寶寶不睡覺是什么原因

　　睡眠對于寶寶來說不單純是休息上的需要，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。有很多父母為寶寶晚上不睡覺的情況頭痛不已，嬰兒不睡覺是什么原因?怎樣才能讓寶寶乖乖入睡健康發(fā)育呢?大家一起來看看寶寶晚上不睡覺的原因及解決方法吧!

　　一、 寶寶不睡覺是什么原因?

　　半歲前的寶寶，因?yàn)樗咧芷谶€沒有建立，夜里不睡覺的原因多數(shù)是生理性的，這個(gè)媽媽們不要擔(dān)心;如果寶寶已經(jīng)超過六個(gè)月，其睡眠周期已慢慢形成，晚上不睡覺的常見原因有以下幾個(gè)：

　　1、寶寶不睡覺的原因之寶寶沒吃飽

　　寶寶因?yàn)槌圆伙柖X，這是頭幾個(gè)月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰保袝r(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時(shí)就會(huì)把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會(huì)乖乖的睡覺。

　　2、寶寶不睡覺的原因之飲食不當(dāng)肚子不舒服

　　倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，寶寶有可能因?yàn)槎亲用洑?、便秘，或單純的肚腹絞痛而睡不著，媽媽可以用幫寶寶按摩肚子，或吃小兒消食片幫助寶寶消化!

　　3、寶寶不睡覺的原因之環(huán)境影響

　　寶寶睡覺的環(huán)境太吵雜，睡覺時(shí)衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會(huì)造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺。

　　4、寶寶不睡覺的原因之大腦皮層發(fā)育不全

　　寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動(dòng)中，自己很難控制將活動(dòng)停下來休息一會(huì)兒。因此，一到了晚上，他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們歇下來。

　　5、寶寶不睡覺的原因之好奇心探究欲望強(qiáng)烈

　　寶寶正處于對外界事物好奇、有強(qiáng)烈探究欲望的時(shí)期，外界的一切事物都會(huì)吸引寶寶的注意力，動(dòng)畫片、故事書，一天都沒摸到的家里的玩具，寶寶什么都想看，什么都想聽，什么都想嘗試一下，不到困得睜不開眼，是不會(huì)甘愿閉上眼睛去睡覺的。

　　6、寶寶不睡覺的原因之過于興奮精力充沛

　　這類寶寶的特點(diǎn)是愛笑愛鬧，睡前玩的過度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種寶寶就是要不停地動(dòng)才能感覺到很舒服，讓他停下來，不說也不動(dòng)，那對于他可太難受了，睡覺之前正是他大顯身手的好機(jī)會(huì)。在家里，多放松多自由的環(huán)境啊，有親愛的爸爸媽媽陪著，寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

　　7、寶寶不睡覺的原因之依賴性強(qiáng)缺乏安全感

　　這類寶寶依賴性強(qiáng)，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺，太需要爸爸媽媽的愛撫和寵溺，離開爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態(tài)下以一種迂回的方式來表達(dá)這種感覺，

　　寶寶不睡覺會(huì)影響其精神狀態(tài)，擾亂到寶寶的生物鐘，倘若寶寶不睡覺的問題長此下去，對寶寶的身心健康會(huì)造成非常大的傷害，也讓爸爸媽媽的身心越來越疲倦!如何應(yīng)對寶寶不睡覺的難題呢?

　　二、寶寶不睡覺怎么辦?

　　1、寶寶不睡覺解決方法之調(diào)整寶寶生物鐘

　　大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個(gè)月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)，到4個(gè)月時(shí)，寶寶就會(huì)自行調(diào)整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。

　　父母們應(yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時(shí)間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

　　2、寶寶不睡覺解決方法之創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境

　　合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。有時(shí)候之所以寶寶意睡覺是因?yàn)榕洛e(cuò)過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。因此，要寶寶乖乖地上床，爸爸媽媽要一起配合，關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語、各自回房，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。

　　不要把臥室或嬰兒床當(dāng)成游戲場所，這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認(rèn)識，才能了解到處在這個(gè)環(huán)境中時(shí)就應(yīng)該睡覺了。媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在寶寶入睡前及睡眠中隨時(shí)了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。

　　在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍(lán)色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透進(jìn)燈光。

　　3、寶寶不睡覺解決方法之白天多玩耍多運(yùn)動(dòng)

　　要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng)。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會(huì)睡得香甜。另外，寶寶午睡的時(shí)間不宜過長，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動(dòng)，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

　　4、寶寶不睡覺解決方法之建立良好的睡前習(xí)慣

　　在房間里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)百般相哄，寶寶依然不肯人睡時(shí)，家長千萬不要太過于急躁，言語行動(dòng)更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果寶寶執(zhí)意要下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細(xì)語哄他上床。

　　有時(shí)候臨睡前的儀式性活動(dòng)，可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒，從而達(dá)到催眠的效用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規(guī)事情，比方說洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安，把寶寶抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或親吻，父母的愛撫和身體的接觸，這是放松寶寶情緒的有效做法。用這些行為作為一種信號，暗示即將入睡了。長期下來，寶寶會(huì)形成一定的動(dòng)力定型，有助于解決寶寶不睡覺的問題。

　　5、寶寶不睡覺解決方法之隨機(jī)應(yīng)變耐心引導(dǎo)

　　若寶寶硬要走出房門，家長可以先關(guān)掉房外的燈，自己留在房間里，當(dāng)寶寶走兒步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的，一個(gè)人也沒有，他自然會(huì)倒回來求助。這時(shí)，你可以輕聲但堅(jiān)決地對他說：“天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去，好嗎，”寶寶其實(shí)都很聰明，當(dāng)看到這樣的環(huán)境，他一定會(huì)選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時(shí)，你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時(shí)間，寶寶就會(huì)逐漸安靜下來，最后選擇安然人睡。

　　在遵守睡覺規(guī)則的問題上，即使寶寶大哭大鬧，請求破例一回，你也一定要堅(jiān)持原則不動(dòng)搖。如果寶寶不聽話，你也不要發(fā)脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強(qiáng)調(diào)時(shí)間到了的時(shí)候，就沒有商量的余地了。

　　6、寶寶不睡覺解決方法之及時(shí)解決寶寶生理問題

　　父母家人要在睡覺及時(shí)解決足以影響寶寶情緒的生理問題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，寶寶因長了痱子而有礙睡眠時(shí)，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗后應(yīng)及時(shí)清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。