夜里咳嗽的原因
有些朋友在夜里睡覺時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況。出現(xiàn)咳嗽的原因是有很多的，夜里出現(xiàn)咳嗽多數(shù)是因?yàn)槌闊熯^多引起的，也有一些慢性疾病會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，比如慢性咽喉炎。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夜里咳嗽的原因，希望對(duì)大家有幫助。
夜里咳嗽的原因
1.血?dú)膺\(yùn)行
晚上1點(diǎn)—3點(diǎn)是人體血?dú)庹眠\(yùn)行到肺經(jīng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候肺部開始進(jìn)行自我排毒調(diào)節(jié)修復(fù)，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。但是如果是有抽煙的情況的話，晚上出現(xiàn)咳嗽較為厲害。
2.身體疾病
如果是慢性左心功能不全患者，可能會(huì)由于晚上睡覺采取平臥位時(shí)，加重了肺部淤血而引起咳嗽不已;
另外如果是患有慢性支氣管炎等疾病也可能因?yàn)橥砩纤X躺下時(shí)加重痰液刺激而劇烈咳嗽;
還可能因?yàn)榛加新匝恃?，在睡覺的時(shí)候張口呼吸，咽喉部和呼吸道粘膜長(zhǎng)時(shí)間受到冷空氣的刺激引發(fā)氣道痙攣而咳嗽等等。
3.病毒感染
如果是患有感冒或者是炎癥等導(dǎo)致病毒入侵對(duì)呼吸道造成刺激的話，也會(huì)引起晚上出現(xiàn)咳嗽的情況。其中比較常見的是支原體感染，支原體感染引起的咳嗽在夜間較重也可伴隨少量痰。
4.飲食不節(jié)
如果是長(zhǎng)期食用辛辣刺激性食物很容易導(dǎo)致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致腸胃得不到適當(dāng)?shù)匦菹⒍霈F(xiàn)食積性咳嗽。如果是因?yàn)橄涣家鸬耐砩峡人?，可以感覺到喉部有痰鳴音。
夜里咳嗽的建議
1、控制飲食，不管是因?yàn)橄涣家鸬目人赃€是其他原因引起的咳嗽，都應(yīng)該注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥發(fā)物等，應(yīng)該在平日飲食中多注意補(bǔ)充水分，幫助呼吸道病毒清刷，還要多食用蔬菜水果，幫助補(bǔ)充維生素才能更好的幫助止咳。特別是晚上睡前要少進(jìn)食，以免出現(xiàn)食積性咳嗽。
2、加強(qiáng)鍛煉，晚上咳嗽厲害的患者應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉以增強(qiáng)身體的抵抗力。另外在鍛煉前后要注意增添衣物以防受寒感冒引發(fā)或者是加重感冒引起的咳嗽。另外還要注意鍛煉最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，幫助增強(qiáng)肺部功能。
3、改變睡姿，我們知道如果是患有身體疾病的話，可能會(huì)因?yàn)橥砩纤说挠绊?，加重肺部刺激而引起咳嗽。所以在積極治療身體疾病的同時(shí)，還可以嘗試在睡覺的時(shí)候適當(dāng)調(diào)整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式。
4、室內(nèi)空氣，睡覺的時(shí)候因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)張口呼吸或者是打鼾的情況，所以一方面需要保持室內(nèi)空氣的流通以避免渾濁的空氣對(duì)肺部造成刺激誘發(fā)或者是加重晚上咳嗽;另外就是保持室內(nèi)溫度的適宜。溫度過高，室內(nèi)空氣干燥而溫度過低有可能造成空氣濕冷，這樣都會(huì)造成氣道、肺部不適引發(fā)咳嗽。
5、就醫(yī)治療，如果是晚上咳嗽已經(jīng)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，并且已經(jīng)嚴(yán)重影響正常的睡眠的話，一定要注意積極就醫(yī)檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，首先對(duì)導(dǎo)致咳嗽的原因進(jìn)行確診之后再對(duì)癥下藥，不可擅自濫用藥物治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)，加重病情。
夜里咳嗽的注意事項(xiàng)
無論是何種咳嗽，都需要大量喝水。喝水有助于新陳代謝，特別是秋天，氣候干燥，喝水可以潤(rùn)潤(rùn)呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對(duì)呼吸道都有刺激作用，溫水最好。
飲食宜清淡。像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質(zhì)含量高，但是會(huì)增加痰的產(chǎn)生。蔥姜蒜一律不能進(jìn)食。
慎用止咳藥。以前電視曾曝光過，某知名品牌的止咳糖漿中含有可待因成分，這種物質(zhì)雖然能起到鎮(zhèn)靜止咳的作用，但是同時(shí)也有成癮性，不能長(zhǎng)時(shí)間服用，不然就很難戒斷。尤其是兒童，千萬不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易產(chǎn)生成癮性，因此雖然是非處方藥，但是必須遵醫(yī)囑。
有痰不能止咳。很多人不管干性濕性，一律當(dāng)成干咳來治--服用止咳藥，這是很錯(cuò)誤的做法。咳嗽排痰就是為了能將呼吸道中的細(xì)菌病毒清除，結(jié)果吃了止咳藥就等于終止了這項(xiàng)防御行為，帶有各種垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。然后吃了藥的人就會(huì)奇怪，為什么我的咳嗽總不見好。有痰必須要化痰，等到痰液基本不再產(chǎn)生，如果還咳嗽，并且這咳嗽已經(jīng)嚴(yán)重影響正常生活了，才建議吃止咳藥。
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