秋季為什么會脫發(fā)嚴重怎么辦
女性都期望擁有一頭烏黑的秀發(fā)，而秋季脫發(fā)嚴重卻讓人苦惱。秋季為什么脫發(fā)嚴重?怎么只來脫發(fā)問題?下面就是學習啦小編給大家整理的秋季脫發(fā)嚴重的原因及治療方法，希望對你有用!
秋季脫發(fā)嚴重的原因
1.內(nèi)分泌失調(diào)
許多醫(yī)學研究表明，人的脫發(fā)和人體內(nèi)的雄性激素增多有關系，除此之外，患有一些疾病的患者合并的脫發(fā)者多，例如：甲狀腺疾病。秋季天氣干燥，皮脂腺分泌的減少也是早晨脫發(fā)的原因之一，頭發(fā)深入到毛囊之后，水份的缺少造成了皮脂腺分泌的減少。毛囊萎縮之后，頭發(fā)就會容易干枯和掉發(fā)。
2.神經(jīng)失調(diào)
一些人在創(chuàng)業(yè)、生意、工作當中，遭受到了一系列重大的打擊之后，或是長期的精神緊張，長期的憂郁情緒，導致了產(chǎn)生的脫發(fā)。如果人長期燙發(fā)和染發(fā)，就可能會造成往后2~10年的脫發(fā)癥狀發(fā)生。秋季是脫發(fā)癥狀高發(fā)的季節(jié)，也是屬于正常的新陳代謝的現(xiàn)象之一。
3、遺傳和疾病
脫發(fā)受到遺傳的影響是基本上占20%，如果家族中有人脫發(fā)癥狀嚴重就會受到遺傳。大多數(shù)的男性是屬于顯性遺傳，而女性是隱形遺傳，這也是就是為什么大多數(shù)的男性是多于女性的原因之一。人的瘦體受到了真菌、或是細菌和病毒的感染引起的病毒感染，可以導致局部的血管發(fā)生血栓或是小血管炎，導致血液循環(huán)的障礙引發(fā)掉發(fā)的癥狀產(chǎn)生。人如果患有紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙的患者也會有脫發(fā)的癥狀發(fā)生。
4.缺乏營養(yǎng)
部分人喜歡吃肉、酗酒或是長期夜生活都是會造成對頭皮毛囊的影響，造成頭發(fā)生長過程中的阻礙，是正常生長的導致頭發(fā)脫落。需要及時補充一些營養(yǎng)元素，多吃黑芝麻。也不要因為減肥，就隨便的節(jié)食，造成身體上的營養(yǎng)不良。
秋季脫發(fā)怎么辦
一、飲食：五種食物防脫發(fā)
秋冬季節(jié)更容易掉頭發(fā)。要防止脫發(fā)，應該多吃富含5種重要微量元素的食物。
1、銅。它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、碘。缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會導致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蠔等。
3、硒。缺乏硒會導致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。
4、硅。硅有助于產(chǎn)生硫酸角質(zhì)素，從而增強發(fā)根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。
5、鋅。體內(nèi)缺鋅會導致發(fā)囊變?nèi)?，導致脫發(fā)。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、谷物等。
二、洗發(fā)：每周洗1～2次頭
秋天環(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。這時人體營養(yǎng)如果跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。秋季有人一感覺脫發(fā)多，就頻繁洗頭，結(jié)果適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。
秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發(fā);洗頭水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時，可邊搓邊按摩。
我們還可以在洗發(fā)后用護理油按摩頭發(fā)10分鐘，然后用濕熱毛巾包起來半小時，再用護理油按摩一次，洗凈后在發(fā)根抹上一些潤膚用的乳液。不要用吹風機吹干頭發(fā)，要用也盡量用冷風，不要讓頭發(fā)被電吹風的熱風吹得更干燥。
三、睡眠：每天睡眠不少于6個小時
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
四、防曬：戴遮陽帽或撐遮陽傘
很多人認為，秋冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正確的，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬。
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關系密切，秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。
秋季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。在出門前，用一些有防曬作用的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，能在頭發(fā)的表面形成一層保護膜，相當于給每一根頭發(fā)都穿了一件保護衣，把對頭發(fā)有害的光線都擋在了外面。
五、情緒：保持心情舒暢
毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。每天焦慮不安會導致女性脫發(fā)的出現(xiàn)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。
要保持心情舒暢，精神愉悅。人們從事腦力勞動的時間越來越長，承受的壓力也越來越大，快節(jié)奏的生活和工作是促使脫發(fā)年輕化的原因之一?；颊咭e極面對生活，生活要有規(guī)律。主動適應快節(jié)奏的生活環(huán)境，正確對待生活、工作和學習壓力。生活規(guī)律，保證充足的睡眠和休息。
六、偏方：五個偏方治脫發(fā)
1、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
2、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3、醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長期應用，可防止脫發(fā)。
5、側(cè)柏葉240克(焙干)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
秋季護發(fā)的方法
1、隔離陽光
夏季和秋季是很難管理秀發(fā)的,由于高溫的天氣,會讓頭皮皮脂和汗水增加,從而導致油分泛濫,當紫外線照射在頭發(fā)的角質(zhì)層,會讓頭發(fā)變得非常干枯和毛躁,所以此時一定要隔離陽光,在外出的時候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光,從根本上屏蔽掉紫外線。
2、調(diào)整洗發(fā)水用量
洗發(fā)水越多,意味著清除頭皮油脂月徹底,但是由于年齡的增長,頭皮油脂分泌會慢慢的減弱,而頭發(fā)遭遇的損傷和老化也會越來越眼中,此時應該要適當?shù)臏p少洗發(fā)水用量,讓頭皮的水油維持在一個正常的水平下,洗發(fā)水的泡沫不能停留在發(fā)絲上太久,沖洗的時候最少要達到一分鐘,這樣才能保證干凈度。
3、鞏固發(fā)色
自然水中的氯和礦物質(zhì)會侵害發(fā)色,讓原本亮澤的修復不復存在,變得非常暗沉,想要讓發(fā)絲重新散發(fā)出光澤,那么可以在蓮蓬頭上裝上一個過濾設備,這樣可以大大減少水中有害物質(zhì)對頭發(fā)的傷害,除此之外,就是喜歡燙染頭發(fā)的MM,要堅持每周做護理,給頭發(fā)最全面深入的營養(yǎng)補充,這樣才會光彩照人。
4、洗完頭不能隨便晾干
很多人洗完頭發(fā)后不是任意將其晾干,就是用吹風機吹干這樣草草了事,導致發(fā)絲不僅干燥更是開叉、無光澤等,正確的方法應該是將頭發(fā)洗干凈后,用毛巾輕輕按壓的吸干水分,用吹風機利用涼風或溫風吹干頭發(fā),吹風機要與頭發(fā)保持一定的距離,以免造成頭發(fā)的損害,等到完全將頭發(fā)吹干的時候再用梳子梳理即可。
5、定期護理發(fā)絲
秋冬季節(jié)頭發(fā)最常見的問題就是干燥蓬亂、斷發(fā)等,加上紫外線的傷害,會讓頭皮提前老化,發(fā)質(zhì)變得非常脆弱,此時護發(fā)的關鍵除了要深層清理發(fā)絲,更重要的就是要定期護理發(fā)絲,深度修護受損部位,讓營養(yǎng)成分滲入發(fā)芯,為頭發(fā)的表面形成一個天然的保護膜,從而展現(xiàn)健康強韌的一面。
猜你喜歡：
秋季為什么會脫發(fā)嚴重怎么辦
