女人失眠多夢的原因是什么

女人失眠多夢的原因是什么

　　失眠多夢雖說并不是一種嚴(yán)重到會危害患者生命的疾病，但是失眠的治療也是刻不容緩的。那么，女人失眠多夢的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人失眠多夢的原因吧!

　　女人失眠多夢的原因

　　一、女人失眠多夢的原因主要有女性心思細(xì)膩、萬事考慮周詳導(dǎo)致：這樣的特點(diǎn)促使女性失眠。思慮過度容易令人肝腎虧虛、氣血不調(diào)、大腦營養(yǎng)不足，易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢現(xiàn)象頻發(fā)。加上快節(jié)奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細(xì)膩、思慮過多的女性精神更加緊張，增加失眠發(fā)生幾率。

　　二、女人失眠多夢的原因主要有女性本身的生理特點(diǎn)：決定了她們相對于男性更易失眠，女性一般體質(zhì)虛弱，專家指出，體質(zhì)虛弱的人更容易睡眠不好、睡眠質(zhì)量很差、晚上愛做夢。

　　三、有些女性面對不如意的愛情和婚姻難以入睡。女性是感性的，她們往往對美好愛情充滿幻想，一旦投入進(jìn)去就會用情很深，但是過程中如果出現(xiàn)一點(diǎn)不如意和波折，她們就會無法適應(yīng)，反映在生理和心理上，就會出現(xiàn)做噩夢、易醒甚至整晚都無法入睡的情況。

　　四、女人失眠多夢的原因主要有內(nèi)科疾病：年齡增大以后，全身疾病發(fā)生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等，呼吸系統(tǒng)疾病如老慢管、肺氣腫、肺心病等。風(fēng)濕病、痛風(fēng)、腎功能不全、糖尿病、全身搔癢癥、頸椎病、脊椎痛，四肢麻木等病。這些疾病的發(fā)生，會使大腦調(diào)節(jié)失常，營養(yǎng)供給不足，造成失眠。

　　治療失眠的食療方

　　1、桃杞鵪鶉蛋：

　　材料 核桃肉15克，枸杞子10克，鵪鶉蛋12個(gè)，番茄醬適量。

　　用法 把核桃肉放入鹽開水中浸泡，枸杞子用清水泡后上籠蒸5分鐘，鵪鶉蛋用文火煮熟，去殼后撒上干生粉。再將鵪鶉蛋和核桃肉放入油鍋炸至金黃色，把枸杞子及番茄醬加入即可服食。隔日1次，連服數(shù)劑。

　　功效 溫陽益氣，益智補(bǔ)腦。

　　主治 神經(jīng)衰弱，腎陽不足，頭昏腦漲，健忘失眠，神疲乏力。

　　2、龍眼棗仁飲：

　　龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。以上三味合煮成汁，其味甘酸適口，有補(bǔ)脾安神功效。

　　核桃人參湯：

　　核桃仁25克，生曬參6克，生姜3片，冰糖少許。將核桃仁、人參、生姜共入砂鍋中，加水適量，煎汁1碗。去參、姜、加入冰糖稍燉即成。每日1劑，臨睡前溫服，連服3～5天為1療程。