月子期頭痛的原因有哪些呢

　　很多坐月子的媽媽們都會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，這是為什么呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于月子期頭痛的原因，一起來(lái)看看吧!

　　月子期頭痛的原因

　　從西醫(yī)角度講原因并不十分明確，可能是因激素分泌水平的改變而引起，加上壓力、緊張等綜合因素的影響所致;另一種可能是分娩時(shí)采用的麻醉鎮(zhèn)痛手段引起的劇烈頭痛。

　　從中醫(yī)理論解釋，原因相對(duì)比較清晰，產(chǎn)后頭痛的原因大致可從三方面考慮：

　　1.血虛：產(chǎn)后失血過(guò)多，氣血不足，使得腦髓空虛，血不養(yǎng)腦，因此頭痛。

　　2.血瘀：產(chǎn)后惡露不下，淤血上沖，使得腦絡(luò)受阻，血行不暢，因此頭痛。

　　3.寒邪：產(chǎn)后體虛，受了風(fēng)寒，寒邪客腦，因此頭痛。

　　月子期頭痛的不同表現(xiàn)

　　1.血虛型：產(chǎn)后失血過(guò)多，頭腦空痛，伴有頭暈?zāi)垦＃嫔S，心悸乏力，舌質(zhì)淡，苔薄。

　　2.血瘀型：頭痛欲裂或刺痛難忍，惡露排出不暢，小腹脹痛拒按，舌質(zhì)黯紫，苔薄。

　　3.寒邪型：由于產(chǎn)后受了寒邪的入侵，表現(xiàn)為頭額冷痛，得熱痛減，惡露的量少，顏色黯紫。

　　緩解頭痛的方法

　　1.首先在產(chǎn)后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵襲，心情要愉悅，保持氣血的流暢。

　　2.頭痛發(fā)作時(shí)，用毛巾或柔軟的布條纏在太陽(yáng)穴周圍，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以達(dá)到緩解疼痛的目的。

　　3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，在太陽(yáng)穴用食指按壓或用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩都可緩解。針對(duì)產(chǎn)后氣血虧虛可以經(jīng)常按揉足三里、太陽(yáng)穴、印堂穴，是補(bǔ)充氣血最好的方法;如有情志抑郁，則要多按揉太沖穴。

　　4.另外還有一些非藥物療法，如聽(tīng)輕音樂(lè)冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

　　飲食方面的講究

　　適宜的飲食：

　　產(chǎn)后血虛應(yīng)以補(bǔ)虛為主，選用富于營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等，滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血。

　　禁忌的飲食：

　　頭痛的產(chǎn)婦，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物，這些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重。另外，產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食寒涼、辛辣刺激的食物。