大腿根部胖是什么原因
大腿根部胖是什么原因
粗壯的大腿不僅會(huì)影響身體的完美線條，而且走起路來(lái)總會(huì)反復(fù)摩擦皮膚，疼痛也時(shí)不時(shí)就出現(xiàn)，是很令人困擾的。那大腿根部胖有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大腿根部胖的原因，希望對(duì)您有用。
大腿根部胖的原因
經(jīng)常忍受低溫
低溫的時(shí)候我們?nèi)梭w生理的反應(yīng)就是手冷腳冷，因?yàn)檠芤湛s，不要讓體溫散發(fā)的外面環(huán)境中，保持中樞的體溫，才能有正常的運(yùn)作。其實(shí)溫度增加的時(shí)候，新陳代謝是增加的，因?yàn)樗屇阍黾拥臒崃慨a(chǎn)生來(lái)抵御外面的寒冷。一旦低溫你就會(huì)不想起床，你還會(huì)覺(jué)得很餓，這樣子導(dǎo)致你進(jìn)來(lái)的熱量比你消耗的熱量熱量還要多，這樣子你就沒(méi)有辦法瘦下去。
很多上班族坐久了就會(huì)冷，身體就會(huì)縮起來(lái)，這時(shí)候可以利用靠墊使身體的姿勢(shì)保持正常，而不是縮在一起。
飲用姜汁紅茶可以瘦下半身，把切好的姜片放到紅茶中，可以加入黑糖或者蜂蜜。姜可以促進(jìn)下半身血液循環(huán)，還能保暖。如果在家里很冷的話，可以泡腳，足部暖了，整個(gè)人的代謝力就會(huì)提升。
沒(méi)有按摩的習(xí)慣
女生穿高跟鞋久站是最容易形成蘿卜腿的。如果不按摩的情況下，可以在洗澡的時(shí)候先用磨砂膏擦小腿，讓廢物代謝掉，然后再用美腿的乳液，舒緩鎮(zhèn)定小腿，用兩只手去推拉按摩，這樣子蘿卜腿的情況就能得到緩解。特別是洗澡的時(shí)候按摩是最有效的。
比按摩更好的一個(gè)習(xí)慣是伸展。下班回家之后如果每天能進(jìn)行伸展，把跟腱伸展開(kāi)來(lái)對(duì)于蘿卜腿的改善也是很有幫助。奧地利科學(xué)家做過(guò)一個(gè)研究，發(fā)現(xiàn)一個(gè)“五五五原則”。如果你每天穿高跟鞋超過(guò)5個(gè)小時(shí)，每周超過(guò)5天，腳跟跟腳底相差5公分的話，兩年后你的小腿肌肉就會(huì)縮短2.5公分到3公分左右，你就會(huì)出現(xiàn)蘿卜腿。所以說(shuō)伸展運(yùn)動(dòng)很重要。
按摩事實(shí)上只有一個(gè)效果，就是把水分推開(kāi)，對(duì)于站一整天的人，下半身肯定會(huì)有水腫問(wèn)題，最有效的方法就是穿瘦腿緊身襪。
按摩的時(shí)候有個(gè)小技巧，可以先按腿窩后方一個(gè)淋巴的位置，往上按，把它疏通了之后再?gòu)男⊥乳_(kāi)始往上按，這樣效果會(huì)更好。
很少去洗手間
很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ年P(guān)系，一天下來(lái)水喝得少，上廁所的次數(shù)也很少，但這樣不僅對(duì)腎臟有傷害，對(duì)身體也有很大的傷害。憋尿容易造成小腿及腳掌的腫脹，整個(gè)下半身看起來(lái)就是很腫的。
像我們坐飛機(jī)或者坐長(zhǎng)途的時(shí)候，有些人為了讓小腿不要腫脹就會(huì)穿很緊身的褲子，但是這樣時(shí)間一長(zhǎng)很可能會(huì)造成血液循環(huán)不流通，引起下肢更多的毛病。這時(shí)候應(yīng)該要想辦法起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。
地心引力促使我們身體的水分都往下面去了，但是下面的水分要怎么辦呢?下面的的水分要想回流到心臟就一定要靠肌肉的收縮，如果你一直坐著，肌肉無(wú)法收縮，水分當(dāng)然就無(wú)法回流，就會(huì)堆積在下半身，造成下半身腫脹。
當(dāng)憋尿憋到一定的程度還可能會(huì)引發(fā)蜂窩性組織炎以及腎臟發(fā)炎，很多女孩子都會(huì)因?yàn)槟I臟發(fā)炎而導(dǎo)致發(fā)高燒、抵抗力下降。
對(duì)于工作繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，很少上廁所最主要有兩個(gè)原因，一是水喝太少，二是沒(méi)時(shí)間上廁所，這時(shí)候要硬逼自己去上廁所。如果是不愛(ài)喝水的人，最好準(zhǔn)備一瓶大水放在旁邊，去逼自己記得要喝水。
