;

　　2、提高睡眠質量，嚴格控制睡眠的外環(huán)境，如溫度、亮度、噪音、濕度等;

　　3、睡時有親人陪伴，講一兩個無關緊要的小故事，轉移他的注意力;

　　4、飲食上特別注意晚餐不要讓孩子吃得過飽;

　　5、孩子說夢話時不要喚醒他，可以輕輕拍拍，安慰他，第二天也不用提夜里的事。