后右背疼痛是什么原因有哪些
后右背疼痛是什么原因有哪些
根據(jù)統(tǒng)計,背痛的發(fā)生率每百人中就有三位,且有學者指出,每一個人一生中皆會有腰酸背痛的經(jīng)驗。下面由學習啦小編為大家整理的后右背疼痛的原因,希望大家喜歡!
后右背疼痛的原因
一般說來,當脊椎之任何組織結構出現(xiàn)異常時,就可能出現(xiàn)癥狀。最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關節(jié)炎、僵直性關節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
一般表現(xiàn)為;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛,感 覺及麻木異常等。治療上可以分手術治療和非手術治療方法,臥床休息 2、藥物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 ,保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。不要做彎腰又用力的動作。以上是我對右后背疼是什么原因這個問題的解答,希望對你有所幫助。
腰部保健運動
1.放松運動:
a.全身放松運動→仰臥,從腳趾開始,向上至各部關節(jié)逐步進行放松。
b.背肌放松運動→俯臥,再以肘部支撐。
2.平背運動:
屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。
3.強化肌力運動:
a.單側抱膝運動→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部
b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者,不宜做此運動。
c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動,但為右手與左膝互相推抗,持續(xù)五秒鐘
d.側舉下肢運動→側躺,下肢側舉至與髖關節(jié)同高
e.坐下前彎運動→盡量放松,讓背舒展
f. 彎膝下蹲運動→背保持直立