有便秘的困擾
蘋果和木瓜可以讓你消化，還可以阻礙下半身吸收脂肪，也能減少便秘的困擾。平時(shí)要多注意吃一些高纖的食物以及多喝水。如果要按摩的話，順著肚臍眼的外面一圈，從肚臍眼旁邊慢慢按，然后再移動(dòng)，三到五秒就可以放開(kāi)，可以促進(jìn)腹部的蠕動(dòng)。
初春天氣冷會(huì)造成整個(gè)人都不想動(dòng)，你就會(huì)想吃東西，如果吃的東西很油的話排便就沒(méi)那么好?；氐郊夷憧梢赃x擇泡澡或泡腳，當(dāng)你身體溫度上升，整個(gè)人開(kāi)始飆汗的時(shí)候，下半身的代謝也會(huì)得到提升。
當(dāng)然，最重要的其實(shí)是要知道便秘的原因，而不是單純的知道該如何解決。便秘為什么會(huì)讓下半身腫脹是因?yàn)槲覀兿掳肷淼撵o脈回流到腹腔就會(huì)匯聚成下腔靜脈，然后再往心臟去。如果你有便秘問(wèn)題，腹壓就會(huì)增加，可能壓到回流的血液導(dǎo)致下肢腫脹。如果是單側(cè)的腫脹你可能要想到是不是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)榧皶r(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
經(jīng)常蹺二郎腿
女生上班或者穿短裙短褲的時(shí)候就會(huì)習(xí)慣性的翹起二郎腿，但長(zhǎng)期下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿的一些部位，如大腿外側(cè)就會(huì)開(kāi)始堆積脂肪。這時(shí)候可以選擇用刷子配合精油去推，但是晚上十點(diǎn)之后就不能推了，因?yàn)榇笸韧鈧?cè)的位置是膽經(jīng)，如果過(guò)了十點(diǎn)還推的話就會(huì)上火。長(zhǎng)期翹腳除了會(huì)堆積脂肪，還可能會(huì)造成長(zhǎng)短腿以及骨盆的疼痛。
一開(kāi)始想要改掉翹腿是一件很難的事，你可以嘗試每過(guò)5分鐘就換一次腿。因?yàn)槲覀兊纳眢w無(wú)法維持同一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，壓久了會(huì)影響血液循環(huán)，對(duì)身體造成傷害。
大腿根部胖怎么辦
1)調(diào)暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。
2)晚11時(shí)前入睡，以養(yǎng)肝血。
3)每天敲膽經(jīng)、肝經(jīng)300下，以去除瘀堵，疏通經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)持你就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)你原來(lái)的褲子肥了。
4)每天敲腹部的帶脈300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除濁氣，疏肝理氣，要不你的腹部也會(huì)胖的。
大腿根部胖的調(diào)理方法
從小養(yǎng)成不吃零食、少吃甜食和油炸類食品的習(xí)慣。
養(yǎng)成一日三餐，吃飯細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。切勿在晚上睡覺(jué)前1小時(shí)內(nèi)吃宵夜，也不要省去早餐。
養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣，食物品種應(yīng)該多樣化。
早晨7—9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，此時(shí)一定吃早餐，使氣血有生化之源，此時(shí)不吃飯還易形成膽結(jié)石。
每天敲脾胃經(jīng)200下，以疏通經(jīng)絡(luò)，健脾強(qiáng)胃，排除水濕。
不吃反季食品，少吃寒涼食品，避免損傷脾胃。
多吃小米、南瓜、紅薯、山藥、芋頭等黃色食品，及地下生長(zhǎng)的食物。
可到美容院或養(yǎng)生館，疏通脾胃經(jīng)絡(luò)，去除瘀滯。
猜你感興趣：
1.大腿肥胖的原因