坐著后背疼是什么原因_后背疼的原因
坐著后背疼是什么原因_后背疼的原因
后背疼并不是隨意就出現(xiàn)的，它也是有著一些原因。后背之所以會(huì)產(chǎn)生疼痛感,通常是因?yàn)榧∪饫瓊仍驅(qū)е隆?/p>
坐著后背疼是的原因
1、姿勢(shì)不良、肥胖、設(shè)計(jì)不當(dāng)?shù)囊巫蛹按矇|，腹部及背部肌肉衰弱，因舉重物或其他原因造成的受傷，先天遺傳因素及關(guān)節(jié)炎等原因，都會(huì)造成背部疼痛.
2、癱瘓性背痛(Crippling Back Pain)通常是因?yàn)榧棺蛋l(fā)生了某種病變所致，發(fā)病的部位多集中在頸部(頸椎)或是較低處的腰椎部位，因?yàn)檫@兩個(gè)部分都容易受到很大的力，也最常被使勁拉扯。至于背部會(huì)痛的原因，則是骨、椎間盤以及環(huán)繞在這兩者周圍的神經(jīng)及肌肉彼此間的交互作用所造成的。
3、脊柱發(fā)生關(guān)節(jié)炎(Arthritis)引起的，癥狀也會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而更趨嚴(yán)重。代表關(guān)節(jié)炎的發(fā)生就是骨頭上生出了多余的瘤結(jié)，在脊柱發(fā)生關(guān)節(jié)時(shí)，這些多余瘤結(jié)會(huì)侵害到那些與椎骨連結(jié)在一起的關(guān)節(jié)，這種情形使神經(jīng)在發(fā)自脊椎、分散到各處去時(shí)所經(jīng)過(guò)的開(kāi)口變得狹窄。當(dāng)關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度之后，背部那些多余突出的增長(zhǎng)組織會(huì)互相又刮又磨的，因而引起患者背痛。
4、 骨質(zhì)疏松癥(Osteoporosis)。全身各部位的骨骼都會(huì)變得更為疏松多孔、脆弱易碎，常發(fā)生骨折及骨骼破裂的現(xiàn)象，其中尤以脊椎部位最為嚴(yán)重。這種現(xiàn)象不僅會(huì)造成很大的疼痛，也會(huì)使得婦女患者的身高逐漸變矮并脊柱彎曲形成駝背。
5、子宮異位(Malpositioned Uterus)就會(huì)引起下背部的疼痛，尤其是在連續(xù)站了好幾個(gè)小時(shí)之后。子宮內(nèi)膜組織異位形成Endometriosis(這個(gè)癥狀指的是一正常情形下只會(huì)長(zhǎng)在子宮內(nèi)的組織突然轉(zhuǎn)移到骨盆內(nèi)其他的位置上)也會(huì)造成背痛，尤其在月經(jīng)來(lái)前或經(jīng)期特別容易發(fā)作。
6、前列腺惡性瘤(MalignantProstate Gland)。基本上患者多是50歲以上的男性，發(fā)病早期并無(wú)疼痛的感覺(jué)，然后患者會(huì)很突然地覺(jué)得背部某個(gè)地方有持續(xù)性的劇痛。必須要作徹底的檢查才能找出前列腺受到癌細(xì)胞侵犯的部位，而作骨骼掃描或是x光檢查則能查出脊椎骨骼受到侵害的確切部位。
7、腹部里任何的異狀(如憩室炎、結(jié)腸炎或是腫瘤)能引起下背部的疼痛。
8、肌肉痙攣可能是造成背痛最常見(jiàn)的原因。脊椎患有關(guān)節(jié)炎時(shí)尤其容易引發(fā)此種現(xiàn)象。
9、腰椎間盤突出、腰椎壓縮性骨折、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等都可以引起背痛。
坐著后背疼的預(yù)防的方法
1.一天中隨時(shí)檢查身體的姿勢(shì)是否正確，尤其是在工作時(shí)，這樣就會(huì)養(yǎng)成姿勢(shì)正確的習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間采取任何會(huì)引起腰背部肌肉緊張的姿勢(shì)，如整天趴在工作臺(tái)前工作，或在臉盆里洗頭。一個(gè)持續(xù)的錯(cuò)誤姿勢(shì)讓肌肉緊張、韌帶伸展，引起疼痛，還可能使肌纖維痙攣，一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。
2.避免站著不動(dòng)，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。如果做不到，做些伸展動(dòng)作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對(duì)腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動(dòng)作。
3.進(jìn)行使背部和腹部肌肉強(qiáng)壯并具柔韌性的練習(xí)，因?yàn)槿绻∪獠荒苤渭怪?，脊柱?huì)變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當(dāng)?shù)捏w重。
4.良好的休息和睡眠，因?yàn)樽甸g盤在休息和睡眠時(shí)能重新吸收它們?cè)谌粘；顒?dòng)中丟失的水分。
后背疼痛引起的癥狀
1、后背疼痛引起頸椎病
頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí),如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實(shí)上,頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動(dòng)不當(dāng),或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見(jiàn),且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動(dòng)受限明顯。
3、風(fēng)濕引起的后背疼痛
風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長(zhǎng),侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會(huì)不斷加大,部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時(shí)背腰部疼痛加重,活動(dòng)后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。
如何預(yù)防左后背疼
1、想要預(yù)防、緩解后背疼痛,平時(shí)坐姿端正是必須的,在坐立的時(shí)候,要盡量保持腰部正常的曲線,可利用靠墊等來(lái)協(xié)助支撐腰部,盡量減輕腰背部的負(fù)擔(dān)。
2、、平時(shí)多做一些上肢運(yùn)動(dòng),要放松身體的肌肉、強(qiáng)化背部肌力。
3、、在閑暇之時(shí),可以去按摩店、SPA店做個(gè)按摩,放松一下自己緊繃的神經(jīng)、肌肉,對(duì)緩解后背疼也有好的幫助。
4、一天中隨時(shí)檢查身體的姿勢(shì)是否正確,尤其是在工作時(shí),這樣就會(huì)養(yǎng)成姿勢(shì)正確的習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間采取任何會(huì)引起腰背部肌肉緊張的姿勢(shì),如整天趴在工作臺(tái)前工作,或在臉盆里洗頭。一個(gè)持續(xù)的錯(cuò)誤姿勢(shì)讓肌肉緊張、韌帶伸展,引起疼痛,還可能使肌纖維痙攣,一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。避免站著不動(dòng),無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。如果做不到,做些伸展動(dòng)作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上,減少對(duì)腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動(dòng)作。
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